解读宝宝入睡“怪”现象

晗月　李华

宝宝睡觉就睡觉，为何睡着睡着会四肢抖动？明明很困的宝宝，不但不睡觉，却摇头不止，他是哪里不舒服吗？宝宝怪怪的行为是疾病的信号，还是偶尔为之？我们就来解读一下这些常见的睡眠“怪”现象。

指导专家

王石云月

婴幼儿睡眠咨询师，好睡宝婴儿睡眠联合创始人，正面管教家长讲师，北京大学社会学硕士。

妈妈提问

2个月的宝宝睡着后总是会出现肢体抖动，

有时甚至会惊醒，这样正常吗？

专家支招

比较可能的原因是惊跳反射。惊跳反射是新生儿的一种原始反射，他会猛地伸出胳膊和腿，再收回胳膊，好像要拥抱的样子，有时还会哭。惊跳反射对宝宝来说是正常的，通常会在2～4月龄消失。可以使用襁褓或是襁褓型睡袋，来尽量减少惊跳反射引起的睡眠不安。也可以开着白噪音，通过减少声音变化避免触发惊跳反射。如果宝宝4个月后还存在惊跳反射，最好咨询医生。除了惊跳反射之外，婴儿良性睡眠肌阵挛也会有四肢抖动的情况，表现为手臂或腿的对称性抖动，这种现象可能是由于神经发育不成熟，一般只发生在6月龄内。

妈妈提问

4个月的宝宝，每天入睡前就会摇头，并不哭闹，这是什么原因？

专家支招

宝宝在睡前摇头非常常见，跟睡前吃手一样，属于自我安抚。睡前，很多宝宝会通过摇头、摇晃身体，甚至撞头这类行为来让自己平静下来，并且可能会持续到宝宝进入睡眠状态，有时在睡眠中较浅的阶段也会出现，通常一次持续的时间不会超过15～20分钟。虽然说大多数情况下，宝宝摇头是在自我安抚，但也有一些其他原因，比如出牙或者耳部感染，宝宝可能会通过摇头分散注意力来缓解不适;头颈部不舒服，比如衣服上的标签刺激皮肤或是头颈部有湿疹、痱子等皮肤问题;存在孤独症谱系障碍的宝宝也会表现出频繁摇头的刻板行为。但是如果

宝宝只是在睡前摇头，没有其他症状，则无须担心。

妈妈提问

10月龄的宝宝，入睡前总用脑袋撞大人的胸口或者床围栏要紧吗？

专家支招

跟摇头类似，撞头也是宝宝安抚自己睡觉的一种常见方式，不过这种方式总是会让父母们特别担心。撞头和摇晃身体的行为通常出现在6～9个月，大多数会在2～3岁时自然消退，到5岁时，健康儿童中只有5%存在这样的情况。虽然在一些发育障碍或者孤独谱系障碍的宝宝中也会有这种情况发生，但如果是严重的发育障礙，往往并不会只有撞头这一种信号。如果宝宝只在睡前表现出这些行为，并且宝宝身体是健康的，没有其他异常或不适，则不用过于担心。