『加减乘除』搞定拖延症

◎文／ 孙明

「新手爸妈」

6岁的童童上小学一年级了，但平时总爱磨蹭。写作业时，不是拿着橡皮玩就是在发呆；作文写好后，让他抄写到作文本上，结果半个小时后才写了个开头……

和童童一样，许多孩子似乎被“拖延症”缠身，父母们为此也是操碎了心。日常生活中，父母不妨帮助孩子从以下方面改进，克服 “磨蹭病”。

加——增加表扬，增加休息时间，增强自制力。家长要多关注孩子及时完成任务的行为，并给予表扬；培养孩子张弛有度的节奏感，比如每学习40分钟就休息10分钟；可与孩子签订“奖励协议”，按时完成任务就能获得奖励，引导孩子加强自我监督。

减——降低期望值，减少任务，减少唠叨。家长要摆正期望的天平，主动减负，让孩子有可自由支配的时间。同时要减少唠叨，“催”只会让孩子反感，磨蹭的后果不妨让他们自己体会，这样的教训更深刻。

乘——趁机培养时间观念。家长可引导孩子列任务清单，然后按照轻重缓急和难易程度排序，一起商量每项任务完成的大致时间，每完成一项，就用彩笔打勾。家长也可以对孩子进行单项限时训练，先松后紧、先易后难，逐渐加压。

除——除掉分心物。有的孩子边看电视边做作业，有的做一会儿作业就到处找零食吃。建议家长最好优化孩子的学习环境，有条件的情况下给孩子配备书房，当他们做作业时不要去打扰，不要制造噪音，不大声喧哗，不看电视，不争吵等。