高校羽毛球教学中的步法训练

李贤彪

摘 要： 羽毛球运动作为学生最受欢迎的运动项目之一，很多在校学生都参与其中，高校为了满足学生对体育运动的需求，慢慢将羽毛球课程加入体育教学体系之中，羽毛球在提高学生的身体素质方面发挥着重要的作用。高校体育教师要依据学生的不同特点，应用针对性的教学模式。其中步法训练能够提高学生专业技能并且提高学生的身体素质，教师要多注重对学生进行步法训练，以期提高学生的羽毛球技术。

关键词： 高校羽毛球教学 步伐訓练 竞技水平

一、引言

羽毛球运动能够提高人们的身体素质、反应能力，促进人们身心健康发展。随着全民体育理念的提出，越来越多的人注重锻炼，参加自己喜欢的运动项目类型，高校学生通过羽毛球锻炼，缓解了学习压力，劳逸结合。随着教育改革进程不断加快，对高校羽毛球教学的要求开始提升，学校重视对学生的羽毛球教学，可以通过加强步法训练增强学生运动的协调性，从而不断提升羽毛球的竞技水平。基于此，在高校羽毛球教学过中要加强步法训练，以期提高学生的灵敏度、专业技能等，这对于高校体育教学具有十分重要的现实意义[1]。

二、在高校开展羽毛球步伐训练的重要性

（一）高校学生的身体素质普遍较差。

因为每一个高校学生缺乏对体育运动的了解和兴趣，对于高校学生来说宁愿坐在宿舍或者教室打游戏也不愿意去操场锻炼身体，部分学生缺乏锻炼身体的习惯，几乎很多学生从高中开始就不再好好锻炼身体，因为觉得学习比身体重要，渐渐养成了不愿意锻炼身体的坏习惯，一些家长给孩子灌输的就是学习第一的思想，考一个好的大学找一个好的工作比什么都重要，孩子渐渐失去锻炼的机会和信心。

（二）没有正确的方法。

一些学生在锻炼的时候容易松懈且怠慢，比如打篮球的时候总投不进球，导致学生对打篮球产生厌恶感和距离感，打羽毛球也是如此，如果没有正确的步伐，那么打羽毛球就是空头壳子，没有任何意义，导致学生对羽毛球失去信心，在高校开展羽毛球步伐训练非常重要。

三、步伐训练如何做到疏而不漏

（一）有良好的身体素质。

只有具备良好的素质才能够进行优质训练，达到想要的效果，在进行步伐训练时每个教导者应该给每个孩子一些优质建议从而让他们在生活中注重饮食，注重锻炼，才能有良好的身体素质，才能够更加有效地进行步伐教学。

（二）步伐训练要有情趣，要生动形象，且能够引起高校学生的兴趣。

怎样才能引导学生不断学习，且能够无师自通？首先，教学方式不能太过死扳，否则会导致一学一会，不学不会，久而久之就会有依赖性。其次，教学方式不能太幼稚。再次，教学方式不能太过公式化、概念化，公式化概念化的教学方式会导致学生对体育失去信心，也会对羽毛球的步伐学习出现错误和偏差的理解。实践很重要，实践才是检验真理的唯一标准，引导每个高校学生乐于实践、善于实践、敢于实践才会使教学疏而不漏。

四、高校羽毛球步伐教学最合格的方式

（一）贯彻落实好言必行、行必果。

在体育教学过程中，能让每个学生动起来是一件难事，有的学生宁愿站着也不愿意动起来，这是每个体育老师的苦恼，每个学生都懒得动，老师如何才能让每个学生动起来，且让他们充满信心，这要看每个老师具备的生物学术知识。高校学生无论是女生还是男生都在提倡减肥，老师可以用羽毛球减肥知识提高学生的学习兴趣。羽毛球的步伐有很多种，即上网步法、后退步法、中场左右两侧步法、前后连贯移动步法，每个步伐的幅度不同，它所运用的身体结构有所不同，有的需要腿发力，有的地方需要胳膊发力，所起的效果有所不同，对于每个减肥者来说，这是他们关心的问题，所以会增强兴趣，言必行，行必果。

（二）学思并重，提高学习效率。

对于学习者来说，学习方法尤为重要，不仅可以提高学习效率，而且可以提高学习能力，在此过程中学习要与思考相配合，才能达到预想的效果。“学而不思则罔，思而不学则殆”。思和学是互相依存的关系，两者相辅相成。学是思的前提，只有在学习一定知识的基础上，再加上自己的思考，才能形成理论体系。如果一味思考，而不知道掌握知识，补充知识，就等于在原地打转，找不到新突破。在学习羽毛球步伐知识的基础上我们应该有自己的思考和见解，羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法，根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置，这些都需要学生自己感悟和渗透[2]。

（三）循序渐进，启发诱导。

人要有生活的目标：一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，还要为大目标牺牲小目标。学习如此，体育运动也是如此。为了不让学生学习羽毛球丧失信心，每个教学工作者都需要将目标分解，引导学生通过实现一个又一个小目标不断提高信心及对羽毛球的情感。如果一个人将长距离划分为若干个距离段，比如登山，只有把登山的距离用不同的距离分开，逐一跨越才不会显得有压力，也不会丧失信心，把任务分成比较容易的小块，化整为零，降低任务难度，即使我们在学习羽毛球步伐的过程中遭受挫折，但是因为可以看到为了每个小目标而忙碌的回报，看见一些渺茫的希望，使自己不断应对压力和挑战，继而推迟自己要放弃的心态，而且可以提高学习能力。在指导学生学习的过程中，是“授之以鱼”还是“授之以渔”，每一位有远见的教师都会选择后一种答案。

教师在羽毛球步伐授课过程中应逐步引导学生掌握解决问题的方式方法，让学生直接参与探索教学，充分发挥学生的主观能动性，老师的授课方式是每个学生学习能力的体现，一个老师独特的授课方式对学生来说极为重要，对于每个高校学生来说上课后注重的是实践而不是学术知识的一贯输入，然而有些老师的授课方式就是学术知识的一贯输入，没有实践的理论不仅不能提高学生的学习能力，反而会让学生觉得枯燥无味且没有任何学习意义，所以老师要注重实践，注重引导。其次是老师的授课方式要幽默风趣，上一节轻松且环境舒适的课比上一节枯燥乏味的课的效果要好得多，因为对于学生来说上课应该是畅所欲言能够发表意见且能增长见识，枯燥乏味的课堂氛围不仅无法激发学生的学习兴趣，光顾着实践没有总结性知识的课堂是无效且单调的。老师一个幽默的话题变得尤为重要，把羽毛球步伐知识用有趣的笑话讲给学生听不仅可以提高学生的学习能力而且可以活跃学习氛围[3]。

发展学生的创新能力，使学生在学习中有成就感，这样有利于促使他们确立科学的态度和掌握科学的方法学习正确的步伐。教育理论家曾明确指出：“最有效的学习方法就是让学生在体验和创造的过程中学习。”最有效的做法是，在课堂上着重问题的设计，营造氛围，让学生在实践活动中发现问题，什么叫上网步伐，怎样才能正确且轻松地运用这一方法且着手解决问题，使学生成为学习的主人，教师则成为学生的“协作者”，而不是一味地做实践写感悟，让学生觉得自己才是主角，而不是老师。这才是最有效的成果与方式。

五、结语

体育可以提高提高学生的涵养，创新性思维的培养是每个国家乃至每个民族的责任及义务，用新的方式及方法对步伐学习进行不断的创新及探索。创新是国家的希望，是民族的未来，羽毛球步伐的创新是国家羽毛球未来的前景，高效的教学方式是提高学生学习步伐的最关键最重要的因素，也是创新的前提，只有贯彻正确的方式才能使羽毛球的价值得以体现。

参考文献：

[1]蒋彬.步法训练在高校羽毛球教学中的应用研究[J].体育世界（学术版），2015（07）：123-125.

[2]吴海坤，马升云，董先锋.浅析高校羽毛球教学中的步法训练[J].考试周刊，2015（34）：115.

[3]何志谦.对高校羽毛球教学与大学生训练法的探讨[J].科技信息，2011（20）：634.