体育摄影瞬间抓拍10招

图文｜徐元康

随着经济发展和人们生活水平的提高，越来越多的人参加体育锻炼，热爱体育。在赛场，很多摄影爱好者会拿起相机，试图拍摄精彩的比赛瞬间，但成功者廖廖。所以经常可听到初学者抱怨体育摄影难拍，笔者拍摄体育多年，积累了一些经验，在这里与同好者分享。

要拍好体育照片，首先要掌握三项基本摄影技能：由于很多体育比赛在室内进行，光线不足是常有的事，因此一要熟练使用高速连拍和高iso；二是要掌握长焦镜头的使用，可能有人会说，这有何难，这和普通镜头大同小异，其实不然，由于长焦头视角狭窄，初次使用，还真难在镜头里找到主体目标；三是要热爱体育，懂得一些体育知识，具有阅读比赛的能力，所谓阅读比赛的能力，通俗讲就是对场上的比赛要有一个预判，要提前判明运动员的下一个动作，并及时按下快门。掌握以上三点，你就可以去体育赛场一试身手了。

根据笔者经验，体育摄影的瞬间抓拍可归纳为以下十点：

1 腾空跃起

记得某位摄影大师说过，在人的内心深处，他们渴望跳跃。当人们在镜头前感到拘谨、紧张的时候，如果尝试腾空跳起，他们会变得放松和舒展、优雅和真切，因而也就更加上镜。在体育摄影中，用高速连拍抓拍运动员腾空跳跃是最常用的表现手法。运动员在比赛中跳起争球，或凌空舞蹈，或跨越障碍等，都可抓拍。需要注意的是，我们应用相机的高速连拍来抓取运动员的空中动作最舒展的那一瞬间，一般来说，当运动员跳到最高点时，也是动作最漂亮之时。如足球比赛中的门前争顶，排球比赛中网上扣杀，体操比赛中的空中跳跃等，如图1。

2 鱼跃倒地

在激烈的体育比赛中，经常可以看到运动员做出一些鱼跃动作，如足球比赛中的凌空射门，排球比赛中的扑救险球，橄榄球比赛中的扑搂等，这些动作精彩漂亮又转瞬即逝，也常常会被观众喝彩叫好。鱼跃动作惊险刺激，难度大，速度快，又来得非常突然，要想抓到，必须采用跟焦的方法，全神贯注地观察场上每一个细节，及时预测场上运动员可能做出的下一个动作并准确地按下快门。如在球类比赛中，攻方运动员进入得分区域时，你必须紧盯带救队员，鱼跃动作随时可能出现，及时抓拍。当然，在一场比赛中，由于机位、角度、拍摄者的反应速度等因素，能正好进入到你镜头中的鱼跃镜头不会很多，要抓住这一瞬间确实还需要一点运气，如图2。

3 犯规冲撞

在体育比赛中，对抗、冲撞、犯规时有发生。如进攻方队员强行突围，得分在即，防守队员必然会拼命抵抗，双方相互拉扯衣衫，抱住对手，甚至不惜故意犯规，以阻制对方得分，这一瞬间是体育比赛对抗最激烈、最精彩的时候，也是体育摄影抓取的一个重点。如球类比赛中，在决定胜负的关键时刻，我们会经常看到防守方运动员抱住对方，甚至肘击，摔倒对方，以阻止对手得分。有时在防守队员的影响下，进攻方运动员会做出一些不规范动作，抓住这一瞬间非常有必要，这些转瞬即逝的瞬间最能体现体育比赛的紧张激烈，也最能体现体育摄影的魅力，如图3。

4 夸张表情

抓拍体育比赛，不但要抓拍运动员激烈拼抢的动作，还要注重抓拍运动员在赛场上的情绪变化。在瞬息多变的赛场上，运动员的表情会随着比分变化，时而紧张，时而放松，时而大喜，时而大悲，阴晴变化，交替出现。如在球类比赛中，受侵犯的运动员必然会做出夸张的表情，或呲牙咧嘴，或痛苦难忍，或大吼大叫，以引起裁判注意和观众的同情，而犯规的运动员则会装得若无其事，与己无关，抓取这些瞬间，也是体育摄影成功的重要因素，如图4。

5 近点再近点

摄影人都知道，在纪实摄影中，之所以你的照片拍得不够精彩，是因为你离主体不够近。近点，再近点，几乎成了拍好纪实照片的绝招。体育摄影受各种因素制约，几乎不可能靠近主体拍摄，超长焦镜头和后期剪裁成了唯一选择。体育摄影应尽可能利用大口径长焦镜头，尽可能把主体拍得大一点，细节多一点，甚至是局部特写镜头，加上后期的精心剪裁，以突出主体。如通过特写镜头，拍出运动员头上溅出的汗珠，刻划出运动员激烈冲撞一瞬间的脸部表情，或体操运动员的优雅等，如图5。

6 追随爆炸

我们知道，体育摄影最常用的技术是用高速快门、大光圈和高速连拍，来凝固赛场上的精彩瞬间。但艺术需要打破常规，有时我们也可采用慢门技术（快门速度可用1/15s左右），辅以追随或爆炸技术来拍摄主体，这样不但可增强画面的动感，还模糊了背景，在背景杂乱的场合采用此法，非常有效。如球类比赛单刀突破，田径比赛中的跑步、跨栏，滑冰等，如图6。

7 景物衬托

在体育摄影中，通过景物做衬托来表现动感瞬间也很常用，如在拍摄水上运动时，我们可拍摄运动员溅起的水花，来加强画面动感，如花样游泳、水球等项目，运动员在水中一做动作，就会水花四溅，动感十足，如图7。同理，在足球、橄榄球等比赛，运动员带球强行突破，地上会扬起阵阵的尘土，有如腾云驾雾，极具动感。冰雪运动中扬起的雪花，也会增强画面观赏度。

8 变换角度

在体育摄影中，大家都在场边架起相机，拍摄角度雷同，拍到的照片也大同小异。这就给我们提出新的问题，摄影讲究创新，变换拍摄角度，采用俯拍或仰拍，无疑会得到不同的画面，给观者以新鲜感。在具体拍摄实践中，我们可尝试到马道上俯拍篮球和排球，这样拍摄的画面可避开广告、裁判等因素的干扰，得到背景干净、主体突出的图像，如图8。高空俯拍也可拍摄艺术体操、花样游泳等比赛。同样，我们可用广角镜头近距离仰拍田径比赛中的跑步等，以达到创新的效果。

9 大胆的构图

在体育摄影中，一般是先拍到图像，后期处理时通过剪裁再改变原来的构图。这样做的缺点是最后得到的图像较小，放大后图片质量下降，这就要求我们在拍摄同时想好构图，尽可能一次成像而减少剪裁。拍摄中，应熟练地利用长焦镜头，尽可能拍到大的图像，当然这也对拍摄者提出了更高的要求，如图9。

10 庆祝胜利

体育比赛中，最激动人心的进球和得分，每当场上欢声雷动，进球或得分时，运动员总会情不自禁地庆贺，与失球方的沮丧形成鲜明对照。足球运动员进球后更会做出夸张的庆贺动作，这类镜头拍下来也很有趣，如图10。