我们为什么越来越焦虑

星言

你有没有发现，我们越来越容易焦虑了。

一对夫妻本来生活平淡幸福，但一次同学聚会看到别人都混得比自己好，孩子也都在重点学校上学，瞬间觉得黯然神伤。聚会以后两个人回家都没睡好觉，感觉生活的幸福指数直线下降了。

你本来在家过得好好的，刷了会儿朋友圈，里面都是各种旅行美照，恩爱图片，生活的美好。本来平静的心情，此刻会莫名起一点波澜。

一切都没有变，变的是自己的心态。就是这些日常的点滴，让我们不停地感到焦虑。

说到底，焦虑的根本原因，都来自于我们自己。

现代人常常缺乏安全感，无论男女老少。而人的安全感的来源是他人的肯定。所以常有女人一遍一遍不停地问对方爱不爱自己，所以孩子得不到大人的肯定时会变得害怕无助。我們做一项工作，让自己感到快乐的原因不在于是否完成，而在于领导是否满意。

我们的喜怒哀乐经常建立在别人的评价上。因为担心别人的评价，所以内心时常敏感。而敏感，是焦虑的源泉。

说到底，焦虑无非是因为自身的不安全感，或者换句话说，不够自信。

现代社会，节奏快到起飞，焦虑早就是人生常态。人人都会有焦虑的感觉，产生焦虑是人的本能，战胜焦虑才是人的本领。当你了解焦虑的来源，当你更了解自己的时候，你才能和焦虑和平共处。所以，何不学着接受自己的不完美，接受世界的不公平。不要再沉溺于他人的生活，不要再过分地在乎别人的看法。

焦虑的根源是你的内心，没有人能代替，也没有人能拯救，唯有你自己。下次再感觉烦躁焦虑的时候，尽量屏蔽周围的杂音，关注自己的感觉，关注自己的内心。

如果你专注，你就会减少焦虑的时间;如果你心无旁骛，你就不会把别人当作参照物。

当你专注自己的生活，努力变得越来越优秀时，你的焦虑自然会消失。