高校跆拳道教学与训练的安全问题与建议

鄢进涛

（苏州市体育专业运动队管理中心，江苏 苏州 320500）

跆拳道可以作为一门防身的技术，其在人们遇到危险时可以起到一定的安全防护、坚守自卫的作用。同时，跆拳道运动还十分注重对人们进行道德礼仪方面的培养，所以，跆拳道运动被很多高校纳入了体育选修课当中。但是在当前一些高校的跆拳道的训练与教学中，却有一些安全问题时常发生，这严重阻碍了学生们对跆拳道的学习兴趣，阻碍了跆拳道运动在高校的发展前景，对我国更好地培养跆拳道人才有一定的制约。因而我们应对此现象足够重视，并积极去探究解决问题的方法，从而更好地促进高校跆拳道的教学与训练的发展。

1 跆拳道的概念及在普通高校的发展现状

1.1 跆拳道的概念

跆拳道又称花郎道、跆跟，是一项既可以磨炼人的意志，又可以锻炼人的体能和技术的体育运动。跆拳道内有格斗运动、健身运动，既可以掌握实战搏击的技能，还能够提升个人修养，培养自己独特的人格魅力。跆拳道通过对人身体、意志、技术、反应能力以及战术策略进行严格艰苦的训练，受训者可以拥有强健的体魄、顽强的意志、敏捷的反应和完善的个人修养，使其内心刚硬强大、外表却温文尔雅。与其他的体育运动相比，跆拳道更能培养人顽强拼搏、永不服输的精神，培养人们在面对突发事件时临危不惧和灵活应对的反应能力。

1.2 跆拳道在普通高校的发展现状

跆拳道的教学和训练能够使大学生拥有强健的体魄和积极向上的态度，使他们以更加充沛的精力和积极的态度投入到知识文化的学习中去。跆拳道一方面可以使学生进行体能训练，提高他们的身体素质和运动能力，达到健身、增强体质和健康的目的；另一方面还可以锻炼学生的意志，培养他们积极向上的心态，以饱满的精神和充沛的精力去面对学习，面对生活。

随着我国教育体制的不断改革，普通高校中公共体育课的教学方式也在不断地发生变化。学校开始根据学生不同的兴趣爱好，开设了不同的体育课程，即改变了以往学校安排学生上课的情况，由学生自主选择自己感兴趣的体育课程，这样既有利于发展学生的个人兴趣，也方便了体育课程的教学。当前大部分高校都开设了跆拳道选修课程，在高校体育教学中，选择跆拳道选修课程的学生，也大大超出了很多学校体育课程的限制人数。因为跆拳道的对抗性很强，再加上教师需要监管的学生人数过多，这样很容易会出现一些安全隐患。

2 跆拳道教学与训练中存在的安全隐患及学生受伤原因

2.1 跆拳道教学与训练中存在的主要安全隐患

2.1.1 场地器材的安全隐患 场地是跆拳道教学和训练的最基本保障，在建设时要注意面积、通风性能、应急通道和消防设施的配备等问题。但是，有不少高校的训练场地的应急疏散通道通常会出现上锁或者被杂物堵住的情况，在这样的情况下，学生在遇到紧急时不知该如何快速撤离，还有的学校是训练场地的地板没有弹性且防滑性能不佳等，也都是训练场地中存在的安全隐患。还有，训练器材不是正规厂家的产品、设备安装不结实、发现问题但没有及时上报维修、学生的护具不合适、防护作用不理想等都是器材的安全隐患。

2.1.2 学生的安全隐患 大部分学生以前并没有接触过跆拳道这项体育运动，对跆拳道的了解很少，缺少基本的运动安全意识，这是学生自身的安全隐患。

2.1.3 教师的安全隐患 在很多高校，专业的跆拳道教师很少，大部分教师对学生的训练掌握能力比较弱，对学生的训练程度可能会高于学生的身体承受能力，教师对运动医学的知识了解比较少，这些也是跆拳道训练中的安全隐患。

2.2 学生在教学与训练中受伤的主要原因

通过对当前高校跆拳道教学训练中受伤原因进行分析总结显示，跆拳道训练受伤的主要原因有不科学的训练手段、不合理的教学方法以及基本功训练不够到位等。在导致运动受伤的原因中最主要的原因是身体没有进行充分的活动，没有充分的预备动作，因而身体对大脑发射出的运动口令不能够迅速地反应。当人与人之间进行较技时，速度和力量是十分重要的组成部分，而当速度与力量达到相应的力度时身体不能做出迅速地反应进而导致运动损伤现象的发生。因而教师在进行跆拳道训练时，应更好地引导学生，使学生以“动急则急应，动缓可缓随”为原则，在学习跆拳道的同时，保证他人的人身安全，达到不伤人而战胜对手的效果。

3 对 策

3.1 加强场地器材的安全预防

跆拳道的场地大小要合适，防止学生因拥挤而发生事故，地面应铺设专业的跆拳道垫子，保证地面的弹性和光滑度。学生使用的护具质量要过关，穿戴松紧要适中，所有的学生在实战过程中必须要穿好护具，防止受伤。

3.2 加强跆拳道基础学科的教学和体能训练

学校应加大对跆拳道课程的投资力度，对教师进行更加专业的培养，让教师有专业和系统的教学方法和模式。学生刚接触跆拳道时，肌肉质量和力量都相对较弱，因此教师应花一些时间锻炼学生的身体素质，不仅要强健有力，还要做到松弛有度，在这个过程中循序渐进地教授学生跆拳道的技术动作，这样可以有效地预防学生在训练过程中发生安全事故。

3.3 编订合适的教材，制订科学合理的训练方法

目前适用于大学生跆拳道教学的教材很少，且有缺陷，所以编订适用于大学生跆拳道教学的教材迫在眉睫，也是减少学生在训练过程中发生事故的最有效措施。科学合理的训练方法是达到训练目的的关键因素。在训练的初级阶段，可采用身体素质训练和跆拳道专项基本功训练相结合的方式，既可以训练踢、打、格挡等实战技术，又不会发生人身事故，保证学生的人身安全。

3.4 做好准备工作和后勤保障工作

在训练之前要认真做准备活动，使学生的中枢神经系统保持兴奋状态，让身体的每一个关节都得到充分的活动，放松肌肉，防止损伤的发生。同时，学校要加强医疗保障工作，教师应组织学生学习并掌握一般运动损伤的急救办法和一般性损伤的处理方法，保证学生在发生人身事故的第一时间可以得到科学有效的治疗。

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