关于高职院校羽毛球基本步法教学的相关思考

夏康

摘 要：为提高高职院校学生的身体素质，学校开展了很多体育项目活动。另外，还有很多体育类社团供学生们选择，很大程度上增加了学生参加体育活动的机会，不仅有助于提升学生的身体素质，还有助于促进学生之间的互相交流。为了更好的研究高职院校羽毛球基本步法对整个体育项目的作用，文章分析了羽毛球基本步法的实际规范，根据教学实际的内容提出了几点加强措施，意在为学生更好的掌握羽毛球这项体育运动提供重要借鉴。

关键词：高职院校;羽毛球;基本步伐;教学

羽毛球由于其操作简单、门槛较低、技术含量不强，通过一定的训练就能上手，在高职院校中受到了广大青年学生的青睐。并且在高职院校社团中，羽毛球社团也是必不可少的体育竞技社团之一，并且其社团人数相比于其他体育类社团较多，训练场地大都在室内，很受学生们的爱戴。羽毛球作为高职院校重要的体育项目，其对培养学生的协调能力、爆发能力、肌肉耐力等具有积极促进作用。但是，想要掌握羽毛球的技巧，首先应当学会其最基础的运动步法，然后在进行相关技巧训练。文章依照高职院校羽毛球的步法教学为论点，展开了探讨。

一、羽毛球基本步法概述

在实际的羽毛球运动中对运动员的机动性有较高的要求，所以稳健的步法是打好羽毛球的基础。想要熟练的掌握羽毛球步法，应当加大训力度和训练时间，从而为羽毛球技术的提升奠定基础，高职院校羽毛球步法教学主要有以下几方面的内容。其一并步，要求持羽毛球拍的手臂的同侧腿部向前小迈一小步，当脚跟即将落地的同时，另一只脚再次向前迈一大步，进而保证运动的和谐性[1]。其二蹬步，蹬步需要依照一个发力腿为核心，另外一只脚向前或向后运动，依照发力脚为轴，在一定范围内进行转动。其三垫步，在接球时，如果距离击球点有一小段距离，需要一只脚向前迈一小步，从而达到击球点的范围之内。其四后退步，从自己的站位迅速转移到接球位置。其五腾跳步，运动到接球点最后一步时，采取上身带动下身向上跳跃。其六蹬跨步，在运动的最后阶段，主发力脚发力时，另一只脚向接球点迈一小步。其七交叉步，两只较向同一方向运动时，采用两脚相互交叉前進的方式进行，这样有助于提升运动过程中机体的稳定性。以上这七种步法时羽毛球运动的基本步法，掌握好这几种步法，能够数量掌握羽毛球运动的要领，有助于提升自身的羽毛球水平。

二、高职院校羽毛球步法教学

（一）掌握羽毛球单一步法

想要提升高职院校学生的羽毛球技术，教导学生熟练掌握羽毛球相关步法技巧是必不可少的前提条件。羽毛球的基本步法，就行英语教学中的单词、数学中的公式、语文中的汉字一样，都是学好的重要基础。学生只有熟练掌握了羽毛球相关步法，才能在运动过程中游刃有余，发挥自如，才能真正体会到羽毛球中的快乐。另外，羽毛球的基本步法也是形成自身独特打法的前提，步法不稳定，很难完成高难度的动作[2]。优秀的羽毛球运动员的步伐都比较稳健，所以在比赛过程中，能够根据局势作出应变。因此，在对高职院校进行羽毛球教学过程中，应当重视对学生基本步法的教学，进而使学生掌握“快、准、狠”的羽毛球运动特点。

（二）步法组合教学

当学生熟练掌握单一步法之后，需要为学生进行组合步法教学，根据学生掌握步法的实际情况，制定适合学生发展的步伐教学方案。通过将单一的步伐互相组合，有助于提升学生随机应变的能力，进而在羽毛球运动中，更加灵活自如。通过步法组合教学，有助于提升学生对基本步法的应用、提升学生调整基本步法的能力。另外，学生通过对其七种基础步法的合理组合应用，有助于学生增强学生在实际比赛中随机应变能力，有助于提升学生的羽毛球技术水平。

（三）分层次教学

在对学生进行羽毛球步法教学过程中，调动学生的积极性十分重要。由于不同学生的身体素质之间存在一定的差异，所以对同一教学课程的理解程度存在一定的差距，所以为了更好的实现教学目标，应当根据不同层次的学生进行分层次教学，进而保证学生都能在自己的基础之上取得一定的进步。通过开展分层次的训练，为不同阶段的学生制定最适合学生发展的训练计划，对不同层次的同学进行定期调整，进而让学生最大化的掌握羽毛球基本步法，从而为提升羽毛球水平奠定基础[3]。另外，根据不同层次的学生，制定分层次的教学计划，还有助于激发学生对羽毛球的兴趣，提高他们参与羽毛球训练的积极、主动性，有助于学生整体羽毛球水平的提升。

（四）组织比赛

为了更好的激发学生对羽毛球的训练力度，高职院校应当多组织相关的羽毛球比赛活动，从而能让学生在比赛过程或者观赛中认识到自身的不足，进而加大羽毛球训练力度，有助于提升学生的羽毛球水平。另外，教师在羽毛球教学课程上，也可以适当的添加羽毛球友谊比赛，不仅为学生提供了展现自己能力的机会，还有助于提高学生的羽毛球能力，对活跃课堂气氛、巩固学生之间的友谊也具有重要意义。对组织学生参加高水平的羽毛球比赛，通过“高手”较量，可以发现自身的不足之处，通过教师的动作分解再加上自己反复的练习，能让学生更加积极的投入到羽毛球学习中，有助于提高学生的羽毛球水准[4]。

三、高职院校进行羽毛球步法教学的意义

（一）提升运动技术水平

高职院校为学生开展羽毛球步法教学主要的目的是增强学生的身体素质，提升学生的运动技术水平。在羽毛球比赛中通过展现自身高超的技术水平战胜对手，进而获得荣誉感。学生通过加强羽毛球步法训练，有助于形成自身独特的打发、战术及心理素质，有助于学生全面发展。

（二）提高学生的身体素质

根据高职学生实际发展需求，教师应当对组织羽毛球比赛。将不同技术水平的学会分开必比赛，鼓励水平高的学生带动技术水平较低的学生，进而实现羽毛球技术均衡。在进行比赛的过程中，通过强度的体育运动能提高学生的身体素质，还能增强学生在赛场上随机应变的能力。

（三）增强学生之间的友谊

在进行羽毛球比赛时，为了取得最终的胜利，学生需要全身心的投入、精神高度集中。同时比赛双方的同学，都在为同一个目标奋斗。比赛结束后，通过技术交流，不仅有助于弥补自身的不足，寻找改正方法，还有助于巩固学生之间的友谊[5]。例如林丹和林宗伟就是通过羽毛球比赛才加深彼此之间的友谊。

四、加强高职院校羽毛球步法教学的措施

（一）根据学生发展特点，制定合适教学计划

为了更好的提升高职院校学生的羽毛球技术水平，应当注重调动学生对羽毛球的积极、主动性。所以在对学生进行教学之前，应当根据学生实际的实际发展，制定符合学生实际发展稳定教学方案。另外，针对不同学生之间的身体素质和理解能力具有一定的差异，所以在进行教学过程中，应当实行分层家教学的方式，根据不同水平层次的学生进行针对性训练，进而最大化的提高学生的羽毛球水平。

（二）增增加情感投入

教师在对学生进行羽毛球步法教学过程中，通过为学生讲述羽毛球历史上重要的事迹故事，能增强学生对羽毛球的了解和认识程度。有助于学生对羽毛球产生特殊的情感，进而加深对羽毛球的兴趣，有助于学生全身心的投入到实际的羽毛球训练过程中。

（三）加大资金投入

完善的体育设施建设是保证学生进行正常体育活动的重要基础，所以学校应当加大体育设施的建设力度。资金作为维护和建设体育设施的重要保障，想要建设完整的羽毛球训练馆，学校就需要加大资金投入力度，为学生建立高质量的羽毛球训练基地，从而为学生营造良好的训练氛围，有助于提升学生羽毛球水平。

五、結语

羽毛球运动作为高职院校体育教学中的重要组成部分，其在整个体育教学扮演着重要角色。由于羽毛球门槛低、技术要求低、稍微努力就能掌握一定的运动技巧，所以一直以来受到了高职院校学生的青睐。通过加强对学生的羽毛球步法的教学，不仅能够提升学生整体的心理、身体素质，还能培养学生的耐力、灵活力，通过羽毛球比赛，还有助于巩固学生之间的友谊，有助于学生的全面发展。

参考文献

[1] 吴文军，刘镇涛.高职院校羽毛球教学中基本步法教学模式探索[J].当代体育科技，2017，7（19）：80-81.

[2] 胡小刚.研究高职羽毛球教学中的基本步法及应用[J].长江丛刊，2017，26（34）：278.

[3] 王荣，宋玉晨.高职羽毛球教学中的步法教学分析[J].体育世界（学术版），2017，18（02）：70-71..

[4] 林茂全.浅析高职高专羽毛球教学改革[J].都市家教：创新教育，2017，2615（04）：197.

[5] 侯晓艳.高职院校体育课程教学改革的思考——以湖州职业技术学院为例[J].湖州职业技术学院学报，2017，15（03）：61-64..

[6] 崔正梅.进退自如，健步如飞——略论基本步法在高职院校羽毛球教学中的灵活运用[J].现代职业教育，2017，1616（04）：139.