鼻炎患者“痛快呼吸指南”

打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒，甚至因为鼻塞，连吃饭都不香了……如果你最近也出现了这些症状，很可能已经被过敏性鼻炎盯上了。

是谁“堵住”了你的鼻子

过敏性鼻炎，是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病（过敏）。随着工业化的发展，过敏性鼻炎的致病因素不断增加，发病率正逐年上升。

过敏性鼻炎有几个常见的罪魁祸首。

过敏原。过敏性鼻炎分为常年性和季节性两类：常年性的多由尘螨、霉菌、烟草、动物皮毛、化学用品等引起，也称室内变应性鼻炎；季节性的原因多由花草、树木等引起，也称室外变应性鼻炎。

遗传。过敏性鼻炎遗传概率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎的孩子，患病率高达50%～70%。如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。

卫生糟糕。研究显示，良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降，也降低了感染的概率。

怎样“疏通”堵塞的鼻子

过敏性鼻炎能根治吗？答案是：不能。只要过敏原存在，就会有过敏症状出现。

但是，千万别因此觉得“治了”也没用。如果不采取正规治疗，鼻炎可能引起鼻窦炎、中耳炎，甚至哮喘。

最近突然出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状，又没有发烧，就要怀疑是过敏性鼻炎了，到医院抽血化验就可以确诊。

确诊后，一定要正规用药治疗。生活中注意下面这些事情，也能帮你减轻症状。

避开过敏原

过敏性鼻炎患者还应遵循回避原则，通过佩戴有防护作用的口罩、眼镜，安装空气过滤机或除螨装置，远离花粉、尘螨或宠物等，尽可能降低与过敏原的接触机会。

开窗通风有技巧

花粉肆虐的季节减少开窗时间，多使用空气净化器和有过滤功能的空调。

注意控制房间湿度，对人体有利的室内湿度水平应在20%～50%之间。

尽量不在房间里吸烟，以减少二手烟污染。

清洗鼻腔

推荐过敏性鼻炎患者用鼻腔冲洗液冲洗鼻孔，洗掉灰尘、过敏原。如果鼻腔分泌物多，最好每侧鼻孔用200毫升以上冲洗液。如果只是鼻腔干燥，可以用喷雾冲洗液，保持鼻腔湿润。

不建议自配食用盐水冲洗，以免浓度把握不好刺激鼻腔黏膜；也不建议用自来水冲洗，以防感染寄生虫。

勤打扫卫生

每周用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。

5个误区让鼻炎失控

一些对鼻炎的认识误区，可能让鼻炎失控，发展成为慢性鼻炎。

误区一：误把感冒当鼻炎

鼻塞、流涕、打喷嚏，既可能是感冒症状，也可能是鼻炎症状。如果鼻塞、流涕、咳嗽等症状反复出现，持续3周以上，且没有发烧等其他伴随表现，且症状会在环境改变时，如有明显的季节性、时间性、反复性和发作性等，很可能是鼻炎。

误区二：不去医院，自行购药

打喷嚏、流鼻涕虽然难受，但在疾病早期，吃点抗过敏药基本就能缓解，因此很多人不觉得需要去医院看病。事实上，了解病因，规范治疗，做好预防性用药，才能更好地控制病情。

误区三：滥用网传“妙招”

冷水洗脸治鼻炎、吃槐花蜜、大蒜或香油治鼻炎……这些方法都没有科学的证据可以证明其疗效。

所谓的“妙招”一般都是不规范的治疗方法，乱用甚至可能损伤鼻黏膜，导致炎症加重。

误区四：不查过敏原

明知道是过敏体质，却从未检测过过敏原的患者大有人在。他们不知道，只有明确了过敏原才有可能开展脱敏治疗，并从病因上缓解甚至阻断过敏反应。

误区五：不敢用激素

糖皮质激素是缓解过敏症状的有效药物之一，只要按照医嘱规范使用，激素喷剂造成依赖的可能性很小。

持续3个月以上或反复发作，伴有不同程度的鼻塞、鼻涕增多、嗅觉减退等症状，可能已经变成了慢性鼻炎。此时治疗方法与过敏性鼻炎不一样，最好到耳鼻喉科咨询医生。