生活新知

【感冒最爱找哪些人？】

你知道吗？生活方式也是感冒的源头。下列生活习惯你有哪几个？1.爱赖床。2.过度节食。3.不晒太阳。4.不运动。5.朋友少。6.老便秘。这6个习惯会导致你的免疫力下降。如果经常便秘，在流感季节可以多喝酸奶。秋冬季节光照较弱时，还可以多吃些鱼、蛋来补充维生素D。

【打鼾是性生活杀手】

打鼾者睡觉时呼吸会反复暂停，造成身体器官的血液严重缺氧。因血液到达身体各器官时不充分，勃起时需要的血液也会“供不应求”，长此以往会造成勃起缓慢等问题。此外，打鼾者睡眠质量不高，处于疲倦状态，导致新陈代谢失调，性激素分泌不正常，性欲自然不旺盛。

【护好4部位全身不冷】

天寒地冻，穿少了冷，穿多了又会行动不便……其实保护好重点部位能迅速取暖。第一，将暖宝宝贴在裤子后边的口袋里，可以温暖全身。第二，围巾护好后脖颈，特别是要护好后颈发际线凹陷的“风池”穴，能预防感冒。第三，脚踩热水袋暖足心。第四，穿件背心暖和腹部。

【冬天暖胃喝点桂花茶】

冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。做法是：将7到10朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。

【别等困了再睡】

不少人睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实，夜里大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。所以，最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯，而不是困得不行了再睡。

【男人也会得乳腺癌吗？】

北京读者刘先生问：我今年35岁，比较胖。我母亲1年前查出了乳腺癌，听说男性也会得乳腺癌，是这样的吗？北京大学首钢医院体检科副主任医师崔冬月答：很多人认为乳腺癌是女性的“专利”，其实并非如此，男性也可能得乳腺癌，只发病率要低很多，约占总发病率的1%。

【牙不好，患癌风险高】

美国得克萨斯大学的研究者选取了3400多名美国成年人，让其对自己的牙齿健康状况进行评价。结果发现，存在牙齿和牙龈疾病的人中有10%在口腔乳头状瘤病毒检测中呈阳性，而将自己口腔健康状况评价为“好”或“很好”的人中仅6.5%的人在该测试中呈阳性。

【多吃这些25岁后不变黄脸婆】

女性到了25岁这个年龄，皮肤的新陈代谢开始走下坡路，所以饮食上可要注意。枸杞酒酿蛋：给您好脸色;木瓜红枣莲子蜜：补血养颜;花生芝麻糊：抗衰老;核桃松仁粟米羹：美容又健胸;黄豆鸡翅汤：增加皮肤弹性;山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;牡蛎：细肤美颜。

【世界公认最顶级抗衰老食物】

1. 鲫鱼、金枪鱼等鱼肉;2.西兰花;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类;12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯;22.蘑菇;23.鸡蛋;24.核桃。

【黑巧克力有助于缓解压力】

新的研究表明，吃某些类型的黑巧克力对健康有益。在加州圣地亚哥生物学年会上，两项研究结果显示，食用高浓度可可（含量不低于70%的可可，30%的有机蔗糖）的黑巧克力对压力、炎症、情绪、记忆力和免疫力都有积极的影响。

【红色食物驱寒补气】

食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛羊肉等，有暖中祛寒、温补气血的功效;一类是颜色鲜艳的蔬果，如红薯、山楂等，红薯入脾、肾二经，可“补脾胃，益气力，御风寒”，被中医视为一种“良药”。

【手机辐射致癌尚无定论】

手机辐射会导致人类癌症吗？根据美国国家毒理学计划近日发布的研究结果，在这个问题上尚没有科学共识，但有证据表明，辐射暴露与雄性大鼠所患脑瘤有关。虽然这项研究没有报道人类患癌风险，但想降低手机辐射暴露的人，可通过使用耳机和将手机放在离身体更远的地方来做到这一点。

【膝关节有响声】

随年龄增大，缓冲和保护关节的软骨组织发生磨损退化，各处软骨组织变得不均匀，关节负荷的变化可使滋润膝关节的滑液产生气泡并发生气泡爆裂，容易导致关节响声出现。其次，连接骨骼组织韧带的紧缩也会发出响声。如果没有出现疼痛或肿胀症状，通常没有问题。

【妻子孕期老公吸烟影响后代精子数】

一项刊登在《公共科学图书馆》杂志的研究中，瑞典隆德大学的科学家发现，相比老公不吸烟而言，若老公在妻子孕期吸烟，所生男性后代的精子数量会降低一半。研究者说，父亲吸烟同样与其女儿生殖寿命较短直接相关。研究人员还将进行更为深入的研究来阐明父亲吸烟和后代生殖健康之间的关联。

【饮食习惯与依恋焦虑程度有关】

为何有些人会利用多吃食物来管理自身的情绪，而有些人则不需要呢？有助于解释这种差异的心理学改变是“成人依恋取向”。根据害怕被所爱的人抛弃的程度，成年人在依恋焦虑的维度上有所不同。在一项综合分析中，研究者指出，一个人的依恋焦虑程度越高，就越有可能出现不健康的饮食习惯。

【红光可能会让人的情绪变好】

红色不仅代表激情，还能给人带来好心情。美国俄亥俄州立大学的神经科学和心理学研究人员发现，红光可能会让人的情绪变好。这项研究通过对仓鼠进行实验发现：夜间灯光的颜色会对仓鼠的情绪产生影响，暴露在红光中的仓鼠，大脑分泌与抑郁症有关的化学物质更少。