青少年游泳教学和训练中注意的问题及对策分析

田雨鑫

（西南大学体育学院2018级运动训练系05班，重庆 404100）

近年来，随着我国社会的不断进步、经济的不断繁荣，青少年游泳运动发展迅速，我国对游泳人才的需求也发生了转变，从而使很多青少年开始接受的专业的游泳教学与训练，因此，应在游泳教学与训练中为青少年创造良好的环境，激发青少年的兴趣与积极性，从而真正发挥出游泳教学与训练的作用，促进我国青少年的全面发展，并为国家输送更多的游泳专业人才。

一、青少年游泳教学和训练中注意的问题

一方面，青少年在游泳基础上呈现出了极大的差异。受青少年成长环境、智力、天赋等多方面因素的影响，在游泳训练中对所学内容的接受程度不同，所以，在教学与训练过程中应考虑学生之间存在的差异，提升教学的针对性，以便促进每个青少年的进步与成长，而不是以统一的标准要求青少年，影响其自信心[1]。

另一方面，很多青少年在接受游泳训练前都是通过网络、电视等媒介了解游泳，但是每个人对游泳的理解都不同，而且身体素质、心理素质不同的青少年其在训练中的需求不同，如果教练缺少与青少年的沟通，很难了解到青少年真正所需要的训练内容，导致青少年在训练中遇到的问题无法得到解决，从而影响青少年的积极性。

第三、青少年在生长发育过程中，总是对各种事物充满着好奇，特别是对水更有着天然的亲和力，水的诱惑力会让青少年忘记各种教学训练纪律的规定和约束，甚至忘记对水的恐惧，当一看到泳池，就会无序的涌进泳池。同时，泳池由于受到光线不同角度的照射，在水中发生折射导致泳池的深浅与实际有误。显然各种不利因素的共同作用，会造成整个教学工作混乱和多种不安全现象的发生。

二、青少年游泳教学和训练对策

（一）教学与训练中给予青少年中肯的鼓励

教育与训练中应从青少年能力提升与综合素质提升的需要出发，制定教学策略与训练计划，以便适应青少年的发展思维，对其提供有益的指导。但教练需要认识到的是只有激发学生对游泳的兴趣，才能让其产生主观学习动机，因此，不仅要为其游泳训练与学习创造良好的环境，也要关注青少年的内心与情绪变化，通过对青少年的中肯评价与鼓励，让青少年对自己有客观的认识，并能够基于对自己的客观认识树立努力方向，从而在逐步的训练中培养学生的能力与素质[2]。这与传统教练一味的批评或强制性要求相比，青少年更易接受教练提出的中肯建议，从而调整学习方法，积极与教练配合，在感受自己进步的同时，获取成就感。

（二）提升教学直观性，加强青少年对动作技巧的掌握

青少年之间虽然年龄相差无几，但是由于成长环境不同、能力不同对所学知识的理解也存在很大的差异；再加上青少年的各项能力仍然处于发展中，很多抽象的游泳理论知识并不容易理解。因此，直观的教学能够让学生感受到游泳动作技巧、战术在具体实践中的形式，从而便于理解与掌握。同时，教练也应认识到，青少年在当前的发展阶段耐性较差，但其有着超高的模仿能力，尤其是对具象动作的模仿。所以，在游泳教学与训练过程中，在对理论知识内容讲解过程中，教练可以通过创设直观的情境，通过微课、多媒体视频等方式，先让青少年基于自己所掌握知识，对新知内容展开理解与分析，并通过画面模仿动作，可以在课下练习时对将要学习知识内容进行实践，从而在课堂上学习时学生可以直接根据自己的理解向教师反馈问题与困惑，教师有针对性的为学生提供指导，并引导学生展开正确实践，更容易照顾到所有青少年，并让教练掌握所有人的情况，是一种基于有效沟通的高效教学方法。

（三）重视与家长的沟通

在游泳教学与训练过程中家长起着关键的作用，游泳学习是一项“持久战”无论家长最初选择让青少年学习游泳是出于强身健体还是培养兴趣爱好等目的，一旦学习游泳后，就需要投入大量的时间在学习与训练上，为了保障青少年能够不断提升对游泳的兴趣，并实现游泳训练过程的安全，家长应始终关注青少年的状态，并与青少年展开深入的沟通。例如，在学习游泳之初，由于游泳对身体协调性有着较高的要求，青少年在学习之初很难灵活的协调身体运动，从而容易出现情绪波动，导致焦躁等情绪始终影响着青少年的自信心，面对这样的情况，家长应及时给予指导，通过沟通鼓励青少年，给予其力量，坚定信心，不断克服困难，明确自身的责任感，从而找到努力的方向[3]。另外，当经过了一段的学习后，家长可以带领青少年参加符合其年龄与能力的游泳比赛，通过比赛让青少年感受到游泳带来了成就感与乐趣。

（四）游泳训练中青少年的教学安全倍受学员家长的高度关注。作为教练员在制定每一堂训练课的计划中，要把学员的训练安全放在第一位，要将安全的措施贯穿始终，要制定严格的纪律制度，要明确的告知所有学员，泳池的实际深度与所看到的深度有误，不能盲目下水，必须在教练员的指导下，才能够安全下水。坚决杜绝各种不安全现象的发生，在保证安全的基础上，努力实现每一次训练课的任务和目标。

结束语：

综上所述，游泳运动是强化青少年身体素质、能力素质的一项健康运动，在确保队员安全和实现训练目标的前提下，通过游泳教学与训练能够让学生的体能得到进步，并且不断发展其心理素质，实现青少年的身心健康发展。因此，作为游泳教学与训练的从业人员，应从青少年的年龄、认知规律、能力水平等方面提升教学与训练的直观性、针对性，有效的激发青少年的游泳兴趣，并积极促进家长发挥作用，帮助青少年树立坚持游泳的信心，从而提升教学效果，以便为我国输送更多优秀的游泳人才。