偏头痛为什么偏爱女性

◎文/王庄林（译）

女人总是爱说“我头痛”。其实，没有多少女人能在一生中幸免不头痛的。有统计，女性患偏头痛者是男性的3倍。以往认为，偏头痛是由血管异常扩张引起的。而最新研究表明，偏头痛是由脑细胞内的电流紊乱所致，原因尚不明了，一般认为与内分泌激素的波动、饮食不周及性格急躁密切相关。

生理因素。女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，而处于此期的女性体内雌激素含量较平常要高出许多。科学家们认为，偏头痛与雌激素的神经化学作用有着密切关系。进一步研究证实，体内雌激素含量猛增时，会大量产生一种名叫血清基的神经化学物质，血清基能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安，情绪激动，从而导致偏头痛。

神经因素。一些不良的生活习惯也可导致偏头痛。睡眠不足、饮食不当、压力过大、性格忧郁均是导致偏头痛的潜在根源。当人的身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致头痛的发作。

病理因素。引起头痛的病理原因有几类：各种引起颅内外致痛的炎症、损伤；因肿物压迫等导致血管牵引、扩张；脑膜受刺激，肌肉收缩直接刺激支配头面部的感觉神经。

其他因素。在患头痛的人群中，有相当一部分人查无原因，但总是感到头部发涨、束紧等症状。其中大多数人有疲乏、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状，这是属于神经衰弱病人的功能性头痛。此外，长期生活在混浊的空气中或高噪声环境中的人，也常会感到头痛。

食物因素。酒精类饮料、发酵的食物、过熟的香蕉、含味精多的食物、冰淇淋及其他冷的食物都会引起头痛。

女人发作偏头痛时，通常会从一处开始，之后可能发展为整个头部疼痛，发生偏头痛的部位有眉心、太阳穴、头顶、枕骨等。偏头痛要对症治疗。

内分泌型。多一半偏头痛女性在经期前发病。这类人群可在医生指导下进行激素治疗，调整饮食，月经前后多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等，这些食物中含有丰富的微量元素有助于缓解血管紧张。

压力型。缓解压力过大导致的偏头痛可以热敷，用热毛巾敷在颈后部，使血管扩张，加速血液循环，将局部的酸性物质带入血液，过滤排泄，使疼痛得到缓解。还应该改善环境，感觉压力大时，听一首轻音乐或到室外漫步，这样偏头痛自然就不会找上门了。按摩也是一种解决方法，可用手指从额中至太阳穴按摩前额，用中指按揉太阳穴，用手掌做干洗脸动作。另外，有氧运动对压力型偏头痛有很好的辅助治疗作用。

饮食型。临床发现，有些偏头痛是由饮食引起的。因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分，使血管发生异常变化，刺激神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑，这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一。要少吃罐头、冷藏食品，因为在这些食品中，味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐含量较高，它们可诱发偏头痛。另外，陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头痛。偏头痛患者血液中镁的含量极低，因此多吃些富镁食物，如豆类、海产品、坚果等有助于减轻偏头痛。

缓解急性发作的偏头痛有一些妙招：在太阳穴上涂抹牙膏，小睡一会儿；服用维生素B12或牛奶。另外，偏头痛通常是由于大脑供氧过量引起的，拿一个纸袋或塑料袋，将袋子开口一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气，以减少大脑中的氧气也可缓解偏头痛。