设计小游戏培养学生短跑能力刍探

王句云

摘 要：在体育教学中，教师通过设置小游戏的方式能提高学生的短跑能力。“拦截导弹”的游戏能促使学生起跑更敏捷，“追风少年”的游戏能让学生的步频变快，“梦想风筝”的游戏能让学生的冲刺能力增强。

关键词：体育教学;短跑能力;游戏;兴趣

中图分类号：G421;G623.8文献标志码：A文章编号：1008-3561（2019）12-0039-01

在体育教学中，短跑是一个重要的项目，短跑成绩能较好地反映出学生的身体素质。然而，一些学生觉得短跑训练较为枯燥乏味，也比较累，所以不愿意投入到短跑训练中，这导致他们的短跑成绩迟迟得不到提高。因此，教师在教学中要充分利用学生对游戏的兴趣爱好，组织学生参与到和短跑有关的趣味游戏中，以提升学生的参与兴趣，让学生更积极主动地投入到训练中。

一、拦截导弹，强化起跑反应

要想提高短跑的成绩，起跑的速度是十分关键的问题。然而，有的学生反应比较迟钝，在听到发令枪响后需要一点时间才能反应过来，这便影响了他们的起跑速度。要解决这个问题就要促使学生提高反应速度，加强起跑的能力。为此，教师设计了“拦截导弹”的游戏，让学生在愉快的游戏中逐步提高起跑反应速度。

在“拦截导弹”这个游戏中，教师在距离学生一定距离的地方放置一个气球，将其充作“导弹”，教师站在该位置上准备发出指令，学生则在起跑线上做好起跑的准备。当教师一声号令，学生要快速起步，而教师则在同时松开手中的气球。学生要在气球落地之前将其抢入手中，如果气球落地则是导弹坠地爆炸，该学生就以失败告终。这个游戏很好地激发了学生的斗志，不少反应较为迟钝的学生都开始思考如何才能加快起跑的速度，甚至有的学生提出：“可以身体前倾，这样就能增加动能，提高速度。”

“拦截导弹”的游戏能训练学生的反应能力，如果学生的反应迟钝，则很难成功地拦截“导弹”。教师组织学生在游戏的过程中展开思考，探究如何才能让起跑的速度加到最快，成功地拦截“导弹”，在这样的训练中，学生的起跑成绩得到了较大的提高。

二、追风少年，发展步频速度

小学生一般身材都较为矮小，要通过增加步幅的方式来提高速度难度较大。因此，要让学生提高短跑的速度，就要让学生尝试增加步频。教师尝试设计了“追风少年”这个游戏，让学生在游戏中提高步频，进而促进学生提高短跑的速度。

“追风少年”这个游戏需要一些道具，如可以借助一个塑料袋或者是一张报纸。学生在起跑的过程中先将塑料袋或者报纸贴着自己的胸口站立，等到起跑的命令发出后，就要松开手臂，让塑料袋或者报纸紧贴着自己的胸口。看谁能坚持更长的时间不让塑料袋或者报纸掉落在地上，谁就是胜利者。在参与这个游戏的过程中，教师还组织学生展开互动讨论，让学生思考如何才能跑出更远的距离。学生发现：如果跑的速度够快的话，报纸就能一直都贴在身上。教师又引导学生思考如何才能跑得更快，他们得出的结论是：可以通过加快步频的方式增加速度。

在不断挑战“追风少年”这个游戏的过程中，学生的步频在不知不觉间得到了提升。而且学生通过讨论发现，在奔跑的过程中双腿要始终处于发力状态，这样就能让步频变得更快，进而提高奔跑的速度。

三、梦想风筝，加强冲刺能力

不少学生在跑到最后的阶段就会松懈，影响了短跑的成绩。学生之所以出现这种情况，主要是因为其耐久力不够，所以影响了成绩。针对这个问题，教师组织了“梦想风筝”的游戏，学生在这个游戏中需要全程加强自己的速度，一直坚持到最后。

在“梦想风筝”的游戏中，学生要在自己的身上拴一根身子，在绳子上挂上一个气球，当其快速向前跑时，气球就会飞起来，好像一个“风筝”一样。学生可以自己控制奔跑的方向，让“风筝”不掉下来，最后看谁能让“风筝”更长时间地飘在空中。在学生奔跑的过程中，教师尝试指导学生如何控制呼吸，这样学生就能一边进行游戏，一边尝试控制自己的呼吸，使自己的持久力得到提升。

在“梦想风筝”这个游戏中，学生要更为持久地保持自己的速度，才能让“风筝”飞得更为持久一些。这样，学生能在不知不觉中提高自己的持久力。同时，在短跑训练中，学生在冲刺阶段也能有一定的体力，让自己的速度保持到最后。

《“健康中国 2030”规划纲要》十分重视全民的身体健康素养，提出要塑造自主自律的健康行为。在体育教学中，教师也要用各种方式引导学生进行自主自律的训练，让学生逐步养成符合自身特点的健康生活方式。同時，教师将游戏和短跑训练结合在一起的训练方式，能让学生增加训练的兴趣，促使学生更投入地参与到训练中，不仅能提高短跑能力，而且能逐步养成终身训练的好习惯。

参考文献：

[1]曹丽芳.体育游戏在体育教学中的应用探究[J].体育世界，2015（04）.

[2]杨卫国.游戏教学法在现代小学体育教育中的实施方法[J].当代体育科技，2016（33）.

[3]王晓伟.游戏教学法融入小学体育短跑教学的思考[J].教学管理与教育研究，2017（06）.