高中体育课开展极限飞盘的思考与实践

唐如玉

随着《国家体质健康锻炼标准》的逐渐深入，如何有效提升学生的身体素质是学校领导、老师、家长和学生共同关注与专研的一门学问。极限飞盘是一项紧张激烈的团队竞技运动，但却严格避免选手之间身体接触的比赛项目，更是一项对提高身体素质非常有益的体育运动项目。本文着重对极限飞盘运动为什么要在高中体育课中开展、如何开展的策略以及开展后的效果等问题进行探究，希望能对高中体育新课程改革和富足有所帮助与促进。

1 开发课程资源是高中体育新课程实施的必然要求

1.1 阶段性差异要求

随着全民健身、学生阳光体育运动热潮的兴起，体育项目已备受关注与升温。单一、枯燥的体育教学已不能满足当代学生的需求。众所周知，高中体育没有高考的要求，学生没有像上初中体育课那样带有目的性的30分中考体育分数而不懈努力。《体育与健康课程标准》中：“改革课程内容与教学方式，努力体现课程的时代性”，“在课程内容方面看，——引进新兴运动类项目，精选适应时代要求的，有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康知识、基本技能和方法作为学习内容。”[1]因此，高中体育教师应在课程内容上关注学生的兴趣与与喜好，改进或引入新兴体育运动，根据学生健身需要来思考备课，以达到学生能100%的投入体育课的学习锻炼中来，让学生身体锻炼真正见实效。

1.2 选项教学的要求

按照新课程体育与健康课程方案的要求，对高中生的学习情况实施学分制管理(即模块教学)，学分是计算学生完成学习量的单位，学生完成一定的学习量且成绩合格即获得体育科目的学分，也可以说学生完成一个模块的学习(如健美操18课时)就可以获得一个学分。高中三年，学生需完成11个学分，除必修的田径、武术、体操、健康教育模块外，其余的8个学分都是学生选修的模块。倘若，所开设的体育选修模块学生不感兴趣或纯属为拿学分而来上课，课上态度不积极，对老师的要求敷衍塞责，考试投机取巧，久而久之会显现出学生对体育的“厌学”现象。因此，我认为体育课程资源的富足对高中学生意义重大，对学生进行身体锻炼有着积极地作用。

2 极限飞盘运动进入高中体育课堂的可行性分析

2.1 极限飞盘运动的基本特点

极限飞盘是飞盘比赛中最须斗智、斗力及团队默契、技术的一种比赛，是一项由两队各7名队员共同使用一个飞盘，以相互传递飞盘为竞技内容的体育项目[2]。标准比赛中队员通过各种战术方式的跑动、传递飞盘，让自己的队友在得分区接盘从而得分。每当飞盘掷传过程中，如被防守选手接到、击落或出界而未完成掷传时，则持盘(进攻权)转为对方。为了赢得比赛，飞盘运动员通常需要具备良好的速度、判断力和技巧。有人对极限飞盘运动做出这样形象的解释：极限飞盘=飞盘+足球式的往返耐力折返跑+美式足球式的得分方式[3]。

高中生一般处于生长发育的青春中的高潮期和定型期，高中学生体能与智慧都有了很大的突破与进步，充沛的体能和喜欢追求激烈和刺激运动项目的心态以及强烈的团队心已可以适应极限飞盘在高中体育生活的出现。

2.2 极限飞盘运动场地

极限飞盘比赛标准场地为长100米、宽37米的长方形区域，分为得分区域和比赛区域[4]。为使极限飞盘可以更好的在校园中开展，场地可以根据学生的学习情况加以调整，可以是最初的在跑道上的2对2对决，也可以是在篮球场的4对4，或者可以是半个足球场的5对5。

2.3 极限飞盘的精神

极限飞盘运动可能是唯一一项不需要专门裁判的运动，每个运动员都是场上的裁判，若有争议在场上互相讨论解决裁决。要实现这种裁判方式，运动员之间必须相互尊重，并尊重他们做出的裁决。这种尊重被称为“极限飞盘的精神”[5]。此运动主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛，激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重、遵守规则和享受乐趣的基础上。因此，极限飞盘运动的精神某种程度上更应该被人铭记。

高中生在生理和心理方面已趋于成熟，对处理和解决事情有一定的看法和解决的能力，在团队之间的合作会有默契，在比赛期间的竞争也会遵守相应的比赛规则与精神，在极限飞盘运动中，高中生的体能和相互尊重精神会很好的锻炼、发挥与成长。

3 《极限飞盘》课程模块的开发与实施

3.1 课程模块介绍

极限飞盘竞赛不仅在全民运动会中有这个项目，更是世界运动会飞盘正式比赛单项，也是国际飞盘比赛的主流。此项比赛须有充沛的体力、团队的默契和个人的飞盘掷接技术。它的玩法虽然类似美式足球，但却演绎出自己独特的韵味。该赛事在比赛场上并无裁判之设置，传统上均有赖于每位选手具有运动精神，相互的尊重公平竞争。总之这是一项综合智慧、体力、默契和技术的竞赛项目。

因为极限飞盘规则繁复，在校园中学生不易尽懂，且场地范围较大，比赛全程均须不停地奔跑，学生体能可能无法负担。本单元即针对一般校园之状况加以改编，使规则简单易懂，可直接利用足球场来进行活动，除了场地、器材、规则略有改变外，出场人数也可以加以增减，以配合教学活动之进行。本课程并应用循序渐进的方式，以比赛及游戏来串连各项极限飞盘的赛事所须具备的技能，让学生更能融入，慢慢去体会飞盘比赛的乐趣，进而爱上飞盘运动。

表1 《极限飞盘》课程教学目标

3.2 课程的具体实施和对策

4 效果与体会

4.1 模块考试的成绩统计与分析

本次实践教学对象为高一年级16个班级共632人，随机调查取样了2个班级，80名学生(36位男生，44位女生)的飞盘模块成绩进行统计与分析。其中飞盘掷远考核及格率是100%，男、女生良好率为50%，男生的优秀率为33%，女生优秀率为18%。男生的上肢力量和协调用力优于女生。飞盘掷准考核及格率100%，学生大部分稳定在70分和80分，该阶段分数女生优于男生，这与女生执着的练习分不开。高分者很少，标准可能定的稍高。双人掷接赛发现学生的对飞对接技能和默契的配合还是值得肯定与赞扬的，优秀人数占了45%。满意度调查发现，86%学生喜欢极限飞盘这项运动，不喜欢该项目的人数非常少。

表2 《极限飞盘》课程架构

表3 《极限飞盘》课程教材设计内容

4.2 教学感悟

经过半个学期的飞盘教学，学生已从认知中的玩狗盘到领悟极限飞盘的精神，在体育技能方面已基本掌握了极限飞盘，从不会掷盘、接盘提升到能够很好的参与到极限飞盘比赛中去。在教学中还发现极限飞盘的运动精神对促进学生心理健康和社会适应方面都有着非常积极的作用。

极限飞盘对抗比赛中因没有肢体接触，保证了学生的安全，也强有力的吸引了女生的加入。极限飞盘需要的上肢力量也需要跑动的耐力与灵敏，这对学生的身体素质的提升有很大的促进作用。

在现行的中小学《体育与健康课程标准》和《全国普通高等学校体育课程标准》中都提到体育课程资源的问题，开发和利用体各种体育课程资源能够更好地促进学生的运动参与，增加学生对体育课程的兴趣与热爱，促进学生的全面发展。本文认为极限飞盘应该是个良好的体育课程资源，极限飞盘若得到普及，一定会使得中学的体育教学内容更加丰富多彩，中学的体育教学也一定会更上一层楼。