降血压药膳两款

胡萝卜粥

用料：

胡萝卜150 克，白米100 克。

做法：

新鲜胡萝卜切碎，连同白米一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。

功效：

健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。

芹菜粥

用料：

芹菜120 克，白米 250克。

做法：

芹菜连根切碎，连同白米一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。

功效：

清肝热、降血压，适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。