手机这么玩才健康

1.不低头玩

 很多人喜欢低头玩手机，我们习惯性地称之为“低头族”，但是这种姿势会危害到頸椎，因此不能低头看手机。

 当然除了不能低头玩手机之外，侧卧看或者是俯卧看都是不行的。最佳的姿势是手机45度倾斜，这样既不会伤害到脖子也不会伤害到眼睛。

 2.夜间模式

 冬季天气较冷，很多人习惯在被窝里面看手机，那么这时一定要注意开启夜间模式，不然你会发现视力在慢慢地下降。如果没有躲在被窝里，最好开灯看手机。

 3.时间控制

看手机时间的控制也是很有必要的。你知道看手机每次多长时间才是最健康的吗？对于年轻人来说，一次性看手机最好不要超过半小时。