年初立下的flag，现在实现了多少？

沈佳音

转眼就要到6月份了，一年又要过去一半了。年初立下的那些flag实现了多少呢？每天读书半小时？每周健身三次？一年去两个地方旅行？……

太忙了，太累了，沒有时间完成。的确，有时生活就像一场恶心的打地鼠游戏，琐事、会议、邮件、消息像地鼠一样无休无止地冒出洞口等你解决。而且，这个时代，还有太多的信息在分散着我们的注意力，刷一下朋友圈，追一会儿剧，听一会儿课。如潮水一样的信息将我们淹没，任何一件事都没有得到应有的关注，这种感觉并不好，你讨厌让别人失望，也讨厌让自己失望。

“子弹笔记（Bullet Journal）”创始人赖德·卡罗尔曾是其中一员，甚至更加力不从心，因为他是个多动症患者。“举一个例子，我们站在雨中试图要把雨滴抓住，而我的注意力就是四处散落的雨滴，我却想把它们抓住。当时我感觉，自己特别没有规划和条理，也感觉到压力很大，经常会觉得自己没有什么用处，我观察了我的同学，发现他们好像可以很轻松地去做笔记、通过考试，但是对于我来说，似乎这件事并没有那么容易。”在中国的公开演讲中，赖德回忆自己的童年。为此，他开始探索适合自己大脑的学习方法，并都记在了笔记本上，这就是子弹笔记的开始，有点像现在流行的手账。

很多人的手机上都有各种手账App，甚至也专门买过笔记本规划日程，但生活依然混乱而低效。手账通常有两种形式：一种是记笔记，一种是列清单，但在赖德看来各有利弊，而子弹笔记是两者的有机结合。“系统”是子弹笔记当中非常重要的一个部分。这个“系统”应该完全符合用户自己的需求，目的就是帮助我们更专注、提高自己的效率，它帮助我们把正在做的事情更加条理化、更加清晰，同时也能够给行动进行指南。

在记笔记的过程当中会有各种类型的反思，这样的流程被赖德称之为“反思的过滤器”。他通常会问自己这几个问题：1.这个问题是否是至关重要的？2.这个问题重要吗？

“反思”在子弹笔记的体系当中是一个持续不断的过程，为任务清单进行瘦身，这样做是为了让人们把更多的时间放在更少的事情上，从而让自己更加专注。

这都是赖德小时候非常希望自己能够具备的特点，他发现多动症迫使他提前解决了数字时代里人们共同的病症：缺乏自我意识。他非常喜欢的一句名言是“那些知道自己为什么能活的人，无论面对怎样的困难都能继续活下去”。

后来，赖德把自己使用笔记本的方法推荐给了焦头烂额的朋友。让他没有想到的是，这位朋友在尝试过后，强烈建议他将这种方法分享出去。于是，他创办了子弹笔记的官网，网站的浏览人数很快就从最开始的几十人增加到了十万、数十万，到目前已达到了上千万。

这成了风靡欧美社交网络的超级笔记术，仅在Ins上，就有270万的晒图，是“秘密花园”热度的2倍多。2015年左右，就有国内的手账达人在中文网络世界分享使用子弹笔记的心得。

赖德还出版了书籍《子弹笔记》，今年有了中文版。一个网友试用时在豆瓣上打了三星，立了一个flag：“如果1个月后我还在用，我会改成五星。”一个多月后，他打了五星。有读者觉得受益良多：“忙碌不代表高效，行动需要有明确的意志指导，‘不经审视的生活不值得过。”也有读者觉得不过尔尔，与其他时间管理术区别不大。不过，无论如何，重要的是要开始做。

为了宣传新书，赖德也第一次来到中国。一天，在密集的采访之后，他赶在太阳落山之前，爬上北京的景山俯瞰落日下的故宫。这是他当天to do list上的其中一项。