中医师的五个调理小秘方

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛曾经给亲友开过许多实用、有效又便宜的调理小秘方，大家有需要不妨试一试。

降压茶

堂嫂向我抱怨堂哥经常忘记吃降压药，嫌吃西药麻烦。我告诉堂嫂，如果中西医结合用药，西药就可以适当少吃。我向她推荐的是杜仲茶。

取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的开水冲泡，加盖焖5分钟即成。

杜仲有双向调节血压的作用，可降低高血压患者的血压，预防正常人血压升高，改善高血压患者头晕、失眠等症状。另外，杜仲还可促进睡眠，降低人体胆固醇含量，降低血脂，预防心脑血管疾病。

减腹茶

表弟向我诉苦说，平时吃饭没啥食欲，体重反而一直飙升，尤其是肚子。我看了下他的舌苔和脉象，发现他属于典型的痰湿体质。

我给他开的处方是：焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生姜3片，生甘草、荷叶各3克，水煎代茶饮，每日1剂。

这个方子代茶饮可以益气消脂、通腑除积。此外，每日早晚散步时要坚持空心掌拍打腹部，叩击要有力，如同击鼓一样打出节奏，通过连续不断叩击，加速减肥。他按照此方法去做，半年之后，体重已经降了10公斤，肚子也不显了，只是微微隆起，他自信地说再坚持半年就能彻底把它“消灭”掉。

润肤茶

周女士是我的一个老朋友。她跟我抱怨说：“我丈夫皮肤很容易起干皮，用手一搓，干皮就像雪花一样扑簌扑簌地往下掉。”我告诉她，与其抱怨倒不如直接喝一碗润肤茶。我这碗给肌肤补水的润肤茶只有3味药：生地黄、桑叶、大枣。每日早上取生地黄10克，桑叶5克，大枣2枚，开水冲泡后一饮而尽。

周女士的丈夫每天早上都要喝两茶杯。自从用了这个方子，皮肤一整天也不会干燥。

通便方

小张是一位小学教师，也是我的熟人，今年37岁，但是患便秘已经十几年了。去年他来找我看病时说：“我这便秘治了10年了，各种特效药都吃了，愣是没治好，听说你有办法，给我治治吧。”

我给他推荐了两个配套做的方法。第一个方法是：蜂蜜甘蔗汁——常温的蜂蜜、甘蔗汁各1杯，倒在一起搅匀，每日早上晚上各喝1杯。另外一个方法是：平时可以做一下腹部按摩——每晚睡觉前和早上起床时，在床上保持平卧姿势，左手平放在肚脐上，再把右手按在左手背上，然后按顺时针的方向自肚脐开始，逐渐向整个腹部旋转按摩，转10圈为一遍，每次反复做10遍即可。一个月后，张老师的便秘好了，整个人轻松多了，就连教课都更有精神了。

去屑方

我在出门诊的时候，时常会碰见一些男性朋友向我咨询去头屑的办法。每次遇见这样的患者，我总是向他们推荐同一个方法，用菊花叶子煮的汁液勤洗头皮。

取鲜菊花叶20克，洗净后放入锅中，加水适量煎煮，直到煮成绿色的汁液后关火，冷却后直接用这种汁液来清洗、按摩头皮。

这个办法简单易行，对抑制头屑生成有显著效果。

（摘自《健康时报》 ）