人老话多怎么办

马志国

我是一位60多岁的退休女医师。退休前，我是一个外科医师，由于为人耿直，业务能力又强，总受到一些同事的嫉妒，常常被冷落。

退休以后，由于闲下来没事可做，我经常想起不愉快的往事，便常在丈夫和女儿面前旧事重提，希望得到家人的安慰。结果丈夫和女儿都不愿听，说我老提“陈芝麻烂谷子”，还说我患了心理疾病。

我还听女儿和别人说：“不知为什么，我母亲退休后话太多了，越不让她说，她越唠叨个没完。除了过去在工作上遇到的事，连早点稀饭的浓淡也要指指点点。对我的穿戴从头评到脚，对我丈夫不常在家也非常不满，一再叮嘱我要严加管束，还让我追问丈夫每天的行踪。就是看电视，她也不管不顾地充当解说员，特别是画面上出现医院或医务人员工作的镜头时，她更是喋喋不休，给我们讲述起她过去做过的一例例手术。有时说得兴起，她又是皮肤又是肌肉地讲起没完，直到别人嫌烦离开……”女儿话语里透出的嫌弃，让我很是不知所措，我真的患了心理疾病吗？

人老话多有因

“树老根多，人老话多。”这是常理。人上了岁数话多，一般来说不算病，而属于心理年龄特征，就是说这是正常的。但是，如果老年人话多过头了，整日唠唠叨叨，就属于心理障碍。

这类人主要表现为说话翻来覆去，且凡事爱多嘴，在家中什么都看不上眼，都要说上几句;好指点他人，对小辈生活的事不该管的也要管;常爱提起往事，津津乐道，爱炫耀过去的成绩，等等。

总的来说，人老话多是一种老年人回归心理的表现。所谓“回归心理”，就是迷恋过去，感觉过去比现在好，喜欢沉浸于对过去的回忆之中，不愿意面对眼前的现实。

随着生理机能的老化和社会参与性的降低，有些老年人的心理状态和行为举止，就容易回归到过去，有时甚至会回归到儿童时代，表现出孩子般的心理。在回归心理作用下，人老话多还有几个具体原因。

排解孤独 说话是老年人排除孤独的一种方式。人的健康心理需要经常接受丰富的环境刺激，而多数老人已经离开工作岗位，原来从工作中所获得的刺激没有了，只好把注意力集中在一些日常“小事”上。为了排除寂寞，只好借助于唠叨。

过度关注晚辈 话多是老年人对晚辈过度关注的表现。由于回归心理，老年人容易回首往事，就容易感慨良多，因而喜欢对晚辈进行传统教育，寄予厚望，从而表现出过分关切，近乎啰唆。

心理指向内化的表现 老年人由于精力不足，许多事不能直接参与，这种人际关系的退缩，增加了他对自己的注意力。就是说，老年人心理能量更多指向内心，指向回忆、幻想以及富有意义的自我形象中。因此，就容易借助话语表白自己，以求得心理平衡，维护自己的尊严。

大脑退化的表现 老年人的大脑，总会有不同程度的萎缩和血管硬化。因而，老年人往往控制不住自己的讲话和情绪，而且语言缺乏逻辑，主次不分，或者话题无中心，重复啰唆。

记忆老化的表现 老年人對眼前的事情容易遗忘，这叫“近事记忆不好”，所以，对自己刚刚讲过的话很快就忘记了，就容易总是重复同样的话。同时，老年人的远事记忆很好，对陈年往事记忆犹新，所以容易津津乐道陈年旧事，不是炫耀，就是诉苦。

心理支招：充实自己的生活

那么，我们应该怎样面对人老话多这个问题呢？最重要的是，老年人对自己的心理要自我了解。有了自我了解，就会主动自我调节。

家庭作业法 自我心理调节的一个原则就是想方设法充实自己的生活。比如，每天多做一些力所能及的家务事，在忙碌之中感悟自己的存在，这样就不会像过去那样闲着没事而话多了。

活动替代法 比如参加一些社区的公益活动或者去老年大学，看看书、练练字、打打拳。生活充实了，就没时间、精力去唠叨了。

家人应对：心理支持

人老话多也需要家人特别是晚辈积极给予心理支持。

充分理解老人 晚辈要了解一些老年人生理、心理方面的知识，理解长辈。有了理解，就会少一些抱怨，多一份包容。

积极疏导老人 比如鼓励老年人学画画儿，练书法等，培养新的兴趣爱好。同时，多给老人找些事干，使他们感受到自身存在的价值。

适当陪伴老人 比如晚辈可以利用休闲时光陪同长辈出游，既增加了亲子感情，又营造了家庭氛围。

社会影响法 在老人又开始反复重提旧事的时候，可以由家人提出去散步，到户外放松放松。

厌恶疗法 必要的时候，还可以采取厌恶疗法帮助老人心理调整。就是在适当的时候家人也来一回唠唠叨叨，让老人为此感到厌烦。这样老人就会意识到自己的唠叨，并主动调节控制。

鼓励支持 如果老人特别爱回忆自己一生的成败得失，那么，做儿女的除了倾听外，。这既丰富了老人的精神生活，也不失为家庭的一笔精神财富。如果老人文化水平有限，晚辈可以帮助整理。有一位年过七旬的老太太，她本人并没有多少文化，却硬是在儿女的帮助下，把自己几十年的坎坷人生写出来，还印成了书。这本书，既是一部很好的家史，也是老人的精神财富，它使老人拥有一种成就感。不难想象，这样的老人还用得着每天唠叨往事吗？