吵架后要学会给对方找台阶下

文/林厅

曾经听到过这样的说法：真正的夫妻，应该是吵完架气得想买把刀杀了对方，结果在买刀的路上，居然买了最新鲜的菜回去做给对方吃，这体现了夫妻间的真挚感情，也应了那句“打是亲，骂是爱”。不过，话又说回来，总吵架很容易影响夫妻感情。其实，夫妻间不怕吵架，关键看双方是否能找到和好的途径，也就是我们常说的如何给对方找台阶下。

下面这对老夫妻的相处之道就很值得称赞。

有一天，老头和老伴吵架了，直到晚上睡觉的时候俩人也没和好。后来，还是老头心生一计，悄悄地爬起床来到厨房，把各种调料的瓶盖拧得紧紧的，这样，老伴第二天要用的时候，肯定需要他帮忙。但老头不知道的是，这时老伴正在门口悄悄地看着他。第二天，正如老头想的那样，老伴拿着自己拧不开的瓶子过来了。最后，老头帮老伴拧开了瓶盖，俩人和好如初……

吵吵闹闹一辈子，两口子过日子就是这样，哪有不吵架的。其实，吵架不可怕，可怕的是冷战，而化解冷战的最好办法就是懂得如何给对方找台阶下，当然，另一方也要懂得顺着台阶走下来。

心理学家曾做过一个实验，让人单独待在实验室里，听觉、知觉等都与外界隔离，三四天后，受试者出现错觉、幻觉、注意力涣散、思维迟钝、紧张、焦虑、恐惧等情况。这恰恰表明了没有人可以忍受孤独，正如夫妻二人不说话，家庭就会变成巨大的实验室，两个人就成了受试者，总有一天孤独而无可倾诉的感觉会把人逼疯，倒不如吵一架把感情发泄出来。这样看来，夫妻之间相处，吵架未必是件坏事，它也是一种有效、直接的沟通方式，通过吵架，能在第一时间知道对方想什么，自己哪些方面做得不够好，这样在以后的相处中才会避免同类事情的发生，让彼此的感情更深。

凡事都不绝对，上面的陈述也并不是说，只有吵架的夫妻才算是幸福的。只不过，所有的夫妻都是需要经过无数次磨合，才得以实现两人之间的融合。大多数平凡夫妻都是渴望沟通和倾听的，他们最怕的是沉默。吵架了，不要逃避，不要以为逃避就能解决问题，恰恰逃避会让问题得不到及时解决，使矛盾越来越大。如果不好意思先开口和解，那么你可以试着给对方发信息，换一种方式来沟通。因此，选择恰当的方式，找准合适的时机，使用正确的语气，坦诚并且信任对方，就没有什么障碍是跨越不了的。

老年夫妻一路相伴，更要懂得相处之道——不计较，会倾听，才会使得余生温馨又从容。

A若不吵架我和老伴恐怕早就离了

唐先生63岁

我和老伴谈恋爱的时候就知道她脾气冲、性子急，可我当时想，反正自己有点慢性子，两个人在一起过日子正好互补，只要人善良就行了。于是，在没有海誓山盟也没有甜言蜜语的情况下，两个在性格上天差地别的人就这样步入了婚姻的殿堂。

结婚前，老伴的急脾气并没有完全显露出来；结婚后，每天面对的除了柴米油盐，就是孩子的顽皮哭闹，老伴在恋爱时还能压制的急性子在婚后就完全不受控制了。

刚开始，我还能和之前一样对老伴的所作所为包容忍耐，在我们的婚姻里一直扮演着一个沉默无言的丈夫角色。在我们的家里永远都只有一个声音，那就是老伴发号施令的声音。

后来，若不是因为孩子，我永远也不会发现我们的问题，也不会选择反抗老伴。刚上小学的女儿只要考试成绩不理想，老伴轻则责骂重则动手，看着女儿稚嫩的脸上渐渐缺少了笑容，大眼睛变得越来越空洞，我实在忍不住跟老伴狠狠地吵了一架。这一架，似乎要把我多年来对老伴的不满发泄出来。说实话，此前我怕伤害到老伴的自尊连重话都不敢跟她说，可我没想到，这一吵居然把老伴惹哭了。

一向强势的老伴一边抹泪一边控诉我平常对家庭和孩子的漠不关心，说她压力大都没人倾诉的时候，我突然发现，原来自己之前的不吭声和冷暴力没什么区别，也让整个家庭陷于不安之中。

我发现这个问题后，一有什么问题或者疑惑就不会再无声地忍过去了，每次都会选择跟老伴吵一架，我发泄她也发泄，然后再找个理由和解，等平静下来，再想想彼此的话一起研究解决方法。当然，我们之间的吵架也不是单纯为了发泄，只是情到深处的一种情绪表达。

就这样，我们的家里再没出现过令人害怕和窒息的无声情况，而是靠着不停地争吵，让感情升温，直到现在孩子成家立业，我们退休在家。

女儿结婚那天，老伴多喝了几杯，就跟亲家交流起治家经验：“一开始，孩子她爸是不管我们的，我遇到事情想和他商量都找不到人，总说凡事听我的，好像家里没有男主人，直到后来我们开始因为琐事吵架，这个家才有点家的样子，若不是吵架，我想这个家就不会存在了。”

亲家一时有点听不明白，哪有喜欢吵架的家庭？我赶紧替老伴把心里的想法说了出来：“吵架是我们之间交流的方式之一，也是我们彼此发泄的一个途径，我们的婚姻生活越吵越有乐趣，也越来越和谐。我和孩子她妈现在都认为，只要我们的夫妻生活还在正常进行，吵架就是避免不了的，因为我们都是独立的人，观点不可能时刻一致，吵架吵对了反倒是能及时解决问题。我们发现，彼此心里不藏事儿，总能交流看法，会让彼此对这个家更有安全感。”

这回亲家理解了老伴的说法，也很认同我们的相处模式。

B女儿成为我们吵架的“灭火器”

朱女士60岁

长大的孩子也可以成为父母吵架的灭火器，这个发现让我和老伴都有点儿感慨。

时间过得真快啊，印象中，女儿小时候在我和她爸吵架时从来都是小可怜儿的角色，眼泪巴巴地拉拉这个，拽拽那个。我和老伴年轻时都气盛，即便心里想着总吵架影响孩子的成长，也难免有犯规的时候。后来，女儿长大了，也敢说话了，每当我们吵架的时候，她都站出来当“裁判”，别说，女儿一分析再劝说，我和老伴的气就消了。

也许是受益于女儿帮衬尝到了甜头，一有争吵，老伴总去找女儿当救兵。对此，我很有想法，女儿已经成家了，平时工作也忙，我不愿意让女儿过来掺和，觉得这样会让她分心。

老伴却另有一番说辞：“我们吵了一辈子，哪次你能放过我？如果不是把孩子拉进来，我们不得吵个没完没了啊。我总得找个帮手，我说啥你都听不进去，只要孩子一回来，你就啥都能想明白。我不怕吵架，就怕你因为吵架不想着与我缓和关系，将来影响我们的感情。”

仔细想想，老伴的话也有道理。有一次，老伴因为和战友聚会喝大了，几乎连家门都不认识，我很生气不搭理他，第二天早晨，看着宿醉醒来的老伴，我还是忍不住一顿咆哮。老伴自觉理亏，一开始也没敢吱声，后来见我没有停下的意思，也开始跟我对抗。我说他喝酒不节制，他说我得理不饶人，就这样吵个没完没了。当时，我就一个感觉，老伴这样的人是无药可救了，真恨不得拿棍子打醒他。在一起生活多年，老伴还是很了解我的，眼看着我们之间的“战争”有升级的态势，赶紧躲厕所里偷偷地给女儿打电话求救。在女儿赶过来之前，老伴就一直躲在厕所，我还在外面不停地控诉他。虽然当时不知道老伴给女儿打电话，但一个人的咆哮好像缺少了动力，渐渐地，我的声音小了，好像气也没那么大了。

当女儿开门进屋的那一刻，我就像小孩子一样哭了起来。此时，女儿抱着我，安慰我，也在说老伴的不对。厕所的门在这个时候也打开了，老伴顺势就开始向我道歉，女儿也在一旁帮腔：“你胃不好，还喝那么多酒，不知道我和妈妈很担心吗？”话说到这里，我才醒过神儿来，敢情女儿是受了爸爸的指使。不过，我已经没得退了，女儿一边拉着我的手，一边拉着老伴的手，让我们和好如初。

对于大多数家庭来说，最大的忌讳就是当着孩子的面儿吵架，甚至有的父母感情已经破裂，还不得不在孩子面前伪装恩爱，只因不想给孩子的心理造成阴影。但他们都不曾想到，还有另一种吵架模式可以尝试，那就是像我们俩这样，巧妙地拉孩子“入伙”！有了孩子当“裁判”，我和老伴无形中开始注意起自己的形象和措词，一来二去，两个人都变得文明多了。这一讲文明，日常的矛盾自然就少了很多。

C老伴爱计较一吵架就开始翻“旧账”

张先生 68岁

如果你问我婚姻生活幸福吗，我会毫不犹豫地回答：不幸福！可我和老伴还是风风雨雨地走过了40年。在结婚的头几年，我们生活很艰辛，一边上班一边照顾孩子，根本顾不上其他，每天忙得焦头烂额，即使对对方有意见，也没心思去吵架，这可能也为我们的晚年生活埋下了祸根：怨气都攒着呢！

几十年过去了，我们退休在家，孩子成家立业，剩下的时间只有靠一日三餐来打发。可能是因为朝夕相处，我和老伴之间的争吵就开始多了起来，有时甚至因为吃饭的时候弄脏了衣服，老伴也能和我大吵一次。我常常这样想，老伴成天伺候我也是有怨气的，她爱唠叨就唠叨吧，我不搭理她，她慢慢就泄气了。可是，老伴对于我的容忍并没有半点感觉，越说越起劲，有时还愿意翻“旧账”，陈芝麻烂谷子的事都要回忆一下，顺便再批判我一次。

老伴经常冲我发脾气，直接影响了我们之间的关系，有时我实在忍受不了就去外面走走，本以为回到家一切就烟消云散，可谁知等着我的是更大的麻烦。

今年春天，我们之间的争吵升级到要离婚的程度。起因也是一件鸡毛蒜皮的小事，我按照老伴的要求去早市买菜，回到家发现买回来的菜有烂的，老伴就让我回去退掉或换了，而我觉得那点菜也没多少钱，犯不上再去折腾一趟。老伴一看支使不动我，顿时就火冒三丈。我也没让份，心想：“为了那点菜，就跟我喊，至于吗？”于是反驳老伴：“你一天因为一点小事就跟我吵架，是不是放着好日子不想好好过啊？我已经够能容忍你了，没想到你还变本加厉，要是看我不顺眼就换人。”我这气话刚一出口，老伴就哭了：“你憋了几十年的心里话终于说出来了，跟我离了好去找你那个‘青梅竹马’，听说她老伴去世了，正是需要你的时候。这么多年和你风风雨雨，没想到，老了老了还是照样被嫌弃。”

这是哪跟哪啊？本来是老伴无理取闹，总找我的毛病，就因为我一时的气话，老伴还哭个没完没了，还拿起那些旧事数落我。这个时候，我比老伴有理智，不想和她再理论下去，而是偷偷地给她多年的闺蜜打去电话求得安慰。老伴的闺蜜得知此事后第一时间联系了老伴，也不知道她们在电话里聊了什么，反正通话一个多小时，老伴才撂下电话。接下来的几天里，我们之间没有什么交流，她做她的饭，我看我的电视，可能是谁都不愿意先开口，都觉得自己很委屈。沉默一直持续到周末女儿回来，女儿一进家门就感觉到气氛不对，一会儿跟我聊，一会儿跟老伴聊，看我们没啥交流，就找话题硬让我们都参与进来。我明白女儿的良苦用心，经过这么多天，所有的怨气也消失了大半，就顺着女儿的意思主动和老伴说话，一来二去，三个人的脸上终于挂满了笑容。

这场风波算是这么过去了，不知哪天还会有“狂风暴雨”袭来，我只在内心祈祷：善待彼此，安享晚年吧！

D老伴一生气就离家出走

李先生 65岁

提到离家出走，在别人家里都是小孩子们才能做的事情，而在我家，老伴经常负气出走，像个孩子一样。一旦我们之间有争吵，最后的结果都是她离家出走，我四处寻找。这么多年她跑我追的日子真的过够了，厌倦了。一开始，我还很担心老伴的安全，后来一看她出走后常去的地方就是儿子家，我也就懒得搭理她，正好一个人图清净呢！

然而，凡事并不能总遂我意。老伴经常在儿子家，和儿媳妇的相处也不是一帆风顺的，主要是两代人的生活习惯问题，老伴每天早早起床做饭、收拾屋子，而儿子儿媳妇至少要睡到7点才能起床，老伴一过去就影响儿子一家休息，要是偶尔几次，儿子儿媳妇还能容忍，可时间一长就不行了。前两天，儿媳妇特意给我打电话，让我把老伴领回家。

因为我们吵架的事，已经影响了孩子的生活，这事说出去也太难为情了。所以，老伴回家后，我打算和她好好聊聊：“我们都这么大岁数了，平时还总吵架，属实有点说不过去，而你一生气就去儿子家，让孩子们跟着着急，就更不对了。”

老伴在儿子家被冷落，心情非常不好，一听我这么说就火了：“还不是你成天总惹我生气我才会这样的？再说了，我生气去儿子家天经地义，怎么就让他们这么嫌弃？”

看着老伴的火又要被点燃，我都怕了，怕她再离家出走。可怕啥来啥，老伴回家本想求安慰，谁知又被我教训一通，放下刚拿回来的行李，摔门就走。这就是老伴常用的伎俩，一和我生气就走，好像她这一走，回来后就能把所有的问题都解决似的。看着老伴总爱逃避问题，我也很生气，没在第一时间追出去，合计她这次不能去儿子家躲清净了，也没地方去，一会儿自己就回来了。可到了晚上天都黑了，也不见老伴回来，想给她打电话问问，不是无法接通就是通了无人接听，再联系儿子，儿子也没见到老伴。这下可坏了，老伴这次出走可是动真格的了，大晚上的，她能去哪呢？

看我着急，儿子也过来跟我一起找，我们问遍了亲戚、朋友，大家都没见到老伴。这一晚就在我和儿子四处的寻找中度过，老伴还是没有消息，这下儿子有些着急了，跟我说：“爸，你和我妈过日子怎么就不能消停点呢？知道她有一生气就出走的毛病，你就让着她点，尽量别惹她生气。这次老妈万一出点什么意外，你后悔都来不及。”

儿子说得有道理，都这岁数了，我们还学小年轻的成天吵嘴。吵就吵吧，我们还都不知道及时和解，影响了彼此的感情不说，也让孩子跟着着急。

找了大半宿无果，我和儿子只能回家，希望老伴能在家里等我们，可等待我们的仍是一片漆黑，只能等到天亮再出去找，实在不行就得报警了。好不容易挨到了天亮，我和儿子继续昨晚的批评与自我批评，这次老伴回来说啥也不能和她总吵架了，凡事我都让着她点，有话好好跟她说。

吃完早饭，我和儿子准备继续出去找老伴，刚要出门，门就从外面被打开了，是老伴回来了。一看她的表情就知道她肯定一夜没睡，这要是在以前，我肯定要劈头盖脸地吼一通，但这次，我第一反应就是过去拉老伴的手，让她去休息。儿子看到我们这样很高兴，一把把我们拥到了他的怀里。

结语

幸福生活需要越吵越爱

美国的婚姻专家温格·朱莉在《幸福婚姻法则》里曾说过：“再恩爱的夫妻，一生中都有200次想离婚的念头以及50次想掐死对方的冲动。”

可见，吵架并不是不和夫妻的专属，再恩爱的夫妻也会有争吵。其实，在婚姻中，夫妻间的不交流远比吵架可怕，时间久了，夫妻的感情会越来越淡，越来越陌生，彼此变成了熟悉的陌生人。都说吵架就像拔火罐，不仅能拔出婚姻的毒素，还能缓解夫妻的坏心情。幸福生活就是在不断争吵和沉思中得来的，只要掌握好吵架方式，夫妻间会越吵越爱，恩爱的夫妻同样能在吵架中白头偕老。

第一，不冷战。当两个人相处出现问题的时候，尽量当天就解决。一般情况下，夫妻两个人吵完架都放不下心中的怨气。实际上，你们是没有仔细想两个人的关系，你们是最亲近的人啊，尤其是老年人，过了一辈子积攒的感情得有多深厚，在这个时候，你们之间还有什么过不去的坎？一旦对方给你台阶下，你就顺势下来，然后就让烦恼的事情过去。

第二，保持理智，相互包容。吵完架之后，最好反思一下自己，想一想自己有哪儿不对的地方，是不是伤到了对方。多反思才能多包容，多站到对方的角度去考虑问题，这样，对方也可能感受到你的情绪，很多矛盾就都能自动调和了。

第三，不伤人，不翻旧账。无论对于男人还是女人来说，翻旧账都是很没面子的事，不仅伤了自己，还容易激怒对方，对谁都没有什么好处。聪明的人要记住，吵架不可怕，可怕的是吵架时不冷静，说出伤人的话。最好的办法是给自己和对方一个缓冲的空间，让彼此冷静，千万不要去把问题扩大化，尽可能多地考虑不良后果，免得说出伤人的话，做出后悔的事。

夫妻生活需要经营，这句话很有道理。生活在一起的夫妻都免不了争吵，矛盾或大或小，为什么有的夫妻就能化干戈为玉帛，而有的夫妻就会形同陌路？这就是经营与不经营的区别。吵架既然不可避免，那么我们就要掌握好尺度，运用好方法，让吵架变成有益夫妻生活的交流工具，使我们的晚年生活逃离抱怨，充满阳光。

走路快的人心脏好

英国莱斯特生物医学研究中心研究发现，走路慢的人，患心脏病风险较高。研究人员搜集近42万余名中年英国人的数据发现，无论男女，与走路快的人相比，走路慢的人死于心脏病的风险提高了两倍。较慢的步行速度能够增加动脉壁厚度，而快走可增加高密度脂蛋白的水平。

酒精在体内可待90天

德国法院最近判决宿醉是疾病，但无需医学治疗。美国戒毒中心研究数据表明，酒精在血液中最长可待6小时，呼吸、尿液和唾液中约12～24小时，头发中可长达90天。权威医学杂志《柳叶刀》表示，饮酒没有安全值，只要喝了就对健康不利，建议滴酒不沾。

腿细的人代谢差

德国杜宾根医院和德国糖尿病研究中心联合研究发现，体重正常但腿上脂肪少的人，新陈代谢水平差，死亡率和患心血管疾病的几率是其他的人3倍。该发现不表示所有腿细的人代谢都不好，这些人可重点增加腿部肌肉量。

4个部位着凉容易生病

1.腹部，上腹受凉引起胃部不适，下腹受凉对女性伤害大。2.脚部，这里汇集了众多经络，脚冷则冷全身。3.脖子，此处受凉，向下易引起感冒，向上会导致颈部血管收缩。4.双肩，肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

骑车人群早亡风险降低4成以上

骑行被称为“黄金有氧运动”，既能改善心肺功能，又能让心情变得更好。英国格拉斯哥大学研究小组一项涉及26万名上班族的研究发现，与采用汽车和地铁等方式上下班的人相比，骑自行车的人群早亡风险降低4成以上。

女性大脑年龄比男性更年轻

美国的一项研究发现，女性大脑的平均年龄比男性年轻，在年长后更易于保持敏捷的思维。男性大脑的成年年龄比女性晚3年，但是老年男性的记忆力和语言能力却比女性衰退速度快。

肚子饿时吃口热的更满足

一项研究指出，人们在饥饿时会更渴望吃到热的食物。研究证实，味觉在很大程度上与嗅觉有关。与生冷食物相比，热食散发出的气味分子明显更多，这些诱人的香味在食物选择中更占优势，比如烧烤的“烟味”、火锅的“辣味”就能容易令人食欲大增。

坐飞机哪个位置更安全

英国一项研究指出，坐飞机逃生几率最大的座位是离紧急出口最近的那一排前后，乘客逃生几率为65%，坐在2～5排的乘客逃生几率会大大降低，为53%，挨着过道坐的乘客为64%，坐在里面的乘客为58%，而最危险的是正数第6排和倒数第6排的座位，一旦发生危险，死亡的概率远高于幸存的概率。

打喷嚏捂嘴原来是错的

打喷嚏时捂住口鼻，确实挡住了飞沫向空气中传播，但感冒病毒会附着在手上，再摸身体部位时，容易进入眼睛和鼻子，造成感染。推荐一个打喷嚏时的标准动作：抬起手臂对着胳膊打，喷出或咳出的飞沫虽然会附着在衣服上，但至少阻断了感冒病毒的传播。

开车戴墨镜 颜色越深危险越大

你可能认为，墨镜颜色越深，过滤紫外线的功能越好。其实，太阳镜过滤紫外线的功能只与镀膜有关，颜色越深反而越危险。吸光效果较好的浅灰色镜片最适合开车族。因为灰色能融入各种光谱，不会改变基本色谱，对色彩和亮度的影响不大。其次是墨绿色镜片。

情绪激动可能导致“中毒”

有些人嚎啕大哭时会突然出现四肢发麻、上气不接下气的情况。科学家发现，情绪激动可能会导致呼吸碱中毒，也就是在过度紧张忧虑、哭喊大叫等情况下，人的呼吸会变快变浅，出现头晕、手脚发麻等。出现这种情况，可以使用纸袋子呼吸，这样有助于恢复二氧化碳浓度。

简单一个动作缓解吃饭“胀气”

对吃货而言，最怕碰到“一肚子气”。介绍一个缓解胀气的方法：仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部，然后缓慢呼吸，持续1～3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10～30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐，顺、逆时针揉摩各40～100次。

体毛多的人智商更高

美国《每日医讯》报道称，体毛多的人可能更聪明。研究人员对照一组美国门萨俱乐部（人均智商130以上）男性成员和另外两组普通人的调查，体毛的密度用1到9表示。大约有56%的门萨成员体毛密度超过5，与之相比，另外两组成员能够达到这一密度的仅为31%和28%。另有多项研究表明，体毛多少与智力存在一定相关性。

痴迷追剧的人身体各部位正饱受摧残

假期终于有空踏实追剧了。不过，追剧一时爽，身体却背上健康债：1.深夜看剧，青光眼容易找上门。2.沉迷剧情，易逃避生活，迷失自我。3.窝沙发看剧，腰椎很受伤。4.长时间低头，颈椎压力大。

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