排舞对云南省高职院校女生身体形态影响的研究

【摘要】排舞运动是一项新兴的体育项目，排舞动作元素丰富，融合了多种舞蹈风格，能够满足高校大学生的运动需求。本研究运用了文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法，以云南国土资源职业学院公共体育选项课的部分女生作为实验对象，把其分为实验组和对照组，对其身体形态指标进行实验前后的纵向比较和横向比较得出结论：表明排舞对改善高职院校女生身体形态具有积极作用。提出建议：在云南省高职院校体育课中开展排舞课程。

【关键词】排舞 高职院校 女生 体育课堂

【中图分类号】G804 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）03-0209-02

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

以排舞对云南省高职院校女生体质的影响为为研究对象，以云南国土资源职业2017级公共体育选项课两个自然班的学生为实验对象。

1.2研究方法

1.2.1教学实验法

1.2.1.1 实验对象

在云南国土资源职业学院2017级大学体育课中随机抽取两个健美操选项班，其中对照班女生人数为45人，实验班女生人数为47人，共计92名女生。

1.2.1.2实验时间及地点

2017年3月—2017年6月共16周，每周每个班均为4个学时教学时数，每个班共计64个学时；实验地点：云南国土资源职业学院形体室进行教学。

1.2.1.3实验分组设计

实验采用组间对照实验法，实验组进行16周排舞教学；对照组进行16周健美操教学。

1.2.2数理统计法

对所得数据利用Excel和SPSS13.0软件进行统计处理，并进行两个独立样本的T检验，配对样本的T检验。

2.結果与分析

2.1实验组与对照组身体形态指标的比较与分析

由表1可知：实验组与对照组实验前身体形态指标上均不存在显著性差异（P>0.05），则表明实验组与对照组实验前身体形态状况基本是一致的。

2.2实验前、后实验组身体形态指标的比较与分析

表2显示：实验组通过排舞运动的锻炼后在体重和胸围、腰围、腹部皮脂厚度四个身体形态指标上存在非常显著性的差异（P<0.01），由此说明：排舞对于学生降低体重和减少胸部、腹部的脂肪具有良好的作用，因此积极进行排舞锻炼，可以降低脂肪，使大学女生的总体身体形态得到改变。

然而试验后女生的身高、臂部皮脂、背部皮脂身体形态指标上均不存在显著性差异（P>0.05）。

结果分析：人体的身高受先天遗传的影响较大，后天的锻炼会对身高有一定的影响，但需要长时间锻炼，实验对象一周仅进行两次排舞锻炼，锻炼总时间为16个周，这种短期内的锻炼是不可能对身高指标产生改变的。从生理角度来看：大学阶段的女生身高已经基本定型，身高发育进入了缓慢阶段。试验后女生的臂部皮脂和背部皮脂厚度没有发生变化，这是因为：很多风格的排舞以下肢动作为主，而且下肢动作丰富，而上肢动作一般都是手臂随身体自然摆动，动作变换不大。因此，在选择排舞锻炼内容上应该多选择一些上肢动作较多的排舞动作。

2.3实验前、后对照组身体形态指标比较与分析

由表3可知：对照组女生通过16周的健美操运动后，女生的体重明显降低，胸围、腰围减小，腹部皮脂厚度降低；由此表明：健美操运动对于女生减轻体重和降低脂肪厚度具有良好的作用。

2.4实验后实验组与对照组身体形态指标的比较与分析

度的排舞运动和健美操运动后，身高、体重、胸围、腰围、臀围无显著性差异；腹部、臂部、背部皮质厚度也不存在显著性差异。则说明排舞运动与健美操运动对女生的身体形态影响无显著性差异。

3.结论与建议

排舞运动对高职院校女生体重、胸围、腰围、腹部皮脂厚度身体形态指标具有积极的改善作用，女生通过排舞锻炼后体重减轻，胸围、腰围减小，腹部皮脂厚度降低。健美操运动对高职院校女生的身体形态的改善也具有积极的作用，但相对于健美操而言，排舞运动是一项新兴的体育项目，融合多种风格元素；由此在云南省高职院校体育课中开展排舞运动具有重要意义，不仅能够丰富高职院校大学体育课程内容，而且能够改善高职院校女生的身体形态，从而提高高职院校女生的体育学习兴趣水平。

参考文献：

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作者简介：

胡晓燕（1989-），女，汉族，云南楚雄人，硕士学位，助教，研究方向：体育教育。