乘公交戴耳机最毁听力

刘寅恪

“年纪轻轻就耳背”不是一句玩笑话。根据世界卫生组织今年公布的数据，目前全世界已有4.32亿成人和3400万儿童的听力受损。12-35岁的年轻人中，约50%（相当于11亿）常暴露于娱乐噪声环境中，面临听力受损风险。

导致听力受损的原因有很多。其中，娱乐性噪声导致的听力受损是可防可控的，应该引起足够关注。专家指出，现在很多年轻人喜欢在公交车、地铁等嘈杂的地方戴耳机听歌、玩游戏、看剧，这一举动其实最毁听力。

所谓听力损伤，就是耳朵在过长的时间内承受了过大的声音，进而导致听力下降。一般来说，当声音持续高于85分贝，就会造成听觉疲劳。地铁、公交车等较为嘈杂的环境中，声音约为80分贝，人们戴耳机时为了听清所放音乐，自然而然会将音量调到比环境噪音更高，并且对高音量的刺激浑然不觉。高音不断冲击震荡耳蜗中的液体，久而久之，听力就会受到损伤。

我国曾对大学生和高中生听力健康情况做过调查，结果显示他们对噪声可能导致听力损伤知之甚少，不懂得如何保护听力。专家表示，正确用耳应做到以下几点。

1.使用耳机时不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间不要超过60分钟，且不在大街、公交车、地铁等嘈杂的环境下戴耳机。

2.尽量避免或减少去迪厅、摇滚音乐会等娱乐场所，如果必须参加，应使用耳塞、耳罩等防护装置。

3.若在早期或短期内噪声造成了轻微听力损失，可以通过脱离噪声环境、充分休息的方式恢复听力。如果出现耳部疾病或听力出现障碍时，应及时到医院治疗。