我要走火入魔了

贝西姐姐：

你好。

最近我要烦死了！上课的时候，我老溜号，学习也集中不了注意力，成绩开始下降。老师找我谈话……可即使我把眼睛睁得再大，只要老师一讲课，我看着看着心就又不知跑哪儿去了！哎，我该怎么办呢？

馨苒

10月25日

馨苒你好！贝西姐姐理解你的心情，因为不清楚是什么原因导致的，所以贝西姐姐无法给你具体的措施，不过你可以先听听其他同学是怎么说的。

萌萌：我也有类似的情况——做作业时，才写了一会儿，就忍不住想看电视……

袁超：我有一段时间上课时，经常是人坐得端正，但是心已经不知道飞到哪儿去了……等到老师叫我回答问题，我才猛然惊醒。

看来，不只馨苒同学一个人有这样的问题。其实，这是非常典型的注意力不集中，成因很多，贝西姐姐给你提几个小建议。

制定详细的学习计划，具体到每天、每周、每月，每门学科也要有详细的计划，基础弱的学科要多分出时间来学习。

制定适当的奖励和惩罚。如今天完成甚至超额完成了任务，就奖励一下自己；没完成就要适当惩罚……

在安静的屋子里，做自己喜欢做的事。

把“白日梦”用笔写（画）出来，没准就能成为天才之作呢！