关于羽毛球技术水平提高的因素分析

马艳艳

摘  要：羽毛球由于运动限制因素较少，目前已经成为人们接受度最高的运动之一，而羽毛球技术水平是羽毛球运动中的重要组成部分。基于此，本文将分析羽毛球技术的组成，并研究羽毛球技术水平提升的因素，其中主要分为客观因素以及主观因素两方面内容，希望通过以上研究能够提升我国羽毛球技术的发展水平。在此之后，我国羽毛球运动员的数量不断增多，比赛规则逐渐完善，这也说明，我国羽毛球行业进入了正式发展阶段，羽毛球技术水平也在不断提升。

关键词：羽毛球技术  主观因素  客观因素

中图分类号：G847                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）04（c）-0049-02

1  羽毛球技术的组成

羽毛球运动自身具有较强的实践性以及技术性，属于一项竞技类运动，因此在实际训练的过程中，不仅需要提升运动员的的基本功，还需要针对技术水平展开有效训练。羽毛球技术中包含的内容较多，例如，握拍技术、发球技术、击球技术等，其中握拍技术是羽毛球技术提升的基础，如果在运动过程中握拍过紧，则会影响手腕的灵活性，甚至降低接发球的反应速度等。因此在握拍技术提升的过程中，需要准确掌握握拍力度，保证手腕活动灵活性的同时，提高羽毛球技术的整体水平。发球技术，发球技术主要分为两种类型，第一种为正手发球，第二种为反手发球，这两种发球方式需要根据比赛实际情况以及比赛战术决定。在实际羽毛球比赛的过程中，为了保证比赛的公平性，发球方能够控制首发球的权力，而另一方则具备控制接发球的权力，发球是唯一不受对方击球影响的击球方式，国家体联对羽毛球的发球方式制定了一系列的规定。例如，在发球过程中，运动员的球拍需要在手的下方，击球点的位置在腰的下方，球拍一旦挥出就需要保证击出，不能使用假动作。由于以上规定，发球对对手的威胁性较小，但是合理使用发球技巧，依旧能够使自己在赛场中掌握一定的主动权。如果运动员在赛场上的抢网速度较快、还击及时，抓护对方发球质量较低的机会，就能够获得比赛中的主动权，因此发球技术的高低直接决定着运动员在场上的发挥情况。一旦运动员出现发球失误或者发球水平较低等情况，则整个比赛中非常容易成为被动的一方，导致最终的比赛结果不理想。

击球技术指的是运动员在击球同时，需要始终处于充分准备状态，关注对手击球一瞬间，羽毛球接下来的运行方向，身体向着哪一方向运动，避免等到球飞出之后再判断方向，这一过程对运动员自身的反应速度要求较高。通过以上分析能够看出，运动员在实际比赛的过程中，需要合理选择羽毛球技术，避免出现判断失误等情况。

2  羽毛球技术水平提升的因素

我國羽毛球项目水平已经处于世界较高水准，在世界级的比赛中也取得了一定成绩，但是随着其他国家训练水平不断提升，各个国家之间的竞争也逐渐激烈，这就需要不断提升我国羽毛球技术水平，并在赛场上将自己水平充分发挥出来。本文将从羽毛球技术水平提升中的影响因素入手，对其展开全面研究。

2.1 客观因素

羽毛球技术水平中的主观因素主要包括以下两点。

第一，羽毛球的基础动作，目前，羽毛球中基础动作水平不断提升，各个国家之间的差距也越来越小，近几年，朝鲜、印度尼西亚等国家的羽毛球技术水平迅速发展，为我国带来了一定的压力。面对这种情况，需要将重点放在羽毛球技术完善和提升中，不断探索新的羽毛球技术，适应时代发展要求，只有这样才能保证我国羽毛球行业的不断发展。由于羽毛球的技术性较强，主要通过手腕实现对球的控制，因此手腕训练是羽毛球技术提升中的重点内容。例如，在实际比赛的过程中，握拍需要保持手腕放松，提升球拍使用的灵活性，但是在击球的一瞬间，握紧球拍，给予球相应的动力。例如，在判断运动员握拍是否放松的过程中，可以让另一个人将球拍从手中拽出，如果这一过程遇到阻力，则说明球拍握的较紧，如果没有感受到阻力，则说明运动员握拍属于放松状态。握拍的灵活性直接决定比赛技术水平，在比赛中根据实际情况不断变换灵活的握拍方式，则能够对自己的发力情况展开有效调节，提升整个比赛过程中的灵活性和有效性。

第二，打球方法的选择，运动员在实际比赛的过程中，打球风格以及打球方式存在很大差异，因此整个的技术水平也就不同，有的运动员打球风格较为生猛，多数采用主动进攻的方式，而有的运动员打球方式主要以防御为主，进攻为辅。在实际提升羽毛球技术的过程中，运动员身体素质、心理素质以及性格的不同，其采用的打球方式也就不同，在此过程中需要具备较强的心理素质以及应变能力，只有这样才能掌握比赛的主动权，比赛是瞬息万变的，因此打法的选择非常重要，既要与运动员的实际状态相符合，又要与整个比赛情况相吻合，这也是羽毛球技术水平的主要影响因素之一。只有保证打法选择的灵活性，才能够从根本上提高羽毛球技术水平。

2.2 主观因素

羽毛球技术提升的主观影响因素主要包括两点。

第一，运动员的身体素质，由于运动员这一职业对身体素质的要求较高，因此良好的身体素质是成为运动员的基础，也是影响羽毛球技术水平的主要因素。要想提升羽毛球技术水平，最有效的方式就是提升运动员的身体素质，羽毛球比赛对体力的消耗较大，在比赛接近尾声阶段，双方体力几乎到了透支状态，在这一阶段不仅考验运动员的技术水平，更是考验运动员的身体素质，一旦身体素质跟不上，会影响运动员的接发球水平以及反应速度，因此身体素质是基础。羽毛球比赛的特点是快准狠，这一特点的实现就需要建立在运动员的身体素质上，只有在平时训练中不断积累，巩固基础，针对爆发力、速度以及耐力等展开专业训练，才能提升运动员自身的身体素质，最终提升羽毛球技术水平。

第二，心理素质，运动员的心理素质直接决定在赛场上发挥的稳定性，即使平时训练水平再高，但是在正式比赛中由于紧张甚至是害怕等心理，非常容易出现比赛失误等现象，影响最终的比赛效果。因此，为了保证运动员在比赛中正常发挥水平、保持自信，最有效的方式就是提升运动员的心理素质，缓解比赛中的紧张情绪，降低情绪对比赛的负面影响。根据实际调查分析能够发现，在赛场上出现发挥失常情况的运动员中，90%以上是因为心理素质不高，过于紧张和不安，无法将自己的真实水平发挥出来。由此可以看出，心理素质也是羽毛球技术水平提升中的关键内容，要想提升技能水平，就需要不断培养运动员的心理素质。

羽毛球运动是竞技体育，技术水平是核心同时也是基础，在正式比赛中，由于种种因素的影响，运动员心理以及身体会承受一定的压力，而高水平的羽毛球技术，能够降低赛场上不良因素对运动员的影响，避免出现比赛失误等情况出现。因此运动员需要在确定羽毛球技术提升影响因素的基础上，根据自身特点，制定相应的训练方案。

3  结语

综上所述，随着人们对羽毛球技术提升的关注程度逐渐提升，如何保证羽毛球技术提升效果，成为有关人员关注的重点问题。本文通过研究羽毛球技术提升的影响因素发现，对其进行研究，能够提升我国羽毛球技术的发展水平，在明确影响因素的基础上，促进羽毛球行业的良好发展。

参考文献

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