安徽省女子7人制橄榄球运动员损伤现状和与策略

2019-07-10 02:54刘宝宝
运动精品 2019年3期
关键词:人制伤病橄榄球

孙 朋 刘宝宝 孙 涛



安徽省女子7人制橄榄球运动员损伤现状和与策略

孙 朋1刘宝宝2孙 涛2

(1.安徽省体育科学技术研究所,安徽 合肥 230001;2.安徽体育学院,安徽 合肥 230051)

通过问卷法、访谈法等方法对安徽女子7人制橄榄球运动员伤病现状进行调查。结果表明,安徽女子橄榄球主要伤病类型主要为:半月板伤以及十字韧带断裂、肩损伤、扭伤、拉伤;损伤主要部位主要发生在膝、肩部。运动损伤多发生在比赛中和训练或比赛中;损伤发生的主要原因为技术运用不当、身体素质差、训练场地差、思想麻痹大意等。建议在训练中时要橄榄球位置特点,制定训练内容,有节制地减少易损关节、部位的身体练习;加强运动员身体素质训练技术训练;强化专项体能训练,提高运动员对抗水平。

7人制橄榄球;女子运动员;损伤;训练;比赛

橄榄球运动是体能对抗性性运动项目,拼抢激烈、冲撞强劲、加速迅速、减变向灵活、冲刺多等特征[1]。随着7人制橄榄球竞赛规则的不断改进,无论在训练和比赛中,对技术的要领和战术思想的深入理解也要求的越发严格。整体进攻的完整性,技战术的执行力以及高强度的攻防转换,使得比赛越发精彩。高频率与高强度攻防转换以及多变的战术配合,显著増强了橄榄球项目比赛的精彩程度与观赏程度,对运动员体能与技战术要求更高,其承受的身体和生理负荷更大,因此増高了运动损伤的发生率。Estell[2]与Hodg-son Philips[3]的研究表明:在美国职业橄榄球比赛中,伤病发生率为 214 ~346人次/1000 小时比赛,运动员严重伤病发生率为34~52 人次/1000 小时比赛。随着医疗水平的进步和训练水平的提高,当前在每1000训练小时,职业橄榄球优秀运动员发生损伤率逐步下降到37.1人次,其中90%是发生在比赛时间[4]。

在橄榄球运动中,相对于其他部位下肢的损伤几率相对较高,统计[5]表明:1995年南非橄榄球世界杯比赛中,橄榄球运动员下肢损伤发生比例为42%;而在澳大利亚、阿根廷的专业橄榄球比赛中,下肢发生运动损伤的比例分别为52%和12%。下肢损伤多发生在膝关节,前交叉韧带和内侧副韧带损伤比例最高,分别为 27% 和 25%。崔铁成[15]等研究我国男子橄榄球受伤情况发现:运动损伤发病率较高,损伤部位多集中在下肢以及肩部和手腕部,并分析了发生损伤的原因以及提出了相应的建议。郭伟严[6]通过研究60名山东体育学院运动训练专业橄榄球学生后指出:橄榄球运动损伤部位发生部位主要是膝、踝、颈、肩等部位;损伤性质以急性损伤为主,损伤原因主要为技术运用不正确、赛前或训练前准备活动不充分、局部负荷过重等构成。

运动损伤不但限制运动员比赛的正常发挥,心理负担增加,运动成绩下滑,而且缩短运动员运动寿命,甚至能够导致身体残疾、危害生命。通过研究分析找到女子7人制橄榄球运动损伤原因、部位、类型、为有效防范运动损伤、制定科学训练提供参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

安徽省优秀7人制女子橄榄球运动员。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

分别从中国知网,万方、百度学术、PUBMED等以及相关医学书籍整理有关英式7人制橄榄球运动员运动损伤方面的资料作为参考。

1.2.2问卷调查法

向安徽省女子7人制橄榄球运动员发放调查问卷,发放问卷20份,收回20份,其中有效问卷18份,有效率90%。

1.2.3实地考察法

深入到安徽省女子7人制橄榄球队,进行考察,与教研组开展深入交流,向随队医生咨询与收集橄榄球运动员损伤诊断报告与治疗案例,获取运动员队员伤病的相关资料。

1.2.4专家访谈法

在对安徽省7人制橄榄球项目进行考察的同时,对安徽省主教练、外籍教练员人员进行访谈。并在2016年全国橄榄球锦标赛比赛期间,访谈国家队、国家青年队等主教练。

2 结果

2.1 安徽省女子橄榄球运动员基本情况

表1 安徽省7人制女子橄榄球运动员基本信息(n=18)

平均年龄(y)平均身高(cm)平均体重(kg)运动年限(y)健将一级 24.2±3.6168.3±5.268.6±10.38.3±3.5126

2.2 安徽省女子橄榄球运动员受伤现状

图1 安徽女子橄榄球运动员损伤程度统计

2.2.1安徽省女子橄榄球运动员受伤部位情况

图2表明,安徽女子7人制橄榄球运动员受伤部位分别为手指戳伤、手腕伤、肩关节、腰部、膝部、踝关节等。肩部占了12.5%,膝关节受伤达到15例,占比例高达37.5%。

2.2.1安徽女子橄榄球运动员损伤类型

图3可以看出,在各类的损伤中,肌肉拉伤为8例,占损伤比例的20%,韧带拉伤和或断裂为20例,占运动损伤的50%,其他损伤比例分别不到10%,可见,在受伤类型中,肌肉拉伤和韧带拉伤或断裂最为常见。

图2 安徽省女子橄榄球运动员受伤部位比例

图3 安徽女子橄榄球损伤类型统计

3.2.3安徽女子橄榄球运动员受伤环境

图4 安徽省7人制女子橄榄球运动员受伤环境情况

女子7人制橄榄球运动员发生损伤在比赛中较多,占了55.0%。训练受伤占40.0%,其他意外受伤占5%。

3 讨论

运动损伤后人体运动能力丧失的程度[7]可分为:轻度损伤、中度损伤、重度损伤。图1表明,安徽女子橄榄球运动员受重伤18人次,占总受伤比例为45%,发生率为3.6人次/1000训练小时;中度受伤为10人次,占受伤比例为25.0%,发生率为2.0人次/1000训练小时;轻度受伤12人,占总受伤比例为30%,为2.4人次/1000训练小时。无论伤病的发生率还是严重伤病率,安徽女子橄榄球运动员发生率,都高于国外职业橄榄球联盟比赛损伤发生率为 12.2次/1000 训练小时和严重损伤发生率1.4次/1000训练小时水平[8]。

图2表明了受伤各部位的比例,其中受伤最为常见的三个部分肩部、膝关节和大腿,损伤主要发生在膝关节,这与国外学者研究有一定相似性[9],和我国的橄榄球运动员基本一致[5]。而在肩关节的损伤中,肩锁关节扭伤和肩挫伤最为常见,由于橄榄球比赛中或训练中,对抗性的接触较多,导致了肩关节的损伤[10]。

对于安徽省女子橄榄球来说,运动损伤的影响因素较多,分析清楚伤病发生的原因非常重要[11],训练环境对伤病产生了较大的影响。安徽女子橄榄球一直在足球场地训练,草皮缺失,场地不平,硬度太高,容易导致运动员发生伤病。天气因素也是加剧运动员损伤发生的因素,由于橄榄球比赛是在室外进行,遇到雨雪天气也会正常比赛,场地湿滑、天气冷热都会加大橄榄球运动员受伤的风险,易导致急性伤病。统计显示,在训练中,场地因素导致受伤的占12例,平均每1000训练小时训练时间受伤达到2.4人,不难看出,场地因素是橄榄球运动员受伤的重要的原因之一[12]。在运动训练时,营造安全环境,应保证场地设施整齐,另外,运动员也要熟知场地性质,避免运动损伤。

图4表明:安徽女子7人制橄榄球运动员训练时损伤比例为40%,而比赛损伤发生比例为55%,训练发生率明显低于比赛中损伤发生率[13],这与7人制橄榄球比赛的对抗、拼抢球权有关。比赛规则不断地变化,也要求着队伍的整体化,技战术的统一化,扑楼的实效性,敏捷连续的反应,这些变化虽增加了比赛的观赏性,但也增加了运动员的受伤概率。

技战术运用水平合不合理也是伤病的发生主要原因之一[14]。七人制橄榄球比赛的时间为 14 分钟,上下半场各7分钟,中场休息两分钟。比赛中,保有球权是获胜的关键。当对方进攻时,防守队员会用扑楼把进攻队员扑倒,从而阻止对方球员向前。扑楼的效果决定球权获得的概率,在扑搂的第一瞬间就要有冲击力,接触对方的同时就能把对方扑倒,从而增加了对肩部瞬间的冲击力。进攻队员被扑倒以后,本能的反应是保护球权,做各种合理的动作延长时间等待同伴支援,而后想到的才是自身的保护。在支援的过程中,双方都会通过Ruck的形式来争球,场面会混乱,Ruck也是双方利用头肩与对方顶架,也容易导致被扑楼的队员会被踩踏、压伤。扑搂中以及扑楼后的一些连续动作可以看出,肩部是较为容易受伤的部位。安徽女子橄榄球运动员肩伤占12.5%,这不仅和比赛中动作有关也和平时训练中肩部力量的强弱有关。此外,比赛中有扑搂那必定就会有闪躲的动作。所有的闪躲动作都是在高速下完成,比如:变向、急停、急起、钻空、跳跃。在闪躲的过程中,扑搂人会从各个方向对进攻人进行扑楼,如果扑搂人扑的高,腰部受伤几率很大,如果扑的低,膝盖和脚踝受到的冲击力就很大,受伤几率也很高。身体素质的强壮质是橄榄球运动员必备的身体条件,力量、速度、灵活等素质在橄榄球这项运动中表现的极为重要[15]。如果缺乏这几个因素,也可能造成下肢各部位的损伤。图3表明,运动员膝关节韧带损伤和断裂占了20例,占总受伤比例的50%,远高于Dallana[16]29%的研究结果。这些受伤多发生在橄榄球的比赛中。在2015-2017年几站锦标赛中,与山东和江苏比赛中,由于安徽女子橄榄球运动员身材较为单薄,在对抗中处于下风。球队一直以来追求的更壮、更快、更具创造力的目标没有很好的完成。调查发现,安徽女子橄榄球上肢卧推力量和体重相比,比值平均为1.01,深蹲力量和体重相比为1.52,上肢、下肢力量和优秀运动员的标准相比,也明显偏低,腰腹力量也普遍不足。由此看出,没有力量和速度以及充足的体能,也是可以导致橄榄球运动员损伤的因素之一。重视加强力量训练,增大运动员基础力量是保障运动员免受损伤的关键因素之一。针对比赛对抗越来越激烈,比赛节奏越来越快的情况,对训练负荷及间歇时间的提高要求,增强队员身体能力,提高专项体能训练强度,有效的作用到训练比赛中。加强运动员下肢力量训练,使全身力量协调,训练中使用正确的动作方式,可以在比赛中加强攻防中的实效性。在训练的安排中,我国当前女子七人制橄榄球队仍以长时间、高强度、大运动量的这种模式在训练,初期使用这种训练方法可以看到运动员成绩明显提高,但是时间过长,容易引发运动员疲劳损伤[17]。安徽女子橄榄球也存在相似情况。在制定训练计划时,要结合7人制橄榄球运动项目规律,把握准橄榄球训练过程中出现运动损伤主要因素以及诱因,寻找符合橄榄球训练规律负荷强度的训练,在最大层面上通过合理的手段避免运动损伤的发生。规范运动员合理运用动作方法、身体姿势,不做伤害他人或者自己的危险动作,根据运动员的承受能力,制定相应的合理的训练计划。此外,要区别对待的制定个人计划和训练总计划,从而有效的减少队员受到损伤的可能性。

调查发现,有两例膝关节损伤是在无防守对抗下由于自身的原因导致损伤,在训练中,还要充分进行准备活动,强化运动员注意力。同时对于伤病恢复后运动员,要循序渐进。训练中,由于队伍人数不足,有些主力队员损伤后还未恢复就投入练习与比赛,导致了损伤加剧,甚至造成了二次受伤。教练员应该按照现实情况布置康复方案,科学计划练习,杜绝损伤运动员没有恢复情况下进行橄榄球球练习及比赛,导致损伤部位延迟,或造成二次损害。教练员要积极地和队医沟通,运动员配合自我损伤的恢复治疗,不可隐瞒伤病及依托自身主观辨别进行反馈。在训练中,一定要遵循医生建议,在受伤运动员归队前进行测试评估,身体机能状况跟队的要求,才能让其归队适应性训练。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1安徽女子橄榄球主要伤病类型主要为:半月板伤以及十字韧带断裂、肩损伤、扭伤、拉伤;损伤主要部位为膝、肩等部位。

4.1.2运动损伤多发生在比赛中和训练或比赛中;引发损伤原因主要为技术运用不当、身体素质不强、训练场地差、思想麻痹大意等。

4.2 建议

4.2.1在训练中时应按照橄榄球位置特点,制定训练内容,有节制地减少易损关节、部位的身体练习;对于易损伤部位要有针对性的进行准备与恢复活动;増强运动员自我保护意识;尽可能改善场馆设施条件,更好地预防与减少运动损伤的出现。

4.2.2加强运动员基本身体素质练习,强化技术动作;加强专项体能训练,提高运动员对抗水平。

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On the Status Quo and Strategy of Sports Injuries of Female Sevens-Rugby Players in Anhui

SUN Peng, etal.

(Anhui Research Institute of Sports Science and Technology, Hefei 230001, Anhui, China)

孙朋(1982—),硕士,助理研究员,研究方向:运动训练监控与青少年体育。

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