火爆的“美白丸”靠谱吗?

文|冀连梅

去岛国旅行,少不了的一件事就是奔向各大药妆店大采购,采购的对象也包括了火爆到经常卖断货的各类“美白丸”。究竟美白丸的成分如何?是不是真的能像传说中那样美白又安全呢?

中国协和医科大学药学硕士,北京冀药师健康管理有限公司、“问药师”创始人。畅销书《冀连梅谈:中国人应该这样用药》作者

剖析Pola美白丸

各路美白丸中相对出名的就是Pola的美白丸了。一天2粒,平摊下来每个月的费用要400多元。先来看下传说能白两个度的Pola美白丸有什么独门绝技。

官网全成分的翻译:

Indokinoki提取物、麦芽糖浆、桃花提取物、迷迭香提取物、艾蒿提取物、甜瓜提取物、微晶纤维素、维生素C、环糊精、羟丙基甲基纤维素、硬脂酸钙、微细二氧化硅、淀粉黏合剂(羧甲基纤维素钙,支链淀粉)、维生素E、着色剂(二氧化钛,栀子)、甘油脂肪酸酯和巴西棕榈蜡。

字体加粗的成分是与美白有关的成分。其中合量最多的是Indokinoki提取物,属于生物类黄酮——大豆异黄酮。大豆异黄酮属于植物雌激素,它是能起到和雌激素类似效果的物质,能使人的皮肤更细腻有弹性,但并不是摄入得越多就越好。如果本身雌激素分泌正常,那么,额外补充是没有必要的。

外在补充生物类黄酮,有可能会导致内分泌紊乱例如爆痘、月经不调和乳腺增生等。

Pola美白丸,有没有必要吃

据吃过Pola的网友反应,有的吃了3个月,的确变白了,但例假总是来了不走;有的感觉整张脸都在发炎,一颗接一颗冒痘,例假也延迟了。

产品成分里面能起到美白作用的,就是维生素C和维生素E这两个美白的“课代表”。如果美白丸中维生素C和维生素E是从天然果蔬中提取的,暂且可以认为对我们的身体没有伤害,并且有助于美白。

去过日本的人都知道,在日本,肉食比较便宜,蔬菜种类少且贵,加上生活节奏快,料理店的定食中也只是搭配一小撮海藻,为了弥补蔬菜不足,才会出现很多添加维生素的健康食品,真是国情所迫。而中国人的饮食中“绿意盎然”,每天口服维C的上限是1000mg,如果长期大剂量地吃维C补充剂可能会增加结石、溶血等风险。所以,天天吃蔬菜就为了省钱买Pola美白丸的姐妹们,建议还是多吃吃新鲜的水果和蔬菜吧!

各路 “美白丸”成分比拼

其他品牌的美白丸价格相对亲民,一般没有不按套路的Indokinoki提取物,咱们也看看它们的成分构成。

白兔美白丸:维生素C 500mg、L -半胱氨酸240mg和泛酸钙(维生素B5)24mg。

第一三共Transino White C:维生素C1000mg、L-半胱氨酸240mg、维生素E50mg、维生素B26mg和维生素B612mg。

FANCL美白丸:维生素C 300mg、L-半胱氨酸 240mg和维生素B315mg。

Chocola BB美白丸:维生素C600mg、L-半胱氨酸240mg、维生素E100mg、维生素B215mg、维生素B620mg和烟酰胺25mg。

我们发现上述品牌的美白丸,基本除了维生素C和维生素E两个常规部队外,还离不开以下2个有效成分:

L-半胱氨酸

白兔美白丸和FANCL美白丸中合有L-半胱氨酸,帮助身体合成谷胱甘肽,它可以维持皮肤的正常代谢,减少黑色素的生成,是有效的美白成分。如果体内缺乏L-半胱氨酸,那么吃了,确实会有帮助;如果不缺,吃了没用。

维生素B家族

这些成分大家可能眼熟,比如维生素B2、烟酰胺、盐酸吡哆醇、泛酸钙……盐酸吡哆醇其实是维生素B6,泛酸钙是维生素B5,烟酰胺是维生素B3……当然B族维生素可以促进我们身体的新陈代谢,是体内不可或缺的物质,但是过量服用,对肾脏可能会有损伤。

如何才能白、白、白呢

先来普及一下美白作用是什么。一般来说,美白作用有3层合义:

● 让吸收紫外线变黑的皮肤,恢复皮肤原本的肤色。

● 已经出现的斑点变淡。

● 预防紫外线引起的色素变化。

我们不难得出一个常识性的结论:美白效果的根本还是在于“预防”,减少斑点和色素沉着,防晒才是最好的美白选择。一直以来,在商家的煽风点火下,对于“美白”概念搅稀泥般的混淆,使得不少女性盲目相信美白是“在原来肤色的基础上更白”!

tips

谁都想一白遮百丑,只是,在网红带货、朋友圈转发、微商狂轰滥炸的功利社会下,请永远记住:不要跑偏,美丽之前健康先行!花一点时间掌握必不可少的技能——看成分表(既然日语看不懂就更要谨慎哦),在下一个窜出来的网红产品面前,不如淡定地省下钱买防晒产品、买水果,外加早睡早起!