拜拜，熬夜君

花花最近老失眠，眼见着黑眼圈一天比一天重，于是决定向大脸组其他成员请教。

午夜两点——

花花：我今天失眠了，怎么办？

菜菜立马回复：打游戏，打完就困了！

小方：听听音乐就睡着了。

十年：闭着眼睛，放空自己，想象自己在海洋里漂浮。

花花：那个，方法都是好方法，可是……两点了，为啥你们也还没睡着？

众人：呃……（开始陷入沉思。）

【长木】熬夜真的伤身体

我曾经也是一个坚持早睡早起的好少年，大二那年赶了几次通宵的作业之后居然有了熬夜的习惯，困得直眯眼还要坚持熬夜看综艺到两三点才睡。

那时候还没有那么多熬夜猝死的社会新闻，我以为身强体壮的我完全可以熬几个通宵都不受任何影响，是我太天真了。

熬夜之后皮肤变差就不用说了，心跳也变快了，还总是心里发慌。近期还有研究表示熬夜会长胖。我终于找到我变胖的原因了！（花花：真的不是你吃得太多还不运动造成的吗？）

但是毕竟年纪大了，有天熬夜后起来头晕了好久，为了健康工作几十年，我开始尝试着改掉熬夜的坏习惯。果然养成好习惯比养成坏习惯难得多，十点关灯躺好，数了几千头羊也没用。喝牛奶、泡脚都试过了，还是睡不着。

我想，是不是我的身体不累？于是我起床开始拖地、做家务，但是那天一不小心做得顺手忘了时间，直接通宵大扫除了……2019年我会继续努力地不熬夜的！

【冬菇】出来熬的夜，早晚是要还的

元旦的时候弟弟从温暖的广东来到我这儿玩儿，为了在弟弟面前表现出一个即将衣锦还乡的形象，我带着他到处吃喝玩乐。因为他没有见过雪，于是我陪着他熬到半夜，只为那几片飘落的雪花。

原以为看到雪应该就会睡了吧，没想到他意犹未尽地等到雪厚了下去团雪球！

能怎么办，亲弟弟只能顺着呗。

接下来的几个晚上，身为资深夜猫子的我们，都在等对方关手机去睡觉，于是等着等着，天就亮了。

于是在他回到温暖的大广东之后，我的脸就开始“烂”了——闭口、痘痘、黑眼圈，应有尽有。而小我四岁的他依旧青春靓丽。

朋友们，听冬菇一句劝，熬夜伤脸啊！

【纪十年】勤勤恳恳工作，就此戒掉熬夜

前几天去健身房上课时，教练全程都用一种“瞧瞧你这弱不禁风的小身板”的眼神盯着我，然后是直击灵魂的三连杀提问：“平时常坐着吧？平时不锻炼吧？平时常熬夜吧？”

我弱弱地反击：“我不是！我没有！你胡说！”

教练冷静地道：“你以为我看不出来吗？看看你這气色，一定是熬夜玩儿手机、熬夜看电脑……”

听得我倒吸一口冷气。

回想熬的这么多个夜，只有跨年夜熬得最理所当然。什么？你就要去睡了？大过年的，睡什么睡！什么？你不想玩儿游戏了？嘤嘤嘤，你是不是在外面有别的队友了！

不过，熬夜还是伤身，2019年我的第一个目标就是：不再熬夜，戒掉游戏，勤勤恳恳工作，踏踏实实地更新《心心又念念》，如果我没有做到的话……那你们就当没看到吧。

【小方】朋克熬夜戒除法，请了解一下

大家好，我是很不愿意聊这期话题的小方。作为一个资深熬夜患者，作为一名直男，在去年年初，我发现了一件了不得的大事：我有黑眼圈了！

靠脸吃饭（并没有）的我眼部居然有黑眼圈、鱼尾纹，还浮肿了，于是我表示很伤心，开始勤勤恳恳地与熬夜对抗。比如，定晚上十点的闹钟，强制自己十点前躺进被窝里；比如，把手机放在离床十米远的地方，打死都懒得去拿；再比说，睡前泡脚、喝牛奶等中老年养生方式……最后，我发现最有效的方式是——买眼霜。

往死里买，买最贵的，买最好的，然后，每每熬夜，看着镜子里憔悴的自己，你就会觉得自己是在熬“钱”，久而久之，如果你跟我一样缺钱的话，你就会受不了了，你就会心疼得愿意去睡觉了。

【花花】一饿就失眠

最近因为减肥，一到晚上十点肚子就开始“咕噜咕噜”叫，一叫就想吃，一想吃就睡不着。脑子里开始循环报着菜名：烤猪蹄、水煮肉、酸菜鱼、羊肉串……越想越精神。

于是我翻来覆去思考了半天，终于决定向大家求助：怎么才能感觉不到饿？

长木发来建议：要不你喝点儿水？

我立马灌了一大碗水下肚，效果立竿见影，肚子果然不饿了。我安心地躺在被窝里开始酝酿睡意，然而还没躺下十分钟，就开始觉得不对劲，于是接下来的一个小时都在床和洗手间之间来回跑，花花心里苦。

菜菜也发来建议：要不你看看做菜的视频？看看就饱了。

我觉得这是个好主意，于是打开了小视频。“今天给大家吃一个酱肘子”“老铁们，这是八爪鱼，真香”“裹上面包糠，煎至两面金黄……”

等我看到第三十个视频的时候，终于觉得不饿了，正感叹菜菜真是个小机灵鬼的时候，一看时间——凌晨三点半。

而我，毫无睡意。

最后，顶着黑眼圈、饱受失眠折磨的花花决定：还是健康减肥，早睡早起吧。

【菜菜】一起熬夜才是好姐妹

有些人表面上看着精神奕奕，实际上，她昨天晚上根本没睡觉。（没错，是我。）

昨天半夜两点，花花说她已经连续两个晚上失眠了。作为好姐妹，你以为我会劝你放下手机好好睡觉？做梦吧！我立马敲了一行字给她发过去——“怕啥，我这不是陪着你吗？来呀，一起熬夜呀！”

其实以前我也会劝别人早点儿睡觉，但是自从我也开始失眠，在尝试过放下手机闭眼平躺、放点儿轻音乐助眠、点一支香薰蜡烛烘托气氛等多种办法都没有效果之后，我开始劝自己“佛系”一点儿，睡不着就睡不着吧，想睡的时候自然就睡着了。

闭眼平躺？我可以闭着眼睛清醒到天亮。

轻音乐？我都害怕我从床上跳起来K歌。

香薰蜡烛？蜡烛上跳动的火苗，我能看一整晚。

【大熊】我才不喜欢熬夜呢

“我不熬夜！”

当我在本期话题公布时，冒出这句话后，收到了一条群消息——你被群主【小锅】禁言365天。

我（无声抗议）：？？？

小锅：不熬夜的人，没资格在这个群里说话。

哼，我不稀罕，我要退群！

可我最后还是打开群主的小窗口，怒气冲冲地打下一段话——呜呜呜，让人家说话嘛！我熬，我熬就是了！

我绞尽脑汁才想起上次熬夜是什么时候，好像是被人挟持着（众：……）看午夜两点的球赛。

那天晚上，才十点我就已经哈欠连天，朋友硬生生地给我灌下了一大杯咖啡，令我不由想起电视剧里，女主被坏心女二强制性灌下堕胎药的场景（众：……），不由得悲从中来。

十一点的时候，我困得实在不行了，半眯着眼睛问：能不能放我去睡两个小时再起来看？反正离球赛开始还早。

朋友强制性地撑开我的眼皮：不行，你睡了，我也会想睡！是不是好兄弟了？是的话，我们再干一杯咖啡吧。

就这样，灌了一肚子咖啡的我，在凌晨两点球赛哨声吹起来的那刻，安详地睡着了。

我如同献宝一般地对群主说了这段熬夜的经历，她皱眉，勉强给我解除了禁言。

后来，我偷听到她对花花说，字数要是够了，就把大熊的这段删了。

杂志上市的时候，要是大家能看见上面这段话，请为我鼓掌！

【结束语】

最后，大家的话题从“怎么不熬夜”变成了“为什么会熬夜”。

菜菜：我是被队友气到睡不着。

小方：不知道谁把我的轻音乐换成了重金属摇滚，所以……

十年：我想象自己飘到了一个金银岛上，上面有宝藏，然后海盗、探险……（花花：？）

原来大家熬夜的理由各种各样，为了能使大家早日脱离熬夜的苦海，飞蝶如果有什么好的方法，快来私信@飞言情杂志告诉我们吧。（花花提示：熬夜伤身体，早睡早起更健康！）