奇怪的睡眠

晗月

妈妈提问

1岁多的宝宝经常在半夜醒来，尖叫大哭，看起来好像很害怕，怎么安抚都不行，要折腾半个小时才能睡。这是什么情况？

专家支招

从描述的情况来看，宝宝可能是发生了觉醒混淆，这是婴幼儿阶段最常发生的一种睡眠异态。觉醒混淆常发生在入睡后的2～3小时，觉醒混淆发生的时候，虽然看起来比较恐怖，但本质上是一个良性事件，主要是由于宝宝在睡眠周期交替时没有顺利进入下一个睡眠周期，也没有完全清醒，进而出现的一种意识混乱情况。觉醒混淆一般不需要治疗，随着宝宝年龄的增长，通常到5岁以后，发生频率就会降低。在宝宝发生觉醒混淆时，最重要的就是保证周围环境安全，陪伴宝宝，直到发作停止，除此之外，并不需要其他干预，也不要尝试唤醒孩子，等发作结束后，宝宝会重新入睡。

妈妈提问

儿子2岁多，有时会在凌晨哭醒，说害怕要找妈妈。安抚他一会儿就能好，但是不愿意回小床睡觉，这是做噩梦了吗？

专家支招

宝宝很可能是做噩梦了。这个年龄段的宝宝语言能力还比较一般，还没有办法跟大人描述清楚做了什么梦，甚至并不能完全区分清楚梦境和现实的区别，会在做噩梦醒来之后感到害怕，甚至因为害怕不敢去睡觉。当宝宝做了噩梦，安抚他，提醒他那只是一个梦，并不是真的，可能会有所帮助，也可以尝试跟孩子一起续写梦境，给梦编织一个快乐的新结局，或者尝试把梦境画下来，也有助于降低噩梦的可怕程度。不过，如果宝宝在最近这段时间频繁做噩梦，那么也有必要回顾一下宝宝白天的状况，是不是存在让他紧张、担心或是害怕的情况。

妈妈提问

女儿4岁了，突然她尿床了好几次，这是与她最近在幼儿园过得不开心有关系吗？

专家支招

到4岁时，大多数孩子都能在醒着的时候控制排尿，但是，他们需要更长的时间才能实现在晚上睡觉的时候控制排尿，有些宝宝要到5～7岁才会不在夜间尿床。虽然大多数时候，尿床并不是由情绪问题引起的，但情绪问题确实也有可能引起尿床，可以跟宝宝聊一聊在幼儿园发生的事情，跟老师沟通一下宝宝的情况。除此之外，还可以注意一下宝宝全天喝水的情况，注意把液体摄入分配在全天，避免在睡前让孩子喝太多水，睡前让宝寶上厕所，并且告诉她如果晚上想尿尿了要醒来上厕所，如果需要妈妈帮忙的话，可以叫妈妈。