三秒入睡不是梦 小睡眠

湛夏威

神奇的“白噪音”，让你心无杂念、重拾专注

“白噪音”是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0kHz～20kHz）内都是均匀的，这种声音的神奇之处在于：在一定声量范围内，大脑可以很快适应其存在，甚至能够屏蔽和弱化其他噪声对人的影响，对很多神经系统疾病有着不错的功效。

《小睡眠》内置了大量的白噪音素材，包括从风声雨声烤火声，到钢琴古筝吉他声在内的经典音源；还有“猫奴”们最爱的小猫打盹和猫毛清洁的声音；当下非常流行的ASMR（颅内高潮）自然也不会少；更“丧心病狂”的是，《小睡眠》里竟然还有老师讲课的内容，点击收听“数理化”，从此三秒入睡不再是梦。

专家级指导，多项课程实现对症下药

除了庞大的声音社区外，《小睡眠》还为失眠用户提供了专业助眠的指导服务。不知道各位还记得那个全球闻名的“数羊安眠法”吗？《小睡眠》内不仅可以带你数羊，还有温柔的小姐姐陪你一起数水饺！躺在舒适的床上盖好被子，随着声音的引导，那种久违的睡意终于归来。

在专业助眠的栏目中，我们可以得到专业的深度睡眠引导，包括4-7-8宁静促眠呼吸法、睡前冥想法、情景想象减压、快速放松练习、午间休息睡眠以及针对长期压力性失眠等进行的专门指导。男声女声都有提供，完全可以根据个人喜好进行选择。

更科学的闹钟，开启活力充沛的一天

除了入睡，按时起床也是我们日常面对的一大考验，普通的闹钟只管让人按时醒来，方法过于简单粗暴，使得每天我们都要在担惊受怕的状态下起床，又吵又烦心，睡眠质量因此大打折扣，《小睡眠》有始有终，在“叫起”用户方面也提供了贴心服务。

《小睡眠》内置的专属闹钟音源有别于传统铃声，这种闹铃嵌入心理理疗音乐的独特旋律，好听外还有安抚人心的作用。不仅如此，《小睡眠》还同陈妍希、陶喆、许魏洲和韩东君等上百位知名明星艺人合作，录制明星专属定制铃声，每天在偶像的呼唤中醒来，马上激活全新一天动力。

年轻人失睡眠似乎是当今社会的常态，面对压力和诱惑，我们一点点透支着自己的休息时间，下载一个《小睡眠》这样的APP，是对自己身体的负责。如果條件允许的话，不如今晚早点上床，选择一条喜欢的音源，去真正感受一晚高品质的睡眠吧！

小编手记

失眠的确折磨着不少人，比如编辑部的美编小姐姐就是其中之一。《小睡眠》的出发点和设计理念都较为不错，而且不会像助睡药物那样伤害身体。因此，如果你正在被失眠困扰，那么不妨试试《小睡眠》。