健康碎语

和美女共处易患心脏病

研究表明，跟一个美女待上五分钟，这种压力会对男性心脏产生危害。男人追求那些自己配不上的美女，其心脏所受到的损害程度不亚于从飞机上往下跳。

研究人员表示，对于一些男人来说，可能觉得自己配不上某些美女，所以敬而远之，但是大多数男人还是会蠢蠢欲动，导致体内一种皮质醇激素分泌增多，引起紧张焦虑等情绪。

小幅度的皮质醇含量上升可以促进精力，促进健康的正面影响，但上升幅度太大，则会导致紧张和心脏病突发。

晚上跪一跪 有益胃肠

如今，晚飯往往成为人们一天中最丰盛的一餐，难免吃得肚子发胀，胃肠容易“闹情绪”，导致消化不良，出现“啤酒肚”的概率也大大增加，而跪姿有利于胃肠蠕动并防止腹部脂肪堆积。不妨拿个拖鞋垫着，跪在那里，扶着沙发，挺直腰板看电视，通过跪姿来缓解胃肠不适。

另外，还可以跪着走一走，有“引血下行”的作用，可戴着护膝做。足部离心脏较远，供血相对不足，跪行时血液容易流向膝盖，足部的供血也会充足一些，还有一定的驱寒功效。当然，有下肢骨病的患者就不要采用此方法了。

日本调查显示：戴假牙有助防痴呆

日本公布的一项研究结果显示：牙齿几乎全部掉光且不使用假牙的老人，患老年痴呆症的风险明显高于其他同龄者。研究显示，无法咀嚼硬物的老人患痴呆症的风险是咀嚼能力强的老人的1.5倍，与拥有20颗以上自身牙齿的老人相比，牙齿几乎全部掉光且未安装假牙的老人，出现痴呆症状的风险是前者的1.9倍，而牙齿几乎全部掉光但使用假牙的老人，这一数字是1.2倍。

但由于假牙使用不当或缺乏细心的护理也容易使其使用寿命变短，若不注意卫生，一些口腔疾病也会因假牙而起。

睡觉时灯光太亮会导致血糖增高

美国一项研究发现，周围环境灯光太亮会降低睡眠质量，增加糖尿病和高血压的患病风险。

实验中，与在暗光房间的参试者相比，在亮光房间的参试者褪黑激素产生期限缩短了大约90分钟。另外，正常夜间睡眠过程中，灯光过亮也会导致褪黑激素水平降低50%。

研究人员表示，褪黑激素受体基因与2型糖尿病关系密切，影响血糖波动。这项研究对长期上夜班的人具有重要的健康提示意义。

起床20分钟后 再刮胡子

早晨起来不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。

刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。剃须前应先将面部洗净，并用热毛巾敷面，使毛孔和胡须膨胀、变软，便于刮理。敷面约3至4分钟后，再将剃须泡沫涂于面颊、唇周，稍等片刻，以使胡子变软。

交朋友与基因有关

人们选择交什么样的朋友，除了性格、爱好等原因，可能还与基因有关。

美国一项研究发现，朋友之间既存在基因上“同气相求”的现象，也存在“异类相吸”的现象。

研究表明，排除种族、性别等影响因素之后，朋友之间基因组的相似程度仍有着特别之处，有些基因格外相似，有些基因又格外不同。

研究人员猜想，人们倾向于结交基因组与自己特别相似或特别不同的朋友，可能有着某种进化上的好处。

观宠物外形  可判断主人外在特点

英国心理学家发现，通过宠物狗外形能判断出其主人的外在特点，两者“外表”竟有相似之处！研究人员挑选出41只宠物狗，然后将这41只狗的主人的照片贴在墙上，让70名受测者试着将狗和主人的照片连线。结果70名受测者的准确率平均达到55%。

英国巴斯思帕大学心理学家兰斯·沃克曼说：“这项实验并不是说狗主人和狗长得像，而是如果一个人身体强壮，他就可能养强壮的狗，这样一来他就可得到不少锻炼，从而身体更强壮;而一个人如果瘦弱，就可能养狮子狗，以免太多锻炼。”

大脑越来越小 人类会越来越笨吗？

人类大脑在过去两万年里不断缩小，体积由1500立方厘米下降至1350立方厘米，减少的大脑足有网球大小。这是否意味着人类会越来越笨呢？

美国威斯康星大学的霍克斯博士认为，脑部体积缩小可能代表人类更加聪明，因为较小的脑部会消耗较少能量，能更快完成发育。

美国密苏里大学的格里利博士也认为，人类社会越趋复杂，人们可以专注发展所长，不用兼顾多样技能，所以脑部一些功能退化，令脑部缩小，但这并不意味人类较祖先愚笨。

服咽炎含片超7天伤脾

慢性咽炎是一种常见病和多发病，而且很不易治愈，对于慢性咽炎的治疗，在咽炎发作的时候，可以选择口含片和漱口水来清咽利喉。但很多患有慢性咽炎的人将某些“口含片”当作口香糖一样吃，没事就含一片。其实，口含片也不能多用，最多在炎症发作急性期使用5—7天，因为口含片中含有多种药物，过量摄入会伤脾，导致食欲越来越差。

也可用适量麦冬、菊花、淡竹叶、山楂泡水，每天喝1—2杯，在咽炎症状较为严重的时候饮用，连续饮用不要超过2周，可以起到很好的清咽利喉效果。

（北京广安门医院耳鼻喉科主任  孙书臣）

强行戒烟易失眠

吸烟有害健康，所以应大力提倡戒烟，但专家同时指出，戒烟过猛对健康也不利。因为，强行戒烟，突然就改掉了十几年甚至几十年的习惯，可能会患上尼古丁戒断综合征，出现烦躁不安、头晕头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降等一系列不适症状，并导致重新复吸。

多次戒烟失败后会给人的心理带来负面影响。所以，戒烟虽有必要，但要循序渐进，要有一个合理的计划，应该逐日减少吸烟量。