扬州市高中女生身体素质现状调查与分析

刘海燕

1 前言

青少年是国家和民族振兴的希望，他们的身体状况受到全社会的关注与重视。2005年调研结果表明, 我国学生的耐力、速度、爆发力、力量素质呈下降趋势, 学生超重与肥胖率不断增加, 引起相关部门的高度重视。2010 年调研结果表明，我国学生体质健康状况总体有所改善: 中小学生身体素质持续下滑的趋势得到初步遏制，身体素质指标与2005 年相比，有了不同程度提高。但在国家不断重视，社会不断发展的今天青少年的体质依然存在很严重的问题，而高中生正处于学习的关键期，其中女生心思细腻，她们面临的内外压力普遍增多，其中有不少压力已超过她们所能负荷的程度，导致女学生健康状况令人担忧，身体素质差变成普遍现象。本文通过对体质测试的数据分析研究，探索扬州市高中女生的身体素质存在问题和原因，从而提出针对性的措施，让学生、学校、家长实施有效的干预方式，从而促进扬州市高中生的体质健康水平的提高。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

选取扬州市3所高级中学，即扬州市第一中学、扬州大学附属中学、扬州市梅岭中学女生进行研究，最终获取有效数据861份，高一、高二、高三分别274份、284份、303份

2.2 研究方法

2.2.1 访谈法

为了解扬州市高中女生体质的状况，走访了扬州市三所高中学校。采访了教师和学生,了解体育课开设的具体情况, 对学校的场地、器材、体质测试的实施情况进行了了解。

2.2.2 体质测量法

受试学生进行集中测试，测试指标按照《国家学生体质健康标准》的要求。测试项目分别为:50米快速跑、立定跳远、800跑、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐。

2.2.3 数理统计法

数据处理由Excel软件处理并采用常规统计方法。

3 研究结果与分析

3.1 速度素质

速度素质的指人体快速运动的能力，50米跑是反映速度素质的运动指标，是速度、灵敏、协调素质及神经系统灵活性的发育水平的综合体现。

通过测试看出，扬州市高中女生的50米跑成绩很差，存在的问题十分严重。高二、高三有一半以上、高一接近一半的学生处于不及格分别达到了46%、51%、61%这样的等级比例，反映了女生速度素质的发展水平普遍较低。同时优秀的学生只有10%、8%、3%。高三女生的速度素质处于最低水平，这可能是长期缺乏对速度素质锻炼导致退化的原因。

3.2 耐力素质

耐力素质是指人体或身体某部相对较长时间抗疲劳的能力。女子800米跑是有效测量学生速度耐力的方法,能体现学生心肺功能的强弱。

测试看出，三个年级女生的耐力素质不太理想，优秀率三个年级分别为12%、3%、5%。不及格率分别为35%、25%、30%。高一学生分化较严重，高二学生耐力水平差异较小，高三学生由于学习压力较大成绩普遍较差。提高耐力素质需要长期坚持运动，如果长期不运动退化较严重。

3.3 柔韧素质

柔韧素质是指关节活动幅度的大小，如果机体长时间缺乏柔韧锻炼, 可能会导致关节周围软组织发生挛缩, 进而限制关节的运动幅度, 使机体的活动范围受到限制。本次调查扬州市高中的学生柔韧素质的指标是坐位体前屈，它主要是以测定髋关节和腰椎的灵活性以及肌肉韧带的伸展性。

测试可以看出女生的柔韧素质很不错，优秀率分别为14%、13%、10%，不及格率也较低只有10%、6%、5%。高一的学生两头分化很严重，高二、高三的学生多集中与良好及格水平。在高一刚入学阶段学生的素质水平差异性较大，这与初中各学校的重视程度有很大的关系，到高二、高三学生的水平也逐渐趋于平稳。

3.4 力量素质

力量素质是指人体或身体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力，力量是人体最重要最基础的运动素质。研究证明, 通过力量练习可有效的提高肌肉力量。

由测试可以看出，三个年级的女生下肢爆发力水平相差不多，不及格率都在30%左右，优秀率在6%左右。优秀率普遍较低了，不及格率较高。良好的学生也都少于及格的学生。女生的下肢爆发力处于中等偏下的水平，问题较严重。加强重视，改变观念提高优秀与良好率。

由测试可以看出，扬州市高中女生的腹部力量耐力水平还是不错的，平均也就大概10%的学生处于不及格水平，三个年级的优秀率也达到了14%、14%、16%。在良好与及格的学生中高一高二也都是良好的学生多于及格的学生。

3.5 学生因素

学生是体育运动的主体，学生本人的身体素质、体质健康状况与学生的锻炼时间有着密切的关系。以下从学生的时间安排、上学方式、思想观念方面进行分析

3.5.1 学生的时间安排

学生每天的基本作息时间是早上7点到校，中午和晚上在校就餐，高一、高二在晚上9点20放学，高三基本到晚上10点放学。学生基本很难有时间锻炼身体，睡眠也不足。访谈发现女生周末业余时间大都选择文化课学习和看电视上网，所以身体素质较差，所以在周末业余时间多参加户外活动可以有效的提高学生的身体素质，一味的学习、不参加身体活动会对身体素质造成不良的影响。

3.5.2 学生的上学方式

随着社会的进步，交通变的多样化。学生的上学方式对于学生的身体素质也有一定的影响。访谈发现女生的上学方式多为家长接送、因为家长担心安全问题，很明显对于缺乏锻炼的女生来说，上学、放学回家路程中的锻炼至关重要。骑自行车与步行具有一定的锻炼效果，家长接送则没有锻炼效果。

3.5.3 学生的思想观念

访谈中有很多女生有错误的观念，她们认为体育锻炼会耽误学习、学习任务重没有时间进行锻炼、缺乏吃苦精神和拼搏精神这些都是阻碍女生参加锻炼的主要原因。

3.6 学校因素

学校在学生的身体素质锻炼中起着重要的作用。领导的重视程度直接影响着学校的学生身体素质状况。学校领导对于学生的体育锻炼只注重表面，不注重实际效果,学校的课间操、体育课多成摆设，严重影响学生的身体素质发展。扬州市虽在省级阳光体育活动中获得优秀成绩，但对于体育学困生重视不足，领导只看业绩不看效果。另外，学生的锻炼往往要依赖于一个集体。访谈中发现，研究的三所学校中，相对是体育大环境较好的学校。其中扬州大学附属中学的学生多次在市区级运动会中获得优秀成绩，该校的学生身体素质明显好于其他两所学校的学生。

3.7 家庭因素

家长对学生的影响是非常广泛、非常深刻的。访谈学生家长发现，家长的观念时刻影响着学生的一言一行，关于体育锻炼方面家长有很多的误区。家长认为学生的健康建立在食物与衣物之上，而不是建立在体育运动之中。有些家长甚至反对孩子进行体育活动认为会浪费时间、是不误学业的表现。对于有体育锻炼习惯的家长，他的孩子受影响较大，多热爱运动，而且身体素质较好，学习也不错，这表明参与体育运动对学习有帮助。

4 研究结论与建议

4.1 结论

4.1.1 扬州市高中女生在速度、耐力、柔韧、力量这四个方面的素质中，女生的腹部力量耐力素质、以及柔韧素质较好。女生的速度素质、耐力素质及爆发力存在不足，不及格人数还较多。

4.1.2 扬州市高中生的各年级存在问题不同：高一年级女生身体素质出现两极分化的情况；高二处于学校分科、分班的重要阶段，女生比较要求上进，学习压力较大，平时疏于锻炼导致身体素质不断下降，平均水平较低；高三年级是学校、家庭的重点关注对象，各方面对于学生的身体较重视，高三的女生身体素质出现好转，但仍需加大关注、改变观念，加强运动锻炼。

4.1.3 高中女生业余时间安排不合理，不能自主的进行体育锻炼。不能利用有效方式进行身体素质练习，错误观念较严重，学校领导对体育重视不够。另外，家庭对于体育运动的认识不足，对于孩子的身体素质锻炼态度与影响较为消极。

4.2 建议

4.2.1 扬州市体质测试的成绩应引起有关部门和学校的高度重视。针对目前扬州市高中生身体素质指标的相对薄弱进行有针对性的促进和完善工作。从学校和家庭各方面着手，培养学生的体育锻炼兴趣，让学生养成良好的体育锻炼习惯，增强科学的体育锻炼意识。

4.2.2 加大宣传力度，改变学生看法，加强对学生体育价值观、社会责任感和集体荣誉感的教育，培养学生刻苦锻炼的精神。树立体育锻炼不是为了别人，锻炼是为了自己的健康的观念。大力加强校园体育文化建设，让丰富多彩的体育文化,开启人们追求“真、善、美”的和谐,培养学生个性、健全人格，从而提高学生的体质和综合素质。

4.2.3 家长应做好引导作用，改变观念合理膳食。多带着孩子参加体育运动。让孩子真正的健康起来，快乐起来。

4.2.4 构建以学校教育为中心，家庭、社会共同参与的学生健康促进模式。通过教育使学生形成科学的体育理念，培养终身体育意识，养成“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的观念。