团体心理辅导在大学生职业生涯规划中的应用

张璐

【摘要】伴随着大学生就业压力的日趋严峻，对大学生进行职业生涯指导在高校学生工作中显得越来越重要。文章阐述了团体心理辅导的基本原理与实施，展现了将其应用于大学生职业生涯规划指导中的优势，并举例一个应用过的指导设计方案，充分说明团体心理辅导应用于大学生职业生涯规划中，帮助大学生立足于自身特点树立科学合理的职业观，做好可操作的职业生涯规划的可行性和有效性。

【关键词】团体心理辅导 职业生涯规划

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）28-0179-02

大学阶段是职业生涯发展的关键时期，随着我国大学生就业形势日趋严峻，大学生职业生涯规划教育日益受到重视。很多高校在入学教育的时候普遍会对大学生进行职业生涯规划上的指导，部分高校还专门开设了职业生涯规划、就业指导的课程。但是，很大部分这样的指导是粗放型的、大班式的教學或是以做专题报告形式进行，对学生的启示和震撼不够深入。鉴于此，笔者借助团体心理辅导的功能优势，将团体心理辅导的形式应用于大学生职业生涯规划指导当中，以期能立足于学生自身特点，切实开展好大学生职业生涯规划指导，促进大学生就业。

1.团体心理辅导概述

1.1 团体心理辅导的概念

团体心理辅导是指在团体的心理环境下为成员提供心理帮助与指导的一种心理辅导形式，即是以团体为对象，运用适当的辅导策略或方法，通过团体成员的互动，促使个体在人际交往中认识自我、探索自我、接纳自我，调整改善和他人的关系，学习新的态度与行为方式，增进适应能力，以预防或解决问题并激发个体潜能的助人过程。

团体心理辅导以人的成长、发展为中心， 强调主体发展的功能， 相信被辅导者的潜能， 相信人有能力帮助自己， 辅导者所起的作用为助人自助； 团体心理辅导强调团体动力， 团体活动中人际交往与互动对人的影响。[1]

1.2团体心理辅导的形式

团体心理辅导主要有两种形式， 一种是心理剧、一种是小组活动即团体心理辅导。心理剧是让参加者扮演某种角色， 表演有某种冲突的情境， 让主角的人际关系、心理矛盾和情绪情感逐渐呈现出来， 达到精神上的宣泄， 减轻思想上的压力， 消除自卑感， 从而诱导参加者发挥自己的主动性，使主角以及其他参加者从中找到自己的现实生活， 增强适应环境和克服危机的能力。团体心理辅导是目前采用比较广泛的一种形式。大致可以分为三类： 第一类是生涯课程， 第二类是结构性团体，第三类是非结构性团体。前两者属于生涯团体辅导， 后者则属于生涯团体的咨商。在这三类中生涯课程的互动程度最低， 非结构性团体的互动程度最高， 结构性团体则介于两者之间。[2]

1.3团体心理辅导的功能优势

1.3.1团体辅导有感染力强，影响广泛的优势

相对于单一的讲授和讲座模式，团体辅导的互动性决定了团体辅导是多向沟通互动的过程，成员不仅可以得到接纳、援助，也可以对别人给予援助，这种合作的、参与的关系有利于成员增进亲近感。此外，在团体情境下，学生的主动性增强了，而且能从多个角度洞察自己。

1.3.2团体的同质性使团体心理辅导效率高，省时省力

相对于一对一的个体咨询，团体辅导在一定程度上具有事半功倍的效果，它将具有相似和相同心理需求的来访者集中在一起进行系统化的心理辅导，一个领导者同时指导多个来访者，一方面节省了咨询的人力与物力，另一方面和谐互动的团体氛围能更好的促进人的成长。

1.3.3团体辅导的效果容易巩固

相对于枯燥的学习理论学习环境，团体辅导创造了一个类似真实的社会生活情境，为参加者提供了社交的机会。成员在团体中的言行往往是他们日常生活行为的反映，在充满信任的良好的团体气氛中，通过倾听、观察、模仿、回应等，成员可以尝试与他人建立良好的人际关系。如果在团体中能有所改变，这种改变会延伸到团体之外的现实生活中。[3]

2.大学生职业生涯规划的内涵

2.1 职业生涯规划的含义

职业生涯规划在20世纪初叶起源于美国， 60年代末70年代初， 随着生涯发展理论的提出， 生涯规划逐渐取代职业辅导的地位。80年代， 生涯规划理论又有了新的发展， 已成为现代学校教育与心理辅导的一个重要部分。90年代中期， 从欧美传入中国。[4]

著名管理学家诺斯威尔对职业生涯规划内涵的界定是这样的： 个人结合自身情况和眼前制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。从本质上讲， 职业生涯设计是一种对学生以职业要求为目标的目标管理， 通过让每个学生明确其预期的目标， 使之自觉地按预期目标的要求开发潜能， 提高综合素质。[5]

2.2大学生职业生涯规划常用的指导形式

具了解，目前国内很多高校对大学生职业生涯规划的指导主要有：开设职业生涯及就业指导课程，这样的课程多以讲授的教学形式进行，而且绝大多数基于公共课或者选修课形式以大班形式授课，针对性不强；举办职业生涯规划讲座，很多专家讲座很精彩，当时对学生也很有震撼力，但是效果巩固略显困难。还有很多辅导员在进行入学教育以后都以作业的形式让学生写出职业规划书，这样的方式不错，但是很多学生对职业生涯规划的重视不足，将规划书作为作业完成，甚至有学生直接在网上下载打印以后直接上交。

鉴于上述现象，笔者将团体心理辅导引入到大学生职业生涯规划指导中，提高学生参与的主动性和积极性，启发学生投入到以自身为特点的职业规划当中，促进学生的就业。

3.团体心理辅导在大学生职业生涯规划中的应用设计

3.1设计理念

3.1.1 设计理由

处于青年期的大学生们具有很强的交往需求，同辈群体对他们的影响相对较大。一项针对大学生求职心理的调查指出，面对求职可能出现的心理问题，有41 %的同学选择“与也在求职的同龄人交流”，22. 8 %的同学选择“与父母交谈”，20 %的学生选择“自己独立解决”。职业生涯规划团体属于同质性团体，团体成员本身的条件或问题具有相似性，他们年龄比较接近，生活环境相似，都有着相同或相近的困惑，而共同的团体目标能让成员们有更多的共同语言和体验。

职业生涯规划具有其内容上的特殊性，它需要在开放的、安全的环境中去探索个人和职业，去了解自己怎样做决定，学习做决定的技巧和方法。团体心理辅导正是以这种体验式和情境式的教学方式，通过角色扮演、情境体验、经验分享、行为训练等形式，造了一种良好的社会活动场所，大学生们在开放接纳的气氛中探索团体成员的内在冲突、感觉、态度、人格和价值，以他人为镜，反省自己、深化认识，分析个人的特点，并将其与个人生涯价值目标联系起来，同时也成为他人的社会支持力量；集集体智慧搜集职业或教育训练等生涯信息与资料，学习做职业生涯决定所需的技巧与方法，練习职业生涯规划的步骤等。[6]

3.1.2 设计理念

首先明确生涯辅导中的根本目的是提高大学生职业生涯规划的认识， 也就是对自身生涯的认识，整个团体心理辅导的设定始终围绕此目标来进行；其次要根据不同年级学生不同的特点来采取相应的团体心理辅导， 以达到预防提高的作用；另外在进行活动设计的时候，必须结合地域、学校、以及专业的特点；还有，在设计中，一定要把握团体心理辅导本身的多样性、趣味性和易操作性；最后，设计者和团体领导者还要密切关注社会发展的需要， 结合当前社会热点问题， 及时调整团体心理辅导的内容和形式， 紧跟社会发展步伐。[7]

3.2 团体心理辅导在大学生职业生涯规划中的应用举例

3.2.1 基本设置

团体目标：认识自我， 规划职业生涯。

团体成员招募：通过海报招募10～20名大一学生， 通过筛选确定， 自愿参加。

团体时间安排：学期第三到第九周，每周1次，每次100分钟左右。

团体活动地点：学校心理咨询中心团体辅导室。

3.2.2 具体活动设置

4.总结讨论

通过这样的辅导案例，我们认为团体心理辅导对大学生的职业生涯规划起到了一定的启发和促进作用，辅导以大学生心理健康教育为视角开展职业生涯规划，在更新职业观念、树立正确的职业意识方面发挥着独特的作用。它把职业与生命成长联系起来，把职业与事业的成功结合起来，比起单一的讲授，学生参与的主动性和积极性要高很多。有效的开展类似的辅导必将促进大学生的成长和成才，促进有效就业，并能贯彻以人为本的教育理念和执政理念。

但是团体心理辅导也有其本身的局限性，笔者从辅导案例中也总结出一些需要进一步改善提高的问题，比如说，团体的团队建设，包括团队的协作力、保密原则、团体内部的开放性等等，都会直接或间接地影响实施的效果，这就要求团队的领导者必须充分熟悉团体心理辅导的设计原理及其实施、领导过程。另外一方面，一般来说一个团体的人数在12个人左右，而相对于一个学校数量众多的学生人数来说，利用团体心理辅导对学生进行职业生涯规划指导辐射的仅仅是一小部分的学生，而大多数学生会因为学校老师人手不够而接受不到这样有意义的指导。作为相关工作人员一定要想办法，多带动学生社团，比如说学校学生组成的心理协会等团体，学习相关的辅导技能，将此项工作的覆盖面积扩展得越来越大。

总的来说，对大学生的职业生涯规划指导是一个长期复杂的工作，不是一蹴而就的。它是一项连续、系统的工作，在实施过程中，我们一定要做到根据学生的发展特点，不断探索有效的实施方法，为学生的成长成才搭建有益平台。

参考文献：

[1]左占伟， 冯超. 团体心理辅导、团体心理咨询、团体心理训练概念的区分[J]. 石家庄师范学校学报， 2003（3）.

[2][7]王玉珅，曹国兴： 团体心理辅导在大学生职业生涯规划中的设定标准及实效性评估的探析. 社科纵横， 2008 年6 月.

[3][6]肖潇：大学生职业生涯规划团体心理辅导优势研究[J].教育时空：159.

[4]袁小娜：大学生职业生涯规划的团体心理辅导方案设计[J]. 常州信息职业技术学院学报. 2008年4月.

[5]周红：大学生职业生涯设计初探[J].宁波职业技术学院学报， 2006（1）.