5个妙招帮助男性养成保护前列腺的好习惯

谢雨

1.不憋尿

男性应养成不憋尿的习惯，如果遇到尿急的情况应尽快排便，因为憋尿对男性的膀胱和前列腺都是十分不利的。

2.保持放松状态

男性在日常生活中如果常感到压力大的话，可能会增加前列腺肿大的概率。而据临床数据显示，当男性生活压力得到缓解时，前列腺的病症就可得到有效缓解。因此，男性在日常生活中应尽量保持放松状态。

3.经常使用温水沐浴

经常使用温水沐浴能够有效缓解男性前列腺的紧张感，对前列腺患者十分有利。前列腺患者如果每天用溫水坐浴阴部1～2次，可起到不错的缓解效果。

4.性生活适度

在日常生活中，如果性生活频繁，会使前列腺长时间处于充血状态，进而造成前列腺肿大。因此，男性应保持健康规律的性生活，切勿纵欲过度。

5.多饮水

浓度高的尿液会对男性前列腺产生一定刺激，因此，为保护好前列腺，男性应做到多饮水，以每天2升左右为宜，多饮水不仅可以起到有效稀释尿液的作用，还能起到稀释血液的效果。

需要注意的是，如果您已经患有前列腺疾病，则应及时到医院进行治疗。