人间有味是修行

别人怎么对待我，这是我的因果;

我怎么对待别人，这是我的修行。

麦田稻鹰急诊室

麦田稻鹰：

我是大家眼中的老好人，同学们都很喜欢找我帮忙。一开始我也尽自己所能去帮助他们，但是在高三学习如此紧张的情况下，他们还是不停地叫我帮这帮那，让我完全没有自己的私人时间来好好学习，甚至还有同学埋怨说我不再热心了。对此我真的好烦恼啊，不知道该怎么办！

广西/小彩

小彩：

“你对所有人都好，只是对自己不好。本以为这样的你，任何人都不忍心伤害，那只是我的以为而已。”这句话一针见血地指出了你的问题。其实，你不好意思拒绝别人，就是选择把自己放在较低的位置上，觉得自己亏点就亏点，是一种得过且过的态度。然而，学会拒绝是人际交往的一门必修课。“该拒绝时会拒绝”是一种能力，“不该拒绝时绝对不拒绝”则是一种成熟，“知道什么时候该拒绝，什么时候不该拒绝”是一种智慧。

你可以给自己定一条底线，即最低的条件或限度。做人做事一定要有底线，超出底线时要坚决地说“不”，你的底线就是保证有属于自己的时间学习。当然，拒绝的时候要注意语气，适当地解释你拒绝的原因，相信你的同学也会理解的。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

进入高三后，好友小雅的成绩一直突飞猛进，在几次大考中都超常发挥，名次远在我之前，这让我心里很不是滋味。一直以来，我俩都爱比来比去，在初中和高一时，我的成绩都比她好很多，现在却被她远远甩在后面。这样导致我经常不想和她一起玩，甚至有时候看到她就有点反感。我该怎么办呢？

新疆/佟佳佳

佳佳：

不知道你发现没有，你对好友小雅的抗拒来自你对她的嫉妒。當我们拿自己和他人比较，发现自己不如他人时，就会产生自卑和焦虑情绪，这也折射出你的内心不愿意正视自己的不足，不能接受自己的缺点。

有竞争就会有先后，落后了应该从自己身上找原因，进行合理的自我归因——是不是学习方法出了问题？是不是复习策略不对？ 就算真的要比较，也应该是自己和自己比。今天的自己比昨天的自己更努力了吗？是否收获了更多的知识？看到自己每天的进步，感受到自己每天的成长，这样才能增加自信，更有动力去迎接高三的每一天。

麦田稻鹰

麦田稻鹰：

我是以体育特长生的身份来到这个班级的，虽然我的学习成绩不太好，但是我仍然想为班级出一份力。在班干部竞选中，我以一票的优势领先另一个竞选者小吴，继而担任班长。但是在接下来的好几周，小吴和他的朋友都对我很不服气，一直在各种场合说我成绩差，根本没有能力胜任班长这个职位。对此我很难堪，也无力辩解。我该如何处理这种情况呢？

贵州/于哲明

哲明：

你应该明白一点，在竞选中胜出并由班主任正式委任你为班长，代表着班级大部分同学和老师对你的充分信任，你应该坚持“走自己的路，让别人说去吧”。接下来你在班级工作中的各种表现，对同学们的各种服务，才是衡量你是否有能力，是否称职的重要标准。说实在的，工作能力和学习成绩没有必然联系。只要你踏踏实实把班级工作做好，全心全意为同学们服务，公道自在人心，流言蜚语也会随之烟消云散。

麦田稻鹰