新时代背景下传统体育养生发展路径探寻

陈 玲

(湖北汽车工业学院,湖北 十堰 442000)

新时代的快速发展促使传统体育养生不断革新,目前国民体质健康是当下研究的重点,考虑到社会背景的因素,政府要构建和谐积极的社会体育运动环境,借助传统体育活动来增强文化自信,提高国民的健康水平,建设健康运动产业,为社会进步发展提供强有力的保障。

1 加强社会健身指导员的指导作用

根据大数据显示,现下有很多的体育活动都是不完善的,缺少专门的训练老师,这也是导致市民运动不规范的原因。为了改变这一现状,可以加强社会健身指导员的作用,有效的帮助市民进行锻炼运动,实现良好的运动效益。传统养生模式已经不适应当下的发展,不同的年龄人群有不同的需求,传统的养生方式相对松散,没有形成具体规范的体系,这也偏离了新时代体育养生的发展方向。因此,政府相关部门要不断地培养体育运动指导员,塑造一批高素养的人才,为传统体育养生发展奠定坚实的基础条件。其次,政府还要先市民进行调查,对健身指导员进行工作评测,只有这样才能更好地建设。最后,运动指导员要有针对性的教授,如体质较差的人可以选择低难度的运动养生方式,这样可以提升整体的体质健康水平,实现全面运动健身的效果。从以上的论述中,可以全面的认识到体育养生的重要作用,政府要合理的构建运动环境,培训专业技术型人才,面向全体大众,满足实名的体育运动需求。

2 增加传统体育养生的表演和比赛

传统体育养生要随着时代的发展变化,只有这样才能进行有效的运动。面临快节奏的生活,可以适当地增减创意体育养生的表演和比赛,激起市民的兴趣和热情,也给社区活动增添了新的活力。例如,可以在城市社区定期举办一些健美操和舞剑比赛,邀请附近的人参加,丰富表演的内容和形式,也扩大传统体育养生的影响力。首先,可以先组织固定表演的活动,有社区委员会主办,不限制年龄和性别。其次,活动内容以“健美操演示”“舞剑表演”以及当下火热的“广场舞”,鼓励大家积极报名参加,活动结束后会发放相应的纪念品。活动表演按照项目顺序进行,组织社区市民观看,活跃现场的氛围,在积极的环境状态下,市民会乐于参与观看,这样有助于促进体育养生项目的发展和建设。或者,可以组建项目比赛,分地区进行,由市政府主办管理,从中挑取有意义的体育养生项目,如五禽戏、八段锦、形意拳、八卦掌等,这些都是传统的养生方式,政府文化部门要有效地改进,利用比赛活动来宣传传统文化。首先,各个项目进行展示,按照抽号的顺序进行,对手之间可以相互切磋,评委要从美观度、实用性来进行打分评价。其次,观众可以选出最喜欢的养生方式,结合评比分数,进行综合的评测。最后,主办方宣布比赛的结果和名次,在这个过程中,市民可以全面的认识传统养生的现实作用,对身体健康有着积极的推动作用。全民运动计划的推行,极大地增强了市民的身体素质,形成了群体性的体育活动,这就是新时代背景下的传统运动特点。

3 科学养生是发展健身的有效手段

传统体育养生已经朝着多元化的方向发展,以科学全面的方式进行,政府要正确地引导,帮助人们树立积极乐观的运动意识,给予相应的指导和建议。科学养生是保证身体健康的衡量标准之一,市民需要有效的锻炼养生,增强体质和抵抗力。为了加速推进传统养生的发展,政府可以举办夏季养生训练营或者冬季保养馆,两者都可以起到体育养生的效果。首选,先确定人群限制,限定为老年人,专门针对高年龄段的人群,属于公益性的运动活动,自主参加。其次,活动方式是以集体性为主,活动内容包括跑步、游泳、打坐、呼吸训练等等,训练营会根据老人的年龄特点,制定有针对性的养生方式,把老年人分为不同的等级,以小组的方式进行运动锻炼。最后,有专门的老师带领,进行有效的舒展运动,打开关节,平缓呼吸,把握力度,量力而行,这种方式较为舒缓轻柔,适用于老年人养生。或者,可以适量的加入跳绳的运动,增强心肺能力,规定相应的时限,慢慢地跳跃,这有助于提高老年人的心血管功能,加快代谢的能力。总而言之,体育养生目前仍处于初级发展阶段,政府和相关部门必须科学正确的指引,以系统完善的方式来培养,形成良好的养生方法和模式,从而实现科学高效养生。

4 提高宣传力度增强居民的养生意识

传统体育养生已经深入到社会生活的各个领域,影响着人们的生活健康。所以,政府要提高宣传的力度,增强城市居民的养生意识。学校是文化知识的传播地,首先可以在各大学校开展传统体育养生活动,结合每个地区的文化特点,进行有效的宣传教育,可以借助网络技术来传播传统体育养生理念,如微信公众号、微博、QQ以及各种App等,采取现代化技术手段来宣扬。根据调查显示,目前有很多地区存在体育养生教学的实例,但是由于项目少、推行弱,导致体育养生得不到发展,这是区域封闭性所决定的。因此,政府部分要进行实地的考察,展开全面的调研,以达到最大化的宣传效果。其次,政府可以在城市内开展民运会,鼓励市民积极地参加,这也是不错的宣传方式。民运会基本是以传统养生项目为主,大力宣传推广,进行城市范围性延伸,使每个人都可以认识到传统养生。其次,发挥民运会的项目表,融合了现代与传统养生方式,形成新型的体育养生结构,其中有击剑、街舞、健美操、广场舞和健身气功、太极拳、太极剑等,快慢结合的特点是现代化运动的主要特点,适合城市居民运动。市民可以自由的参加,不限制参赛的人数,可以是个人,也可以是团队,在宽松自由的环境下,有利于激发城市居民的参与积极性。最后,政府以啦啦队开场,逐一进行民运会项目表演。通过这种方式的宣传,可以极大地提高市民的养生意识,有利于增强他们的身体素质,从而加快城市的发展。或者,政府可以以中心为结点,进行圆圈式的宣传,逐步深入到每个地区,实现全面推广的效果。政府可以聘请专业的摄制人员,拍摄民运会的传统养生表演,进行再加工润色,制作成有趣生动的网络视频,发布到各大网站和App中,覆盖全国城市地区,达到真正的全面运动健身。在新时代的背景下,传统体育养生已经得到综合的革新发展,势必成为未来城市生活的主要内容,这是时代发展的必然,也是历史的趋势。当下,广播电视媒体是最大的宣传体系,借助互联网技术进行信息传播,有微课视频、娱乐休闲游戏,这些方式对体育养生的传统起着关键的作用,可以发挥时效性,在最短的时间内把养生的文字信息传送给观众,这是它的独特优势,也是现代化技术的全面展示,体现着高效率高速度的作用。政府还可以借助海报和广告来推广宣传,把“体育养生最重要,全民参加”的内容输入进去,引导市民充分的认识和体验,强化他们的运动和健康意识,增强市民参与体育养生的主动性和积极性,安排合理的运动时间,有效的规划设计,把体育养生当作是日常生活的一部分。同时,市民也要不断地学习传统文化,亲身体育养生项目的魅力和乐趣,这样才能加快传统养生的建设和进步。

5 政府要适当地增加建设资金投入

体育养生要想快速发展,政府要发挥好牵引作用,建立以政府为导向的结构模式,适当的增减建设资金的投入,保证体育运动场所的安全,合理的规划场地资源,可以向全民开放,但是为了保障场地的卫生,政府可以收取相应的管理费用,以此提高利用效率。首先,政府可以成立专门的建设小组,负责传统体育养生的规划设计,为了提高养生项目的可及性,可以分区域建造运动俱乐部,鼓励市民走入健身俱乐部,里面包含着非常多的运动内容,有瑜伽、武术、跑步、肢体舒展等,大家可以自由的选择,挑选力所能及的项目。其次,在传统体育养生训练教学中,俱乐部成员要与教练员积极配合,构建良好的教学环境,这样可以发挥整体的教自由。成员可以自行组建练习小组,采取集体练习锻炼,相互监督相互指导,这样可以保证养生运动的正确性。最后,要不定期的测试身体素质,检查各项指标是否合格,政府调查部门要做好详细的记录,为传统养生建设提供丰富的信息资源。为了实现全民参与的目标,政府可以聘请影视明星,尤其是知名的动作明星,如成龙、李连杰等,这样可以加大传统养生的知名度,城市居民在感兴趣的参与,共同建设传统体育养生项目。

6 结 语

新时代背景下传统体育养生具有重要性,政府需要担起责任,努力建设规划、营造全民运动养生的氛围,加大传统养生文化的宣传力度,实现传统养生的综合全面发展。