漫画泰斗方成的养生经

陈卫卫

有人说：“漫画家多是长寿者。”这是因为漫画多以笑来作为艺术手法，经常快乐的人自然就长寿了。漫画泰斗方成正是这样，他得享高寿100岁，就得益于快乐的心态。

乐乐呵呵地活

有一次，友人邀方成赴宴会，向大家介绍道：“这位是我国著名的漫画家，是‘国宝。”方成插上一句：“跟大熊猫的级别差不多了。”顿时，满桌的人都给逗乐了。坐在旁边的人看到方成的头发依然浓黑，好奇地问他：“您染过发吗？”70岁的“幽默青年”方成回道：“不敢染发，怕别人说我想打什么主意。”

方成总说：“每一个人，总难免会遇到种种灾祸。碰到多倒霉的事，我心里都不难受，心里一点不着急，因为人生就是这样。我经过多年战乱、逃亡，再加上几十年生活的折腾，孩子们的妈没顶住，先走了。我居然能活到现在，应该说是很大的幸运。所以，我总觉得自己是幸福的，就乐乐呵呵地接着活下去。”

忙对身体大有好处

1986年退休时，方成有过从此清闲度晚年的想法。可他在家里闲坐着打发时间没多久，就总感觉身体有多处不适。他赶紧到医院诊治。医生对他说：“不要让身体闲下来，一定要多动。如果实在没事干，养点花草也可以起到保健作用。”

方成想，既然医生这样说，就必定有道理。从此，他把每天的生活都安排得忙忙碌碌。清晨6点起床后，方成到附近的公园里和老朋友们做操、打拳，锻炼1小时左右。日间的8小时里，他一直在构思、创作漫画，中午休息1小时，晚上10点准时入睡。几十年来，方成一直保持着这样有规律的生活，身体也越来越健康。

对于自己的“忙”，方成还进一步总结为“会玩”：“老年人一定要有个爱好，种花、养鸟、去公园看人下棋，都是玩。我平时每天都忙，脑子从来不停，多动脑对身体是大有好处的。”

通过骑自行车健体

方成最爱骑自行车，人们都纷纷开电动车和小汽车时，他依然对自行车情有独钟。方成说：“骑自行车有两大好处，一是可以锻炼身体，二是一上车就有座位。”听说方成年近九十还在骑自行车时，他的老友和邻居们既惊奇又担心，纷纷劝他别骑了。可方成笑着说：“我腿长，骑得也慢。只要腿一撐，车就停了，没事。”

多少年来，方成的“坐骑”一直是辆26寸的红旗牌自行车。他每天骑车到处走街串巷地转悠，有时外出喝茶，有时去约老友一起喝酒、聊天、作画。方成发现，骑自行车的好处很多，不仅身体越骑越棒，而且在逛街时可以发现许多的漫画素材，丰富自己的创作。

骑自行车健身，让方成练出了一副好身板。2010年，方成应邀参加第16届亚运会火炬在中山市的传递，92岁的他跑完了110米的路程，无数人为老漫画家健康的体魄而击掌称赞。