艺术体操与健美操运动项目的比较分析

花 楠，刘培庆，杜 旭

1 前言

艺术体操是一项在音乐的伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础的运动项目，它起源于欧洲，20世纪40年代传入美洲。在20世纪50年代初，艺术体操由苏联传入我国，20世纪70年代末、80年代初在我国蓬勃发展。健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，现代健美操从20世纪60年代初开始萌芽，最早是美国太空总署医生库博士为太空人设计的体能训练阿洛别克(Aerobic)项目，后被好莱坞影星简·方达以自己的现身说法，为健美操在世界范围内的推广作出了贡献。20世纪70年代末，健美操传入我国。

艺术体操和健美操都有竞技和大众的组织形式，在高校艺术体操和健美操作为新兴体育项目深受广大学生的喜爱，尤其是受到女大学生的欢迎。艺术体操和健美操不同于球类项目，体现的是在音乐的伴奏下进行的人体动作的练习，具有良好的健身价值，探讨艺术体操与健美操各自特点，分析二者之间的相同点和差异有助于学生对艺术体操和健美操的区分和了解，帮助学生在进行项目的辨别和选择起到指引作用。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

艺术体操与健美操运动的项目特点。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国网络数据上对健美操和艺术体操关键词进行搜索，检索相关文章并进行分析，查阅艺术体操和健美操项目比较相关文章10篇，系统相关研究的程度和进展以及研究范畴，同时阅读相关艺体操和健美操等书籍和教材10余部，详细掌握两个项目的特点和教学内容，为后续研究顺利进行奠定基础。

1.2.2 观察法

观看相关的健美操和艺术体操方面的录像光碟：世界和我国高校健美操比赛和全国啦啦操冠军赛以及全国艺术体操冠军赛。

1.2.3 问卷调查法

针对研究内容采用问卷调查的形式对选择艺术体操和健美操项目的学生发放调查问卷，了解艺术体操和健美操运动项目特点及两个运动特征的异同方面等。

1.2.4 比较分析法

对艺术体操和健美操的动作表现、动作编排及音乐方面的特点进行比较分析，全面论述艺术体操和健美操项目特点的相同点和不同点。

2 结果与分析

2.1 艺术体操与健美操动作特点的比较分析

2.1.1 艺术体操与健美操动作表现的比较

手持轻器械做动作是艺术体操的主要练习内容,各种轻器械可以增加和延长艺术体操的内涵和表现力，轻器械练习能发展动作协调性和提高肌肉用力敏感度。艺术体操大部分动作都在是手持轻器械的情况下完成，学生在完成动作过程中对器械的控制和完成动作的方式都要协调一致，在完成动作的整个过程中要充满整体性并富于美感。

健美操以健美为主题,有效地活动身体各部位、各关节、舒展全身肌肉,每一部位的练习都有其不同的目的。健美操项目发展比较成熟动作规范性很强，国际上公认的健美操动作形式以现代舞和迪斯科等精华动作为主。健美操的动作完成强度不大，力度要求不高很多学生完成整套健美操动作后疲劳感不强，整个动作都属于有氧运动，适合大学生进行体育锻炼。

艺术体操和健美操项目在动作表现上相比较有很大的不同点，艺术体操动作强调任何器械的结合，完成动作过程要连贯、协调，讲求人和器械的完美配合，同时整个动作要在音乐的配合下柔美的完成。健美操动作要充满节奏感，动作规范性较强，音乐较为强劲学生的动作要与之配合有力度。

2.1.2 艺术体操与健美操动作编排的比较

类别转换主要是发生在词与词之间的转换，即使用属于不同语法类别的目标语词项来翻译源语词项[4]。通过改变词性，以期顺应目标语的表达方式。

艺术体操动作都是以成套动作组合形式完成，艺术体操动作编排是将所有单个动作进行有机组合。由于艺术体操要求人和器械结合完成的动作，在艺术体操动作编排的过程中充分考虑人和器械的结合部分，在没有器械情况下人体动作完成质量没有意义。

健美操动作编排的要求较为具体和严格，健美操项目编排要求具有创新性以及和音乐要完美配合，健美操项目尤其是集体项目的编排中要求各个参与者之间要有身体动力性配合。艺术体操和健美操在动作编排上具有很大的不同，两种项目在动作编排上要求不同，艺术体操在编排上要体现出人和器械的结合，强调人在有器械的时候动作完成的质量。而健美操在动作编排上有严格的特定动作数量的要求，对动作编排要求较高还要有创新性。

2.1.3 艺术体操与健美操队形变化的比较

艺术体操队形变化是集体表演的一个重要环节，通过队形的变化来体现艺术体操集体动作的外在形式。艺术体操队形变化中规定在一套动作中至少要有6种不同的队形，队形变化可以是对称的也可以是不对称的，合理利用场地空间进行创意性设计。

健美操的队形变化可以说线型、几何图形也可以是字幕图形，在设计队形变化的原则是队员移动距离要短，速度要快，移动步法要方面，队形变化过度要平稳，健美操的队形变化要根据队员情况合理设计。

艺术体操与健美操队形变化有很大不同之处，两个项目队形变化的设计原则不同，艺术体操的队形变化设计要求更为严格，除了数量上的要求之外还要保证整体的艺术效果，而健美操的队形变化要求快速、简洁，流畅，视觉效果明显。

2.2 艺术体操与健美操美的表现形式和音乐的比较分析

2.2.1 艺术体操与健美操美的表现形式比较

艺术体操通过人和器械的完美结合给人整体的视觉美，通过人体的动作表现出一种自然的美，身体的摆动、波浪及跳跃等动作柔美的完成给人视觉上造成整体美的感觉，同时在美妙的音乐配合下感受人体柔美的身材与动作完美结合，艺术体操的美是一种柔中带刚的美。

艺术体操与健美操在美的表现上存在不同点也有类似的地方，两个项目都在音乐的伴奏下完成动作，都会给观赏者以听觉上的满足。但在具体动作上艺术体操以柔美为主强调动静结合，健美操动作的节奏强烈、动作富有力度给人欢快的美感，两种项目美的表现形式互为补充。

2.2.2 艺术体操与健美操音乐的比较分析

艺术体操与健美操两个项目都离不开音乐，音乐在两个项目中占有核心地位。艺术体操的音乐以轻柔为重，音乐要符合动作的表现形式，体现艺术体操动作和衔接的美和连贯性。健美操的音乐强调强烈的节奏感和动感，音乐大多以爵士乐和摇滚音乐为主，有的健美操音乐也把很多音乐片段剪辑在一起来烘托健美操动的表现形式。艺术体操与健美操完成的整个过程都在音乐中体现，同时美妙的音乐给人以美的和听觉的欣赏和满足。

2.3 艺术体操与健美操健身价值的比较分析

艺术体操与健美操作为新兴体育项目在高校中受到学生的欢迎，除了优美的的动作和音乐外这两个项目的健身价值也越来越受到学生的重视。艺术体操与健美操在高校开课以来女大学生选课比较多，尤其是艺术体操柔美的动作与健美操一样对身体的修身塑形，培养学生柔美的身体仪态都受到女大学生的青睐。艺术体操与健美操的练习都属于有氧运动，学生在享受音乐的同时完成动作要求提高了身体协调性、柔韧性以及耐力运动素质，保证学生在学习动作的同时提高身体素质和学生体质健康水平，实现素质教育的目标。

体育项目的锻炼对练习者的健身作用一直是人们关心的问题，通过一定的体育锻炼提高练习者的体质健康状况，近年来各地高校一直重视学校体质健康测试工作，高校学生越来越重视自己的体制健康状况。体育锻炼最直接的目的是改善练习者的身体形态、提高练习者的身体机能和运动素质，艺术体操和健美操项目非常受大学生的欢迎，很多学生进行艺术体操和健美操的锻炼主要是为了改善身体形态，通过调查了解到很多女大学生进行艺术体操和健美操的练习是为了修身塑形以和减肥。有研究表明艺术体操的形体训练能够明显改善女大学生身体形态、身体的柔韧性及协调性。健美操项目则能够矫正和改善学生的不良体型和体态，从而能够增进学生的身体健康状况，塑造良好的身体形态。

3 结语

3.1 艺术体操和健美操以独特的魅力颇受大学生的喜爱,正确认识健美操和艺术体操的共性与个性，有助于学生对艺术体操和健美操的区分和了解，帮助学生在进行项目的辨别和选择起到指引作用。

3.2 音乐是艺术体操与健美操的核心,艺术体操在音乐的选择上强调动力性强的旋律,曲调节奏变化大以及抒情而节奏自由的乐曲。健美操的音乐选择大多选取爵士舞、摇滚以及节奏欢快明显的音乐。

3.3 艺术体操的美则表达在自然、韵体美为基础的有节奏运动中，健美操的美由形、力、意及神等方面来体现。

3.4 在训练组织方面，健美操比艺术体操更加灵活，也更富有群体性。

[1] 任秀琪.艺术体操、健美操和啦啦操运动项目的比较[J].西安文理学院学报(自然科学版),2007,02:118-120.

[2] 沈芝萍.对健美操与艺术体操运动项目的比较[J]体育学刊,2002,06:88-90.

[3] 向勇.健美操文化与高校“文化生态圈”的关系研究[D].四川大学,2003.

[4] 李丽.高师体育教育专业艺术体操专修课教学内容的优化设置[D].河北师范大学,2004.

[5] 张吟.艺术体操与啦啦操运动项目特征的对比研究[D].武汉体育学院,2013.

[6] 孙雪红.健美操专项学生在艺术体操学习中运动技能迁移效果的实验研究[D].西安体育学院,2010.