田径运动对当今大学生体质提升研究

于艺婕

前言

在时代的不断发展中教育理念也在逐渐进步和完善，随着体育教育改革的深入发展，学生在体育项目的选择上拥有了主动权，但是很多大学生表示对田径运动缺乏浓烈的兴趣，因此，在高校体育项目中田径运动长期不受教师和学生的重视。根据2017年教育局对大学生健康调查数据显示，虽然目前我国大学生在身高和体重上呈现增长的趋势，但是学生的身体素质方面却在快速下降，主要表现在肺活量、体能方面，除此之外，由于缺乏足够的运动，大学生的肥胖比例也在与日剧增。[1]所以，目前我国高校应当重视田径教学，大力开展田径运动，从而提高大学生的身体素质，促进健康发展。

1 田径运动教学现状分析

1.1 高校领导对田径教学的干预不足

由于受到传统教育理念的束缚，目前我国诸多高校还将教学重心着力于学生的专业课成绩之上，从而忽略了对学生开展体育健身活动，导致我国高校体育教学发展落后于其他国家，很多教学内容也由于多种因素的限制而无法顺利开展，田径运动在高校内更是罕见。部分高校对于体育教学的态度仅是视为一项必须完成的任务，只要按照教学规定，满足相应的课时需求即可，从不考虑教学质量好坏，学生在上课过程中是否能够真正掌握和理解田径知识，更有甚者，还有一些学校的田径教学课程由于学生参与的人数过少从而将其取消，最终造成目前田径运动在高校体育教学中的尴尬地位。高校对田径运动的不干预主要体现在两个方面：一方面，高校在开展田径教学活动前并没有制定完善的教学计划和目标，同时，高校目前的田径教材也过于老化，跟不上时代的步伐；另外一方面，高校在田径运动的宣传力度上不够，学生对田径运动的认识不够，从而真正导致参与田径运动的人数并不多，很难进一步开展教学活动。

1.2 高校内专业田径教师缺乏

在高校田径教学过程中教师并没有充分发挥引导作用，在授课的时候常常敷衍了事，甚至还会出现迟到早退等现象，所以导致目前我国高校田径教学质量普遍低下，大学生身体素质极速下降。虽然田径运动能够提高学生的身体素质，培养奋斗精神，但是在现实教学中田径运动却没有其他体育运动那么受欢迎，导致田径运动在高校体育教学中所占的比例较小，因此，多数专业、拥有丰富田径知识的教师纷纷另谋高就，选择教授当下较为欢迎的球类运动项目，而留下来教授田径运动的教师既没有足够的专业知识，也并未投入过多的时间和精力在提升教学质量上，所以造成目前我国高校田径教学枯燥乏味，再加上田径运动需要消耗学生大量的体力，往往一场训练下来，学生需要很长时间才能够得到缓解、恢复，因而学生对田径运动的兴趣更是所剩无几了，更有不少学生表示参加田径课程是在不得已的情况下才选择的。[2]

高校田径教师教学能力薄弱主要表现在以下几个方面。其一，高校田径教师的专业知识不够全面、丰富，并且对于课程内容的重点把握不当，在授课过程中不能够灵活生动地讲述课程内容，影响了课堂气氛，从而导致学生对田径课程失去兴趣，甚至时间久了产生厌恶感，更加不会积极主动地参与到田径运动中。其二，目前高校田径教师缺乏一定的教学阅历，在课堂授课中遇到问题都不能够及时有效地解决，对于知识点的解释和延伸都不够全面科学，导致学生在课堂上很难掌握到一些有用的知识。同时，有的教师在授课过程中还会出现内容重复或缺失的现象，严重影响了整个田径教学进程和质量。

2 田径运动对学生身体素质的影响

经调查研究显示，目前高校学生的运动来源主要是学校内部开展的体育教学活动，除此之外，很少自发主动地参加其他体育活动，因此，高校体育教学活动对学生的身体健康产生重要影响，而田径运动也是高校体育教学活动中的重要组成部分，在促进学生体质提升上发挥着关键作用，是其他运动所无法比拟的。[3]

从本质上说，体育运动的发展是建立在田径运动的基础之上的，田径是所有运动的根本和基础。例如，学生在参与篮球运动时，需要运用一些特殊的技巧来进行投篮，除此之外，更重要的是需要学生拥有较强的体力和耐力来支撑其全场奔跑，可以说田径运动在篮球运动中也占有相当重要的一席之地。与其他体育运动项目相比，田径运动能够最大化地提升和锻炼学生的身体素质，在田径运动过程中，学生的体力、耐力、速度、身体协调性等都能够得到充分的锻炼和发展。田径运动的形式并不是单一的，有快走，也有慢跑，学生可以根据自身的需求选择最适合的方式。除此之外，田径运动还具有一个其他体育运动所不具备的特点，其不受场地、时间、人数、年龄等因素的限制，并且动作简单易懂，不需要花费金钱，是现代最理想的健身项目。任何一项体育项目都有其独特的运动价值，当然田径运动也不例外，最直接的就是田径运动能够提高学生的身体素质，促进健康成长，田径运动项目中的走、跑、跳等动作能够加快学生的新陈代谢，完善呼吸系统、心血管系统及内脏器官的功能。[4]并且，学生在长时间的田径训练中还能够培养坚持不懈、吃苦耐劳的奋斗意志，提高身体协调性。

但是经过实地考察研究发现，目前高校学生对体育运动并不感兴趣，而自发主动地参与田径运动的学生更是少之又少，导致这种现象产生的原因有多种，但是最主要的在于高校学生从小接触到的教育观念就是错误的，之前的教师和家长灌输给他们的理念是“只需要一心一意弄好理论学习就好”，从而造成当下我国大学生体质下降，因此高校应该大力开展田径运动，积极呼吁和鼓励大学生踊跃参与。

3 研究对象与研究方法

3.1 研究对象

选取成都体育学院2017级体育学院体育系男性学生为本次的研究对象。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

在进行本次调查研究之前，先通过网络、图书馆等平台查阅到与本次研究主题相关的文献资料，从而能够对本次调查研究的主题有更加深入的了解和认知，也为本次的调查研究奠定了扎实的理论基础，增强了说服力。

3.2.2 教学实验法

随机选取成都体育学院2017级体育学院田径、篮球、排球、足球、武术5个班学生进行教学实验，在历时两年的教学训练后，对五个班学生的身体素质、身体形态等方面进行测量、研究、分析。

条件控制：(1)田径班学生为实验组，其余班学生为对照组，在两年的教学过程中，要确保实验组和对照组的运动量大致相同，运动时间、运动强度也需要在同一水平线上。(2)实验组和对照组的学生都是统招进来的，所以他们的文化水平、综合身体素质在刚入学时是基本相似的。

4 实验结果与分析

4.1 素质达标测验结果分析(见表1)

表1 实验组与对照组素质达标测验结果分析

从表1的数据可知，田径实验组学生的立定跳远平均成绩2.75±0.22m要高于对照组的成绩，田径实验组、篮球对照组、排球对照组三组立定跳远水平相差无几，但是与足球对照组和武术对照组相比，有显著差异，P<0.05。这些数据表明参与田径运动的学生的弹跳力要高于篮球、排球、足球、武术组学生。

从50m跑的平均成绩来说，田径实验组的平均成绩6.7±0.16s要快于对照组的成绩，并且与其他组的成绩对比存在明显差异，P<0.05。因此也就表明参与田径运动的学生运动速度要快于对照组学生。

从铅球和引体向上的平均成绩来说，田径实验组的两项平均成绩都要明显优于对照组的成绩，并且与对照组数据相比，存在明显差异，P<0.01。从这些数据可以看出参与田径运动的学生在力量和身体协调性方面要胜于对照组。

从1000m跑的平均成绩来说，田径实验组平均用时172±17s，比对照组中最快的202±19s还要用时短，并且田径实验组的数据与对照组数据相比，存在明显差异P<0.01。同时也就表明参与田径运动的学生在耐力、体力上面要优于对照组。

综上所述，由数据可知，田径运动与其他运动相比，更加能够锻炼学生的弹跳力、速度、力量、身体协调性、耐力和体力，也更能促进学生身体素质的改善和提升。

4.2 身体形态指标分析(见表2)

表2 实验组与对照组身体形态指标分析

根据表2的数据显示，从身高和体重上分析，田径实验组与其他对照组数据相比不存在比较价值，一般来说，身材较高、体重较壮的人会选择篮球、排球运动，而身材较为矮小、体重较瘦的人会偏向于田径、足球和武术运动。从胸围角度分析，田径实验组平均胸围95.9±5.1cm要高于对照组的平均胸围，并且与对照组数据相比，存在明显差异，P<0.05。所以，从胸围数据中可以看出，田径运动能够提高学生的上肢力量，促进学生身体的平衡发展。

5 结论

5.1 在五项素质达标测试中，田径实验组的各项平均成绩要优于对照组的平均成绩，并且与对照组数据相比，存在明显的差异。在身体形态对比中，田径实验组的平均胸围要高于对照组的平均胸围，且与对照组数据相比，存在明显差异。

5.2 与其他体育运动项目相比，田径运动在提高学生速度、力量、耐力、协调性等身体素质方面有明显成效，学生在田径过程中，不仅能够锻炼身体，促进体质提升，还能够培养坚持不懈的运动精神，形成良好的精神风貌。[5]

5.3 田径运动能够全方面地锻炼人体的身体机能，通过长时间的坚持锻炼可以加快身体的新陈代谢，提高身体柔韧性和协调性，从而促进学生体质的改善和提升，并且还有专家曾经指出，科学有效的田径运动还能够作用于心脑血管和内脏器官系统，提高其功效，促进学生的健康发展。同时，田径运动也是其他运动的基础，积极主动地参与到田径运动中去能够为其他体育运动奠定良好的身体基础。

5.4 高校领导应当重视田径教学，引入优秀的师资团队，重点宣传田径运动，从而呼吁大学生踊跃参与。同时，教师在授课过程中，要营造良好的课堂气氛，逐渐激发学生对田径运动的兴趣，在潜移默化中让学生对田径运动的认知不断加深，深刻认识到田径运动对提高人体体质的重要作用。除此之外，教师还应该改变传统枯燥单一的教学模式，在课堂中适时地融入趣味元素，或者通过采取一些游戏、竞赛等方式来活跃课堂气氛，让学生能够在一种轻松愉悦的状态下学习，从而能够全身心地融入到田径运动中去，进而增强学生的身体素质。