改变肝郁体质，要想得开

李泽雅

有不少男性抱怨自己的老婆结婚后脾气越来越大，尤其是在当了母亲之后，简直就是“母老虎”，过去柔情似水的小女人一去不复返。

郑州大学第一附属医院主任医师王兴邦表示，女性脾气、性情的改变多与体质的改变有关。她们普遍心思细腻，易产生心结，在生活和工作的双重压力下，长期情志不畅，易造成肝郁体质。

王兴邦解释，肝郁体质是指肝气郁结于体内，长久不化，当女性因外部因素脾气变急，又无处发泄时，日久便会形成肝郁体质。这时，一点小事儿便会引爆负面情绪，而越发脾气越伤肝，越是肝不好越容易着急、发脾气，逐渐形成了恶性循环。

临床上，肝郁体质在女性中比较常见，王兴邦说，长期肝郁会演变成肝郁化火，之后便会出现入睡困难、睡眠质量差、脾气暴躁、月经不调、食欲不振、消化不良。若肝郁化火过久，便会肝阳上亢，引发高血压、中风等疾病。若是肝火上炎，则会造成心火过剩，不仅更加心烦，还会出现其他不适症状，如口渴、失眠、便秘、尿黄、面红、口舌生疮等。

王兴邦告诉我们，肝郁体质的调节，药物只是一方面，更重要的是在生活中进行自我调节。患者首先进行自我分析，找准病因，从而在主观上注意调节情绪，遇到困难或烦心事的時候，尽量放平心境，冷静处理，当肝郁体质逐渐改变后，那些不适症状也会不药而愈。