六成以上孩子睡眠时长不达标

刘欢

在2019年3月17日举行的2019年世界睡眠日大型睡眠科普启动会上，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》（以下简称《白皮书》），提醒全社會关注孩子们的睡眠问题。

《白皮书》在全国31个省（自治区、直辖市）的近7万人中进行了一次线上调查，被调查对象主要是6至17岁青少年儿童。调查通过对青少年儿童的睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态的分析，得出结论：我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分。

调查显示，我国有62.9%的青少年儿童每日睡眠时长不足8小时，13至17周岁的青少年（初高中阶段）睡眠时长不足8小时的占比达81.2%，而6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%。

究竟是谁“偷”走了孩子们的睡眠？

调查发现，繁重的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素，其次是电视、手机、电脑等。家长的睡眠状况对孩子的影响也较大。睡眠状况较差的青少年儿童中，有41.9%的入睡前会接触电视、手机、电脑等;而睡眠状况优的孩子中仅有7.4%的人睡前会接触电子产品。

家长是否当着孩子的面玩手机或电脑，对青少年儿童睡眠状况的影响也较为明显。

“睡眠问题会严重影响青少年儿童的健康成长。”中国睡眠研究会相关负责人表示，青少年儿童睡眠状况与其身体发育、智力发育、认知能力、学习成绩、性格、健康状况和是否肥胖等均有密切关系。谈及如何改善孩子的睡眠，该负责人表示，未来将和全国相关睡眠研究机构联手推动睡眠科普教育，让全社会意识到青少年儿童睡眠的重要性。

（适用话题：青少年、健康、关爱、成长、负担、压力等）