『加减乘除』搞定拖延症

2019-08-23 03:10孙明
恋爱婚姻家庭 2019年29期
关键词:做作业时童童彩笔

◎文/ 孙明

「新手爸妈」

6岁的童童上小学一年级了,但平时总爱磨蹭。写作业时,不是拿着橡皮玩就是在发呆;作文写好后,让他抄写到作文本上,结果半个小时后才写了个开头……

和童童一样,许多孩子似乎被“拖延症”缠身,父母们为此也是操碎了心。日常生活中,父母不妨帮助孩子从以下方面改进,克服 “磨蹭病”。

加——增加表扬,增加休息时间,增强自制力。家长要多关注孩子及时完成任务的行为,并给予表扬;培养孩子张弛有度的节奏感,比如每学习40分钟就休息10分钟;可与孩子签订“奖励协议”,按时完成任务就能获得奖励,引导孩子加强自我监督。

减——降低期望值,减少任务,减少唠叨。家长要摆正期望的天平,主动减负,让孩子有可自由支配的时间。同时要减少唠叨,“催”只会让孩子反感,磨蹭的后果不妨让他们自己体会,这样的教训更深刻。

乘——趁机培养时间观念。家长可引导孩子列任务清单,然后按照轻重缓急和难易程度排序,一起商量每项任务完成的大致时间,每完成一项,就用彩笔打勾。家长也可以对孩子进行单项限时训练,先松后紧、先易后难,逐渐加压。

除——除掉分心物。有的孩子边看电视边做作业,有的做一会儿作业就到处找零食吃。建议家长最好优化孩子的学习环境,有条件的情况下给孩子配备书房,当他们做作业时不要去打扰,不要制造噪音,不大声喧哗,不看电视,不争吵等。

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