时小小 幸福人生的密码

她在外历练多年，见多识广，对时尚、美食、家居颇有心得，还擅长心理咨询，并著有《生命密码》一书。也许，正是因为阅尽千帆，她才安心将自己的生活过得简朴却不失精致，用生命去体悟最自然、最本真的幸福。

受访者 时小小 编辑 陶莉 美编 徐燕芬

关于时小小

一个认真生活、享受生活的女人，推崇“生活才是最大的舞台”。

1994年进入电视行业;2004年机缘巧合接触了《生命密码》，并且进行推广;2007年为了回归家庭，放弃了多年经营的事业，来到美国结婚生子;2012年伴随着已经长大的儿子，重心逐渐回到了荧幕前。

多年来她看遍世界风景，却依旧保持着一颗本真、纯粹的心。她做的美食，用天然食材做调味;她的住所，宛若莫奈笔下的花园，充满着生命和自然的气息;她对成长中的孩子，给予足够的信任和尊重。

健康、活力、正能量，她将生活过成自己最爱的样子。也让每个认识她的人看到，有质量地、一点一滴地打理自己的生活，我们都可以慢慢活出被自己喜欢的样子。

越自然，越健康

其实我16岁之前没有离开过医院，加上父母的身体状况也不太理想，所以我对“健康”有一种执念，这也让我特别崇尚自然、活力、正能量的生活方式。

我觉得美食是具有疗愈性的，但我的理念是“吃该吃的，而不是吃想吃的，只有吃得克制，才能吃得长久”。像大鱼大肉、宵夜这些不利健康的，都会下意识地抵触。我的饮食里百分之七八十是素食，偶尔吃点肉以防贫血，通过吃坚果获取油脂，主食只吃粗粮。

我从不主张过度烹饪。有一次，朋友来我家，我说这会儿晚了，给大家做点健康的。于是就用火腿丝加了葱姜熬汁、撇沫，放入山药、土豆、木耳、银耳、绿叶菜煮，煮的时候再加一点虾皮，大家吃着无比鲜美。我从来不用鸡精、味精，我会把扇贝和海米在烤箱里烤一下后打成粉末，或是干香菇洗干;争后，烘烤脆了打成粉，用这些天然食材来提鲜。

越用心，越美好

在家居上，我大面积地运用硅藻泥环保材料，偏原色的木质家具。我特别喜欢绿色，因为绿色代表着生机、代表着希望，于是除了运用淡绿色壁纸，我还在每个房间、每个角落安放了大量的植物，打造出一派北欧田园风格。我去世界各地旅游的时候，会收集一些有特色的小房子、盘子等手工艺品，之前还在美国二手市场淘到过一个有200多年历史的书档，拿来做装饰品别具一格。

从小到大，我的每个房子不管大小，都很花心思。哪怕是最初到北京只租了个小房子，我也会把墙刷了，扯一匹布做窗帘、沙发盖布、桌布，我牢记一句话“生活不是租的，每天都不能辜负”。当你在外面拼搏很累，回到一个窗明几净的家时才会感觉疗愈，而且我相信房间整齐了以后，福气才能进来，浊气才能出去。此外，我觉得中国家长还缺了一课一一美学。很多人的家很豪华，但没有生机、没有灵魂、没有主人自己的气息在里面，那是很遗憾的。好多人送去孩子学画画，不如通過生活给孩子一些美学教育，哪怕只是摆一盆花，怎么摆，也是蕴含了艺术。

有朋友评价我说： “你是最会生活的生活家。”我同意，人终其一生就是要拥有一个丰富、有趣的灵魂，绝对不辜负每一天。

越尊重成长，越有成长

在教育孩子这点上，我也对生命自我成长的能量保持敬畏。在儿子的成长中，我一直给他极大的空间，不会像有的父母那样，事无巨细地呵护、照顾，我永远记得父母要先做最好的自己，才有能力去爱别人。一旦妈妈没有了自我、失去了方向，她就会把自我价值建立在孩子身上，当她觉得孩子不再需要她了，会开始恐慌，所以她潜意识里是不希望孩子长大的。同时，父母太密集的爱，为孩子做太多的主，会令孩子失去自我思考能力，最终长成没有独立人格、自私的“妈宝”。

而我在儿子面前，会示弱，会告诉他现在妈妈需要休息、需要空间，你自己想办法。儿子现在10岁，非常温暖、独立。比如最近我们去旅游，有个24kg重的箱子，他说“妈妈，你放着，我来拿”。从机场到车上再到家里，都是他一人拿的。本来父母跟儿女的缘分就是渐行渐远，随着孩子年龄增长，父母要得体地退出，父母对孩子最深沉的爱，就是你离开他之后，他还能生活得很好。

除了孩子的教育，在健康方面，我也坚信人的自愈能力是很强的。从儿子4个月开始，我就给他捏脊，脊柱的两侧，捏三遍、揪三遍、再捏三遍，可以起到固阳气的作用，气足了，病魔自然会后退。再比如咳嗽，如果是风寒受凉引起的，把梨煮熟了给孩子吃;如果是内热引起的，把生梨打成汁，加点温水、蜂蜜，给孩子泻火、通便，再配合按压穴位，会有一定的效果，不用动不动上医院。一个孩子有了好性格、好身体，他的未来就不会差。

快问快答

Q平时最喜欢做什么事？

时小小：看书、听音乐、喝茶。

Q最擅长给家人烧什么菜？

时小小：世界各地的菜系。

Q最喜欢怎么样的着装？

时小小：休闲的，比如针织类、有弹性的衣服和牛仔裤。

Q如果给你个仓库，想装扮成什么风格？

时小小：田园温馨风，有吃有喝有玩，放很多植物。

Q家人如何评价自己？

时小小：没有我，他们就失去了人生的乐趣和方向。

Q对自己有什么期许？

时小小：通过健康的生活方式让自己变得更加健康。

Q对《时尚育儿》的读者想说些什么？

时小小：你对孩子最好的爱，就是把他培养成温暖的人。