有福之人，长寿之人——清代孝圣宪皇后

文/玲 珑 图片来源/网 络

历史长河中，有很多宫廷中的后妃都非常出名。今天我们要介绍的这位虽然在历史上不是那么显眼，但却被称为大清“最有福气，最长寿”的皇后，她就是雍正帝的妃子，乾隆的生母，孝圣宪皇后，崇庆皇太后，钮祜禄氏。

母凭子贵

根据清廷的记载，钮祜禄氏生于公元1692年，是满洲镶黄旗人，四品典仪官凌柱的女儿。她十三岁入雍亲王府侍奉胤，初入胤府邸的时候，并不得宠。后来据说一次胤生病，钮祜禄氏尽心尽力地照顾，这才引起了胤的注意。康熙五十年(公元1711年)她生下了弘历，有了小贝勒，她的日子越过越好了，被封为侧福晋，还经常受到赏赐。弘历幼年便深得康熙皇帝的喜爱，胤自然也对钮祜禄氏更加重视了。

有福之人

传说弘历12岁的时候第一次随父亲进紫禁城见爷爷康熙帝，康熙一眼就看中了弘历的聪颖过人，大加称赞，十分喜爱，还要接到宫里读书，亲自抚养，并因此决定召见弘历的生母。据说钮祜禄氏进得宫来，跪在康熙面前请安，康熙一语不发，盯着她看了一炷香的时间，只说了四个字：“有福之人。”自此，钮祜禄氏更得胤的恩宠。

孝圣宪皇后生活在清代最鼎盛的年代，乾隆皇帝又是个孝子，在母亲身上可谓穷尽全天下之力供养。乾隆经常出巡，游山玩水。而每次外出，不管是南巡还是秋，他都要把母亲带在身边，这在封建王朝时代也是不多见的。不仅如此，太后出行的座驾一定要最舒适的，太后上下车船，乾隆都一定要亲自搀扶、护送。就这样，前半生小心翼翼伺候夫君的钮祜禄氏在后半生里三登五台、三上泰山、四下江南，饱览了大清江山，是清代出巡次数最多、范围最广的皇太后。

每年农历十一月二十五日是钮祜禄氏的生日“万寿节”。每到这一天，乾隆都要派专人到太庙祈福，而自己亲自到寿康宫行礼庆贺，亲王、重臣在慈宁门，文武百官在午门给皇太后行礼。传统上比较重视的六十花甲、七十古稀、八十耄耋等整寿，更要隆重地庆祝。钮祜禄氏六十大寿那年，为了有一个更宽敞的祝寿场所，乾隆提前将原明代咸安宫旧址改建成寿安宫(今故宫图书馆)。北京西郊的瓮山，辽代就是皇家园林，明代称好山园。为了庆贺母亲六十大寿，乾隆下令在好山园旧址大兴土木，建造清漪园，把瓮山改名为万寿山。山前建起为母亲祈福的大报恩延寿寺。清漪园就是后来的颐和园。这座大园子，只是乾隆送给母亲的一件寿礼。

乾隆四十二年(公元1777年)，一向身康体健的钮祜禄氏已经是八十五岁高龄，一次偶感风寒后在睡梦中悄然离世。她享尽荣华富贵，寿活85岁，寿数之高，在清代后宫中居于首位。乾隆为她定的谥号为“孝圣宪皇后”，并普免天下钱粮一次。

长寿之道

一入宫门似深海，荣辱皆系帝王心。钮祜禄氏别看地位尊崇，也有不少难处。对皇帝，要相敬如宾，琴瑟相谐，更要学会体察皇帝的心思。后宫的事也得操心，皇帝要升妃嫔的位分，还要以她的名义宣布。而且身为后宫之主，还得母仪天下、贤惠大度，有情绪要控制，有苦也无处倾诉，难免要憋几口气，很容易因为恼怒情绪抑郁导致肝郁气滞。清宫之内有个专门针对后妃这种情况又非常简单的方子来缓解肝郁—灯心竹叶汤。取灯心草3克、竹叶3克，用文火煮一刻钟，喝水即可。据医案记载，虽然就两味药，但疏肝解郁的效果特别好。道光皇帝的皇后，从嘉庆二十年开始，单单关于她的医案记录，就占了313页，而且大部分的记录都和肝郁有关。她就常年用灯心竹叶汤代茶饮，靠它来疏解情绪。我们现代女性因为生活、工作压力很多人也有这个问题，情绪对人的健康有很大影响，生气、郁闷导致身体无力，注意力不集中，易怒，甚至血压升高，恶性循环，不妨试试这个简单易行的方法。

清宫中的帝后妃子们养尊处优，养生占了太医们很大的工作范畴。他们进出都有人服侍，运动量常常不够，经常会有脾胃不和的症状。而这种情况又需要长期吃药，难以坚持，于是御医们便发明了一种点心—八珍糕。据说，孝圣宪皇后十分喜欢食用，此糕一直在清宫流传，后来活了74岁的慈禧也十分喜欢。

八珍糕原料：党参、茯苓各60克，白术30克，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，白糖240克，糯米粉300克。将这些药材研成细末，用糯米粉、白糖和匀，上屉蒸糕，晾凉后可作零食随意食用。这些药材中，党参大补元气，薏米、扁豆健脾利湿，诸药配伍药性平和，不热不凉，滋养脾胃，成人小孩都可食用，长期食用可补虚健体。八珍糕制作简单，老年朋友身体功能减退，消化不良，脾胃失调，可咨询医生后试试。

“十全老人”乾隆活了89岁，继承了孝圣宪皇后的长寿基因，而这基因更来自他的姥爷，钮祜禄氏的父亲，活了90岁的凌柱(公元1664年-公元1754年)。当然，孝圣宪皇后的高寿也离不开乾隆的悉心照顾以及她调节情绪、长期保持情绪健康的努力，中老年朋友们还是要在这方面向她学习，多下功夫。

(图片2018年9月下载自百度网)