“我的养生态度就是心胸开阔”—— 著名电影表演艺术家田华的养生经

中国电影事业的开拓者之一、 第30届大众电影百花奖终身成就奖的获得者、1950年电影《白毛女》中“喜儿”的扮演者田华如今已步入鲐背之年，虽满头银发，但精神依然矍铄。2017年，89岁的她还在台上激情朗诵：“你们年轻，我们也年轻……”田老对养生的认识是：“我的养生态度就是心胸开阔，不争不抢，与世无争，比上不足，比下有余。人对物质生活的追求不能过高，要适可而止。如果这山望着那山高，总感到不满足，满腹牢骚，整日焦虑，身体能好吗？”确实，田老的高寿，和她淡泊名利、勤奋学习、适当活动等有着一定的关系。

“名利是人民给我的”

对于田老来说，“身在名利中，心在名利外”也许是她最好的写照。1950年，田老在电影《白毛女》中饰演喜儿，那时，她已经是一个历经战争磨炼并有着10年舞台表演经验的话剧演员了。她以娴熟的表演经验，成功地塑造出一个勤劳、善良、纯朴而又不屈不挠的喜儿，深受观众喜爱。对此，田老认为：“我不过是万紫千红中的一朵牡丹，独花不是春。是剧本托了我，生活托了我，是导演和老演员托了我，没有这些人就没有我……”《白毛女》的成功拍摄，使田老生活在了“名利”之中。然而，田老却把“名利”转换为“还艺于民”，她再接再厉，为观众塑造出李玉梅（《党的女儿》）、陈桂贞（《风暴》）、石云（《秘密图纸》）等一个个银幕角色。尤其是在《党的女儿》中，田老以她特有的表演风格，塑造出赤胆忠心为党工作的李玉梅。这个英雄人物的形象，在一代影迷的心中留下深刻的印象。当年文化部部长茅盾曾评价《党的女儿》：“田华同志塑造的李玉梅的形象，是卓越的，没有她的杰出表演，这部影片不能给人以那样深刻而强烈的感染。”而田老则认为：“名利是人民给我的。”晚年后，她又把“名利”转变为“奉献”，从而诠释了她心中“化作春泥更护花”“意在点燃繁星”的银发之情。

“这就要靠勤学与苦练”

田老是勤奋的，不论是在抗敌剧社当“小鬼”时，还是成了著名表演艺术家之后。1955年，她进入中央戏剧学院表演干部训练班深造，学习期间，田老的勤奋好学赢得了同学们的一致称赞。著名话剧演员赵韫如曾说：“她是我们班上最用功的一个。有时候周末不回家，要是回家，返校也常常来得比较早，这样她就有充裕的时间准备课题。”此时的田老已出演过《白毛女》，在演艺圈有一定的名声，但她并没有满足现状，因为她懂得：要做一个好的电影演员，除了要有高深的艺术修养之外，还需要有各方面的技艺。“在拍电影时，演员得实打实地真做。要演得逼真，就得干什么像什么，这就要靠勤学与苦练。”田老是这样说的，也是这样做的。舞台上的她无论演主角，还是配角，都认真对待。如她扮演《风暴》中林祥谦的妻子、《白求恩大夫》中的冯医生，虽然都是“小角色”，看上去无足轻重，但田老却赋予了她们鲜明的个性，使“小角色”放出了光彩。著名电影艺术家张骏祥曾评价：“像田华同志演的冯医生，戏很少，但她的生活轨迹与白求恩的生活轨迹偶然一交叉，却在白求恩的思想上产生了一个波澜，以至于使白求恩在思想上受到很大触动。”著名电影剧作家黄宗江也称赞田老演得“恰如其分”。

“人老了不能闲着”

田老认为，人老了不能闲着。退下来以后要干些力所能及的工作，或者选择一两种兴趣爱好。无所事事，久坐久躺，七想八想，这对自身健康是不利的。“拿我来说，围绕我所钟爱的电影，参加与电影有关的社会活动和公益事业，我感到很开心，情趣盎然。当然各人的兴趣爱好有所不同，有的乐于当志愿者，有的爱好旅游，也有的钟情歌咏活动、花卉栽培等。总之，以不闲着为好，适当做点儿事情，对健康是较为有利的。”1996年，经北京市教委批准，由田老任校长和法人的“田华艺术学校”在北京成立。“办艺术学校的初衷就是看到文艺界的艺术人才缺乏，想让这些孩子们按部就班地学点真正的‘ABC’。”田老说。艺术学校也得到各界的大力支持，王兆国任学校的名誉校长，陈强、赵丽蓉任名誉老师。为学生们授课的，是来自于北影厂、八一厂、中央戏剧学院和北京电影学院的老艺术家和老教授们，他们的报酬并不高，但仍然积极培养学生。田老在日记中写道：“办一个学校不难，但要办一个好学校、尖子学校真是太难了。办学的几年，真是体会到了什么是‘呕心沥血’和‘全身心地投入’。可以说，对自己的儿子都没有付出过这么大的精力……”让田老感到欣慰的，是她为国家培养出了一个个成才的学生。

田华

“活动方法应因人而异”

田老的锻炼始于战争年代。当时，因生活艰苦，流动性大，故而沙滩、草垛、场院等地都成了他们的练功场所；树林、河边、村头等也成了他们的练声场地。在练功场所，除了要练翻跟头、弯腰、劈叉等基本动作外，还要练会拿大顶、双脚合拢、双手后背、向后弯腰用嘴叼起地上的手绢等高难度动作，为此，她不知流了多少汗水，但也为自己的健康打下一定的基础。步入老年后，田老也有着一套自己的锻炼方法：坐时、躺时就支支腿脚、胳膊；艺术学校闲着的时候，就爬爬楼梯；有时，她还会以念绕口令的方式，来锻炼自己的记忆力。她说：“老年人不宜剧烈运动，活动的方法也应因人而异，一般以小运动微微出汗为宜。”田老对心理养生也十分重视，她认为：“心理养生很重要。心理养生就是从精神上保持良好的状态，以保障机体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生主要应当做到淡泊、乐观、善良、宽容。” 满头银发的田老喜欢穿红色的衣服。她说：“一个人的生命会走向衰老，但一个人的心应该永远年轻。”田老对疾病的态度是：早发现，早治疗，重视一年一次的体检。平时有病不能大意，要及时去医院检查。一次，田老因患带状疱疹住院，经医生治疗，恢复得很好。

“我不能让观众认为党的女儿‘向钱看’”

田老的一生演绎过很多经典的角色，为新中国电影事业的发展做出诸多贡献。离休后，她依然心系舞台，每逢党、国家和军队有重大纪念活动以及行业活动、赈灾义演时，总是“召之即来、来之能战”。一次，田老参加中央电视台“心连心”艺术团赴江西老区遂川县慰问演出，她发着高烧仍坚持登台演出，演出刚结束，就昏了过去；2009年参加新中国成立60周年《复兴之路》文艺晚会排练时，她突犯急性骨膜炎，就服用止疼片坚持排练；2011年参加庆祝中国共产党成立90周年《我们的旗帜》文艺晚会，左手骨折的她打着夹板来排练节目；2015年，她强忍小儿子离世不久的痛苦，参加纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大会，作为抗战老兵代表接受检阅……“虽然已经离休，但党员永远没有‘休息’二字，只要我没有倒下，就要尽自己的力量为党和人民服务。”田老在离休前对组织如是说。2008年以来，田老的4位家人相继患重病，老伴和小儿子先后离世，田老几乎用完了家中所有的积蓄。有些厂商高价邀请她拍广告，但被她一一回绝。“我担心万一自己代言的产品被查出了问题，这样会对不起观众对自己的支持，我不能让观众认为党的女儿‘向钱看’！”田老说。