中高职学生在校睡眠情况调查研究

尹晓宏 郭友逢 关绮彤

(广东省食品药品职业技术学校，广州，510000)

当今社会，大部分大学生喜欢熬夜和晚睡，并养成了一种不良的习惯。在学校中经常看到部分学生在23点后仍未进入到宿舍休息，而在宿舍中仍存在有打闹声、欢笑声，学生存在较多的熬夜和晚睡的情况。研究发现，长期的不规律的睡眠将影响学生的学习和生活，而学生群体的睡眠状况又与年龄相关[1]。因此，本研究将通过调查我校中高职学生目前在校睡眠情况，深入了解中高职学生的睡眠状况及分布特征。现将结果报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 选取2017年9月10日至2017年12月5日广东省食品药品职业技术学校中高职学生53名作为研究对象，其中男27人，女26人，年龄15～18岁，平均年龄(16.89±2.14)岁；医护系10人，医械工程系11人，制药系10人，食化系11人，药学系11人。

1.2 调查方法 采用SRSS即睡眠状况自评量表进行调查，由中国心理卫生协会常务理事会制定，此量表适用于不同人群中的睡眠情况调查，根据调查者近1个月的实际情况进行调查，并做研究与评定。SRSS量表共有10个项目，每个项目有1～5的分值。评分越高，说明睡眠问题越严重。用该量表对我校中高职学生睡眠情况进行分析，量表的填写方法和每条项目的涵意都需使调查对象清除了解，并做出独立选择的，不受任何人影响地进行自我评定。

1.3 统计学方法 采用SPSS 20.0统计软件对数据进行统计学分析，计量资料采用方差分析，定性资料比较采用χ2检验，以P<0.05为差异有统计学意义。

表1 中高职学生各年龄阶段睡眠情况统计结果

表2 中高职不同专业的学生睡眠情况统计结果

表3 中高职学生男女的睡眠情况的统计结果

2 结果

2.1 中高职学生各年龄阶段的睡眠情况分析 本次调查共发放调查问卷53份，回收和有效问卷共51份，2份填写资料不全被剔除。调查发现，年龄越小的睡眠情况越好，而年龄大一点的睡眠情况较差。中高职学生的睡眠情况存在一定的年龄差异，18岁的学生SRSS平均分相对较高，睡眠情况较差。见表1。

2.2 中高职不同专业的学生的睡眠情况 调查发现，中高职不同专业的学生睡眠情况也会有所不同，将其分为医学专业和非医学专业。医学专业的学生睡眠情况比非医学专业的差，而且差异相对比较明显，因此医学专业的学生睡眠情况有待加强。见表2。

2.3 中高职学生男女的睡眠情况 调查发现，中高职学生里男生的睡眠情况会比女生差，许多男生会在晚上的时候打游戏导致晚睡甚至熬夜；而女生里，睡眠情况差的人员也偏多。见表3。

3 讨论

研究显示，由于现代人的生活繁忙，夜生活丰富，平均睡眠时间比以往少了1.5 h，睡眠不足将导致多种疾病出现，甚至出现肥胖和提前衰老[2]。睡眠对于保护人体的正常生理和心理健康均具有重要的作用，充足的睡眠是每个人不可或缺的[3]。调查研究显示，约69%的学生存在睡眠不足或睡眠不良情况，学生常会出现精神状况低下、做事效率降低，以至烦躁乏力等表现，部分学生甚至出现记忆力减退的情况[4-5]。

如何获得深度的睡眠对人体的健康至关重要。有研究认为，人体大部分的维持和恢复工作都是在深度睡眠中得以实现，而长期的睡眠不足，容易引起记忆力减退，工作注意力不集中，甚至出现心态的变化，身体方面出现胸闷气促、乏力等，精神方面出现叹气、嫉妒等，严重影响与他人的关系，甚至对自己丧失信心[6]。大部分学生均出现睡眠不足，研究发现有73%的学生将用第二天上课的时间补充前一天的睡眠[7]。本研究结果也显示，54%的中高职学生的睡眠情况较差，年龄越小的睡眠情况越好，而年龄大一点的睡眠情况较差，中高职学生的睡眠情况存在一定的年龄差异，因此，需要重视中高职学生睡眠情况，通过改善学生的作息规律，改善睡眠质量。