哈欠里的学问

文/图 大可

什么时候打哈欠？

疲倦的时候？

不见得吧……

这节课好没意思啊，听得都有点昏昏欲睡了。不由自主张开嘴：“呵——”立即警觉不对头，赶紧捂住嘴，把哈欠声“闷”回去。

你做错了——不是说上课不该漫不经心，而是不该把哈欠“闷”住。当然，上课漫不经心也不好，对吧？你懂的。

好吧，上课该集中注意力，可是，在公共场合，用手捂住忍不了的哈欠，不是礼貌举止吗？

为什么会打哈欠

你已经说了：无聊呀。

是呀，昨晚没有很多课后作业，电视没什么好看的，妈妈把iPad藏了起来，连Kindle也被没收，纸质课外书前天看完最后一本，要到双休日才有空去书店淘书……总之，昨晚睡得足够，今天早上可以说是“自然醒”，所以，上课打哈欠并不是疲倦。

哦，你想起来了，虽然“自然醒”，但起床后还是打了个大哈欠。

打哈欠究竟是怎么回事？

打哈欠的时候，不管你如何想掩饰，嘴巴都会大大张开，伴随着的是深深的呼吸和大口的吐气。

吸进氧气吐出二氧化碳，这是你倒背如流的“呼吸的作用”。

有句成语叫“吐故纳新”。吸进氧气，由身体里的红细胞携带着，顺着人体血液循环的轨道，把氧气运送到身体各部分的组织中，才能让身体正常运转，这叫“纳新”。身体运转过程中，会产生二氧化碳，需要“吐故”呼出这些废气。

平时我们对自己的呼吸并不注意，因为那是习惯了的浅浅、平平、缓缓的呼吸方式。而在跑步、登山的时候，需要的氧气比步行的时候多，没有经过训练的人，呼吸还是很浅，但不得不加快速度——一口连一口，于是就成了喘气。

到西藏旅游的人，常常在行走时也会大口喘气，那是因为高原缺氧，需要大口呼吸补充体内氧气。

而久居西藏的人，来到平原，会胸闷、无力，头晕乎乎的只想睡觉，就如喝醉酒一般，被称作“醉氧”。原来，久居高原的人，为了适应缺氧，红细胞携带氧气的能力比久居平原的人强多了。可来到了平原，空气中含氧量高了，红细胞还那么傻乎乎地努力为身体运送氧气，可不就要“喝多了”氧气，“醉氧”了吗？

虽然氧气、二氧化碳都是气体，看不见，摸不着，但可以看到它们的“杰作”。你已经看到，氧气可以让人大口喘气或出现“醉态”，很有趣，是吧？二氧化碳也会“变戏法”呀，比如会“冒雾”的干冰。

干冰其实是把气体的二氧化碳，在一定的温度、压力下变成液体，再变成固体。干冰温度是零下78.5℃。当它来到我们中间，就是遇到了“高温”，于是变为气体，把空气中存在的（我们感觉不到的）水蒸气冷凝为无数的小水点，就出现“白雾”了。如果设法让大量干冰遇到高温，白雾就会有云蒸雾绕的效果，舞台上常用这方法制造仙境。

扯远了，回到哈欠上，继续研究。

打哈欠与“大喘气”有点类似，都是大口吸进氧气吐出二氧化碳，助你摆脱无聊带来的昏沉，有了点提神醒脑的效果。

你睡足了还要打哈欠，那意思是：睡醒了，该活动了，所以要增加氧气了。

至于想睡觉而不断打哈欠，是因为你“想”而“不能”睡，只好靠打哈欠来刺激大脑：给你补充氧气，请清醒点儿，清醒点儿！

跑步需要氧气多

为什么打哈欠时流眼泪

其实，眼泪一直在流。

眼睛里有泪腺，它不停地制造泪水，那可不是为你伤心准备的。它要湿润眼球与眼睑，便于它们运动；要冲刷掉眼球表面的脏东西，让它们保持清洁；泪水还有杀灭细菌的作用。

从眼睛到鼻子有两个管道，叫鼻泪管，从名字上就可以看出，那是泪水的通道。平时眼泪不断分泌着，却在你不知不觉的眨眼中，通过鼻泪管排到鼻腔里流走了。

现在有一种“新流行病”，叫“干眼症”，它所以会“流行”的一个重要原因，就是眼睛一眨不眨地长时间对着电视、电脑、手机、iPad等电子屏幕。缺乏正常的眨眼，就无法调动眼泪湿润眼睛。

当然，如果伤心了，泪腺受到刺激，泪水就会大量涌现。这时的情形有点像大雨滂沱。暴雨中下水道的水流要比平时湍急，即便如此，还是有部分雨水让下水道来不及承接，溢出在道路上成为暂时的积水。哭的时候眼泪突然增多，也无法一下子通过“下水道”——鼻泪管流走，一部分从眼睛里溢出，另一部分汹涌澎湃地冲入鼻腔，再从鼻子中流出，于是，便有了“一把鼻涕一把眼泪”的壮观景象。

打哈欠流泪则与伤心“下大雨”有点不一样。

仔细体会一下，打哈欠的时候，是不是面颊、舌头、喉咙口都绷紧起来了？这些地方的肌肉紧张，会加大对鼻腔的压力，结果是鼻泪管无法工作——“下水道”不通，眼泪积蓄在眼睛里，最后只得夺眶而出。

这个样子跟感冒有点类似。有时感冒会引起鼻子里的黏膜肿胀，压迫到鼻泪管，不仅因为鼻塞造成鼻子呼吸困难，也导致眼泪不能流入鼻腔，于是就两眼水汪汪的了。

打哈欠

捂着嘴还是伸开臂

在公共场合打哈欠捂住嘴，这没错，但这不对。

打哈欠最好站起身，不行的话坐着也可以，向上张开双臂，身子微微后仰。

这个姿势，可以让你因为一直坐着不动而导致血液流动缓慢，甚至淤积在身体某一个地方的血液流得欢畅些。

这个姿势也使你一直向前趴在课桌上的脊柱弯曲，有机会得到调整。

张大嘴巴深深地吸一口气，让空气充满你的胸腔，再慢慢地吐出。

这样能增加呼吸的深度，使更多的氧气进入身体各部位，排出体内过多的二氧化碳，大脑会更清醒。

打一个哈欠时的张嘴、闭嘴，吸气、呼气，张开双臂向上拉伸，让面部、喉咙、腰背、手臂等的肌肉也得到了充分的运动。如果站立着的话，双腿也得到了锻炼。

虽然一个短短的哈欠，但这个时候你什么都不看，什么都不听，全身心得到了很好的休息，放松了身体，缓解了情绪。

你坐过飞机就知道，飞机在上升或下降时，耳朵会有疼痛、被堵塞等感觉，这是外界气压变化带来的。耳朵里的咽鼓管有调节耳朵内压力、适应外界气压的作用，但它对调节工作的态度不积极，平时关闭着，空姐常让大家吃东西做吞咽动作，让它打开，其实最有效的动作是打哈欠。

如果必须要抑制哈欠，也有办法，紧紧咬住牙关就可以了。因为打哈欠需要调动脸部的肌肉，你不让肌肉运动也就能“扼杀”哈欠。

超级链接小实验：

自制二氧化碳泡泡

材料：

玻璃杯，白醋，小苏打，颜料

步骤：

杯中倒入白醋，液面离杯口1厘米左右；

为了好看，可以加一点颜料进去，比如加几滴红墨水；

快速往杯子里加入1～2勺小苏打。

哇，杯中产生了气泡，漫出了杯子！

原来，白醋加小苏打会产生二氧化碳，气泡就是二氧化碳的杰作！