“表里不一”鞠小云我的养生护肤秘诀

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鞠小云，中国内地女演员，出生于山东省烟台市，毕业于山东中华武术学校。参演作品有《警花探案》《嫂子嫂子》《生死黎平》《镇魂》等。

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在剧里，我可能会饰演一些很有年龄感的女人，比如在《镇魂》剧中，我饰演的鸦青就是这样的角色，但生活中我却是个大大咧咧的小丫头。

之前，我是一个清水洗过脸就可以出门的人，很多人也会夸我皮肤好。有一天突然发现，我需要开始保养自己了，那年我已经27岁。27岁胶原蛋白已经开始流失，护肤后，我才发觉女生应该更早开始护肤，当然我现在29岁了，但有人还会夸我“你是不是25岁？”，这个时候心里就有满满的幸福与优越感。女人嘛，哪怕对方夸你年龄少说1岁都会暗自开心。

大家都知道，演员一到剧组开始工作几乎天天化妆，每天就是化妆、卸妆、造型，不断地重复。时间久了，某一天你会发现，哇!皮肤怎么这样了？原本总觉得自己的皮肤底子绝对很棒，或者说胜于其他同龄人，但真当那天来临，还是会被惊到。所以，我才开始了真正的“护肤之旅”。

慌乱开始的护肤历程

有一天，面对镜子中的自己忽然发觉：怎么突然这样了？方醒悟，人都会衰老，肤质也会衰老，这些可能在你某天睡醒之后就会突然感觉到。于是，我开始不停地找身边的朋友，询问一些她们的护肤历程和经验。当然，为此我买了很多闲置的护肤品。皮肤变化是有周期的，为了能更快更好地达到效果，大概每种护肤品我会使用1个月左右的时间，以此来观察肤质的变化。当然，我也会去小红书淘一些大家推荐的护肤品。

后来发现，挑选护肤品不是别人用过就好，也不是贵的就好，而是适合自己肤质最重要。至今，我也在尝试一些新出的化妆品，在这个过程中，建议以使用效果为准去找到适合自己的那套护肤品。

配图中是我近期用的化妆品，都还不错，也不贵，性价比比较高。当然这也是我在使用了贵妇级别的一些护肤品之后筛选出来的，也是近期比较流行的热品。我们在注意皮肤的保养时，也不能忽略了头发的养护。照片中有个带盒子的是发膜，这款是潘婷新出的，方便携带，使用后会使头发非常水润，价格也很大众。

我是一个喜爱养生的人。护肤刚刚介绍过了，我再补充一些自己平时养生的小习惯。我觉得护肤、养生都是息息相关的，内外要一起共进，这样才能达到更好的效果。就像有很多人去检查皮肤，皮肤基底很好，但色泽不好，用再好的化妆品也无解，这个时候你就要考虑内调了。

生活中的养生小秘诀

1.注意防晒，帽子、防晒品、防晒雨伞，总归要备一种；

2.早睡早起，没有特别重要的事情，一定要尽量10点就入睡，早6点起床；

3.早餐按时吃，尤其对于减肥的美女，早餐可以吃好，中晚餐可以少食；若是减肥，晚6点后禁食；

4.合理运动，或者就去游泳，这样皮肤不缺水，还可以锻炼心肺功能；

5.持续使用晚霜、眼霜或面膜、睡眠面膜(推荐京润珍珠)；

6.晚睡前可小酌一杯红酒；

7.少面对电脑手机，避免形成面部色斑；

8.平时煮些绿豆汤排毒，红豆薏米去湿；

9.要想身材好，临睡前做个5分钟拉伸会有帮助。

星动态

鞠小云在热播剧《镇魂》中饰演的鸦青一角给观众留下了深刻的印象，《镇魂》也成为她的代表作之一。2019年，鞠小云依然忙碌于多部影视作品的拍摄中，相信后续她会带给观众更多精彩的作品。