田径教学对学生身心健康发展的影响

赵晓莉

摘 要 田径运动是一项非常古老的体育运动，有着很悠久的历史。田径运动看似平淡无奇，但是其中蕴含着许多考验人的因素。既要追赶速度，还要保持身体素质，坚持下去;既要拥有肌肉的力量，还要有奔跑的意志。在奥运会上，奥运健儿们的顽强拼搏精神在田径比赛场上发挥到了极致。田径运动不僅能够让人体会到体育运动的魅力，还能够发展人的身心素质。调节人体内部的分泌系统，加速排毒;改善睡眠，让你的内脏器官更加健康;还可以锻炼学生的意志品质，让他们了解团结就是力量。正因为田径运动的特殊性，许多人因此放弃这项运动，本篇文章主要讲述田径教学对高校学生的身心健康发展产生的影响，希望可以通过这几个方面让田径运动的独特优势展示出来，让田径在体育运动中更加受重视。

关键词 田径教学 学生 身心健康 影响意义

中图分类号：G807.4文献标识码：A

1高校田径教学现状

虽然最近几年颁布了许多体育方面的纲领文件，但是各大高校在落实方面仍然让人感到忧虑。有的高校学习文件的精神，将体育教学活学活用，开创了一些多元化的体育课程模式。但是体育课程中的问题仍然存在，改革与创新是需要一定的摸索的。田径教学正是其中的问题所在，在现如今的普通高校的体育课程中，田径运动甚至开始慢慢淡出视线，这是非常可怕的，所以田径教学的现状不容乐观，值得思考。

以辽宁省的高校为例，通过研究大量资料，辽宁省各大高校的运动课程有很多种类，比如羽毛球，乒乓球，体育舞蹈等，田径也是其中一项，然后 我们选取了其中一个高校里抽取了一百人做了一个调研，他们每个人选择体育课类型的人数都不一样，下面是调查结果：

辽宁省某普通高校体育课人数分布一览表

由此看出，普通高校的大部分同学不喜欢田径这一体育课程，健美操和体育舞蹈这种比较放松的体育课程深受高校学生的喜爱。不过还是有极少数人热爱田径，那么田径其实对我们非常的有好处，怎样让学生了解田径并且尝试去学习这是一个值得思考的问题。怎样才能让学生了解田径运动，让他们克服自身的矛盾，这是需要反思的。比如我们可以创新田径的课程形式，增添一些花样，稍微降低强度，结合学生的实际需求去改变现状。

2田径教学对学生身体产生的影响

2.1对高校学生身体形态的影响

田径教学最明显的身体方面的影响就是提升身体形态素质，让正值青春期的学生拥有健康的身体形态。田径教学的好处非常突出，每堂课都会对学生进行体质测试，大部分在没有学习田径课程之前的BMI 指数是不合格的，但是通过一学期的训练，他们的指数都进入了合理的指标，有一些同学的体重也开始下降，这应该会吸引很多女学生来报名田径，因为这样会使她们的身材更加匀称。田径教学主要的训练项目是跑跳投，学生在练习的过程学会了很多种锻炼项目的技巧，同时也提高了自己的身体素质，改善了形体，一举多得。

2.2对高校学生身体机能影响

高校学生由于得不到良好和持久的锻炼，身体素质偏低，身体机能较差。肺活量是一个人身体机能的一项重要指标，能够看出你身体素质的高低。通过田径教学，大部分的学生在肺活量方面都有所改善，在体育测试中，普遍学生肺活量达到了一定标准，表明了田径的锻炼让学生的肺活量有所提高。从而提高了学生的身体机能。因为田径课以跑步为主，属于有氧运动。大量的田径跑步练习能够让学生的身体得到持久的锻炼，从而达到强身健体的作用。

3田径教学对高校学生心理素质的影响

3.1有利于培养学生坚韧的意志力

很多高校现在都取消了田径教学课程，认为田径课很没有意思，学生也学不到什么，更没有什么兴趣，相对应的其他球类或是新型的舞蹈类运动课深受学生的喜爱。但是田径是运动的基础，任何运动都离不开跑跳，因为田径练习需要很强大的意志力，需要比较大的强度才能完成课程训练标准。因此田径课程有着其他体育课程比拟不了的优点就是能够培养学生坚韧的意志力，如果通过了田径的锻炼，其他体育课的练习就会不在话下。意志品质是学生无论是生活还是学习都需要的一项优秀的品质，所以田径的作用没有任何一种体育运动可以替代。

3.2有利于提高学生社会交往能力

大学生需要加强自己的沟通能力，因此更应该在学校里进行相关的学习和积累，许多学生加入学生会就是为了锻炼自己的社交能力，不仅在学校组织的各种活动当中，在田径教学当中也能够提升你的交往能力。在田径训练中学生也能够通过游戏提升自己的沟通能力，在田径课堂中学生和学生之间互相交流，懂得团结合作。

3.3有利于增强学生体育锻炼的自信心

田径是体育运动里最基础的，能够提升自身的体质，体能，如果没有高素质的体力，也无法进行其他体育活动。现如今，许多学生喜欢乒乓球，网球等项目，但是自身身体素质不高所以不能参加，让学生心里产生自卑，通过田径运动对学生身心方面的影响能够大幅度在各个方面对学生的身体素质和心理素质得到提高。

参考文献

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[2] 李迪.探究高校田径教学对学生身心健康发展的意义[J].当代体育科技，2018（14）.

[3] 朴万龙.简析跄拳道运动的特点及其价值[J].黑龙江科技信息，20l8（12）.