我在老年大学任教三十年

光阴似箭，日月如梭。吉安市老年大学已创办30年，我在这里做了30年教师，我任教的太极拳班也由最初的1个发展到现在的5个。

教学质量是老年大学生存发展的生命线。而老年学员普遍年龄偏大，记忆力较差，动作往往不到位，要教好他们是一个难题。在30年的教学实践中，我摸索出几点经验：

第一，练拳先修德，端正教学态度。对学员一视同仁，平等施教。抓住老年学员的心理、生理特点，在授课过程中，注重理论联系实际，让学员开阔思维，懂得“学拳先学做人，练拳必先修德”的道理。我紧扣教学大纲，广泛学习其他老年大学教师的教学经验，做到教材统一化、教学科学化、动作规范化。在教学中注重培养学员热爱生活、坚持锻炼、陶冶情操、积极向上的生活方式。

第二，了解学员，因材施教。根据学员基础参差不齐的实际情况，教学中既统一连贯，又区别对待，以最大的耐心和热情对套路的动作逐一讲解、示范。运用口诀、比喻等形象化语言讲解每个动作的攻防含义和技法特点，使学员形成较深刻的理性认识。在班里培养学习标兵，发挥学员辅助教学的作用。学员黄红军、李建农、颜见栋等在全国、全省老年太极拳比赛中获金奖，我请他们示范，辅助教学。此举大大激发了学员的学习热情，激励每位学员争做“标兵”。而对于零基础的学员，需要更加热情耐心地教学。尤其是针对那些复杂和难学的动作，我会不厌其烦地讲解、示范、反复演示，使他们能够领会要领、达到标准。对于缺课多、体质差的学员，采取“一帮一”的办法，促使他们进步。

第三，点面兼顾，以赛促练。由于套路是以攻守进退、刚柔虚实等矛盾编成的运动形式，并由多个分解动作组成，方向多变，运动路线复杂，又要神形兼备。为了克服“难教”“难学”“忘得快”的现象，我在教学中，采取了由浅入深、循序渐进、由简到繁的教学方法，面向学员统一授课，对每一个动作，逐一讲解与示范。比如，“揽雀尾”这一动作，可以分解成、捋、挤、按四步进行教学，再连贯起来完成整个动作。还可以采取通过口令加深印象，反复领练与互帮互学结合、个人练习与集体练习相结合、室内练习与课外练习相结合等方法加强练习。此外，我提议，把每周五下午定为学员交流时间，五个太极拳班的学员在一起练。老师还带领学员积极参加学校的各种演出，重阳节去敬老院，六一节去特殊学校，不定期参加全民健身活动，还组队参加市级、省级比赛活动，参加市太极拳协会每年一次的年会活动。通过参加训练、比赛和表演，展示了风采，增强了信心，收获了快乐和健康。

我任教30年来，学员结业了一批又一批，他们不仅陶冶了情操，提高了身体素质，还在社会上起到了辅导员的作用，并为全民健身活动做出了积极的贡献。但成绩属于过去，我将再接再厉，不断创新，为老年大学的明天继续贡献自己的光和热！