风絮飞扬 护好鼻腔

红岩

养成每天清洗鼻腔的好习惯，其重要性如同每天刷牙、洗脸。

如果感冒总是反复或者不好，应去医院检查，看看鼻子是否出了问题。

春季杨柳青青，鲜花盛开，人们纷纷走出家门郊游踏青。但北京的春天相对来讲气候比较干燥，人体水分的消耗较冬天增多，这些会导致上火症状的发生，容易出现鼻腔发干、出血，咽喉疼痛等。对此，北京佑安医院耳鼻咽喉头颈外科主任鲍诗平提醒人们：大风卷起的风沙、尘土、过敏物质直接刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔干燥、流涕、打喷嚏等。如果遇上大风、沙尘或雾霾天气，鼻腔会更加不堪重负。因而提醒您：春季多风絮飞扬，外出别忘保护好鼻腔。

鼻腔是人体第一道防线

很多人尤其是女性，往往重视对皮肤的保养而忽略了鼻子的重要。鲍诗平主任介绍说：鼻腔在人类漫长的进化中是最复杂的一个人体组织器官，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘等进入呼吸道的第一道防线，具有调节温度湿度、清洁、过滤等功能。鼻腔的作用就是将吸入的外界空气调节到近似正常体温，对空气有加湿作用，并能吸附尘埃和细菌、真菌、过敏原，以保护下呼吸道黏膜不受損害。有很多疾病的引起是由鼻子开始的;例如：哮喘病人常常只看哮喘不看“鼻子”，其实哮喘和鼻子有直接的关系;再如过敏，因为吸入了过敏原，症状有的表现在皮肤，但源头却在鼻子;咽喉炎也是因为没有保护好鼻腔引起的。在临床中还有典型的鼻炎，分为慢性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦肥厚等。鼻子的构造很复杂，疾病同样也很复杂。一旦鼻腔有了问题，要去找专科大夫进行治疗。

过敏性鼻炎患者春游不可往

鲍诗平主任强调：对于春季过敏性鼻炎患者来说，只能是“春游不可往”。春季过敏性鼻炎多发，主要由春季花粉引起。导致过敏的花粉一般是风媒花，喜热、喜干、喜风，天气晴且风力较强的时候，或者气温偏高而空气干燥的时候，植物最容易散播花粉。早晨5点-10点是花粉浓度最高的时间，有风天气，空气中花粉浓度相对更高。在花粉传播的季节，建议过敏性鼻炎患者尽量减少外出，若必须外出则尽量在上午10点以后，戴上口罩、帽子，不穿亚麻、毛线等易吸附花粉的衣物;回家进屋前把鞋子脱在门外，换上干净的衣服，洗手洗脸，洗头或用湿毛巾擦头发;为了阻止室外的花粉进入室内，应关闭门窗。阴天或者下雨天湿度高、气温低，花粉不容易飞散，若有飞散也不容易飞得太远，比较适合过敏性鼻炎花粉症患者出门、开窗通风。

雾霾天清洗鼻腔是关键

雾霾，顾名思义是雾和霾。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统;霾是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统。鲍诗平主任提示人们：雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等;与雾相比，霾对人的身体健康危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等。

雾霾天如何拯救我们的呼吸道是大家非常关心的问题。鼻腔内的黏膜表面有一层黏液，能吸附空气中的有害物质，如尘埃和细菌、病毒、真菌、过敏原等，以保护下呼吸道黏膜不受损害。但是，鼻腔内的这些有害物质如果不及时清除，又会直接损伤鼻腔黏膜，减弱鼻腔的清洁、吸附功能，再次吸入有害空气时就会直接到达咽喉、气管、肺部，对气道造成伤害。建议您采用正确的鼻腔冲洗方法，能有效保护鼻腔、减轻患病症状、明显提高生活质量。清洗鼻腔需要专业的装置和清洗液，如仿生理性海水等，通过冲洗能湿润鼻腔黏膜，清除鼻腔黏膜表面的尘埃和细菌、真菌、过敏原，降低黏膜水肿，提高黏膜纤毛功能，是一种安全有效的治疗方法。养成每天清洗鼻腔的好习惯，其重要性如同每天刷牙、洗脸。

感冒总不好警惕过敏性鼻炎

鲍诗平主任指出：有些人在春季会出现鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞等症状，以为是换季穿衣、饮食不当引发的“顽固性感冒”或“热伤风”，自行服用感冒药物，结果发现“感冒”总是反复不好，并且每年都会发作。实际上这些都是过敏性鼻炎的表现。过敏性鼻炎可发生于任何年龄，但以青年人较为常见。春季过敏性鼻炎的临床特点是：患者每到花粉播散季节便开始发病。每日喷嚏不断，每次连续数个之多。每日鼻塞，伴有大量水样鼻涕，每天须换洗多次手帕。鼻痒难忍，不得不经常挤眼揉鼻，待花期一过，多数人不治而愈。

过敏性鼻炎不是一种严重疾病，但可以影响患者的日常生活、学习及工作，可诱发支气管哮喘、鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎等。由于上呼吸道和下呼吸道有着解剖上的连续性，包括黏膜的连续、管腔的相通，过敏性鼻炎的上呼吸道炎症极易向下蔓延，现在许多病人常先后或同时患过敏性鼻炎和支气管哮喘。过敏性鼻炎患者中哮喘发病率较正常人高4倍-20倍，正常人群中哮喘发病率约为2%- 5%，而过敏性鼻炎患者中哮喘发病率约为20% -40%，甚至60%过敏性鼻炎病人可能发展成哮喘病。如果您发现自己的感冒总是反复或者不好的时候，应该去医院检查，看看是否是鼻子出了问题。

鲍诗平主任提醒人们：平时对于鼻腔的维护和保护非常重要。如：坚持体育锻炼，选择适合自己的快走、慢跑、骑自行车等运动，最好多到户外呼吸新鲜空气，有助改善鼻黏膜的血液循环;在医生的指导下，经常对鼻腔进行清洗，不但会增强鼻黏膜的抗病能力，还可减少诱发鼻炎、感冒与其他呼吸道疾病的机会;春季合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，适当多吃滋阴润燥的食物，如莲藕、山药、银耳、苹果、梨以及绿叶蔬菜等;日常生活中重视居室通风换气，减少空气污染。发现鼻腔有过敏、炎性感染等疾病，要及时治疗，积极认真保护好呼吸道的第一道防线。