全面认识饥渴

◎文/江苏·王庄林

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说到饥渴，我们通常认为就是口干舌燥的感觉与状态。不过，人体还会出现皮肤饥渴、肌肉饥渴、精神饥渴等症状。这些饥渴虽不是病态，但也不可忽视，因为它们介于健康与疾病的亚健康状态。

皮肤饥渴心理学家研究发现，人类和所有热血动物都有一种特殊的需求——触摸。皮肤内分布着许多神经末梢，接触物体后产生兴奋，传到大脑引起触觉。通过相互的身体接触和皮肤间的摩擦来满足心理需求，这是皮肤一种不可缺少的“特殊营养”，如果得不到满足，就会发生皮肤饥渴现象而使身心健康受到影响。第二次世界大战后，法国一家孤儿院收容了大量弃婴。这些婴儿不缺乏食物和营养品，但都不停哭闹、发育不良、死亡率高。后来增加了保育人员，喂奶时抱着孩子给以触摸，结果出现了意想不到的效果，孩子脸上有了笑容，食欲增加，疾病大大减少，死亡率下降。

肌肉饥渴从人类发展史来看，饥饿时代人类为获取食物四处奔波辛劳，但这样也使身体得到了相应的锻炼，保证了体内能量出入平衡，从而增进了健康。但当人类进入饱食时代之后，体力劳动时间越来越少，也导致了肌肉饥渴程度

越来越重，使得文明病到处滋生蔓延。

人体的运动系统由肌肉和骨骼组成。人体的肌肉分为三种：平滑肌、心脏肌和骨骼肌。这些肌肉的基本特征之一就是收缩，收缩所产生力量的大小与肌肉的质量成正比。在显微镜下观察可以发现，休息状态的肌肉，每平方毫米只有四五十根毛细血管有血液流过，其余的毛细血管都处于关闭状态。剧烈活动时，会有二三千根毛细血管开放着，比静止不动时增加了几十倍。由此可见，运动明显改善肌肉的血液供应和新陈代谢。所以，一个人如果长期不活动，会使肌肉处于饥渴状态，带来精神不振、呼吸肤浅、心跳无力、食欲不佳、行动不便的后果。而经常坚持运动锻炼，则能使人体心脏的肌肉变得坚实有力，平滑肌与骨骼肌也会更健康。

视觉饥渴人的眼睛就像一个自动扫描器，每两三秒钟目光就要移动一次，而每移动一次总是要摄得某些具体的信息。现代建筑把同色、同形及同感的东西组合在一个平面或视野范围中，如大厦墙面成片清一色的瓷砖，一条街无数格式化的窗户。在这种单调环境中工作和生活的人们，长久性视野单调就会出现视觉饥渴。长期在海上漂泊的人，几乎都患有视觉饥渴诱发的躁郁症、疲乏症和孤僻症。旅游可以缓解视觉饥渴。

精神饥渴欲求不满足就会精神饥渴。心理机能正常的人通过自我意识调节等方法，精神饥渴可以不治而愈。不过，心理健康程度较低的人可能表现出如下症状：浮躁、冷漠、孤僻等。比较严重的则体现为行为上的自闭、精神意念上的疯狂和思维上的高度偏执。精神饥渴病的主要成因有：信息量的匮乏，人际交往过于边缘化，长期缺乏爱抚造成的心理生理上的烦乱，社会奉献的不足形成的性格孤僻，从事创造性活动不够引起心理宣泄不足等等。康德说过，人生最美好的事物就是工作。创造性劳作是治疗精神饥渴症最好的方法之一。