论排球比赛中的控制与反控制

王焕

摘 要：随着我國体育的发展，在排球的比赛过程中，对节奏的控制要有一定的技巧，为提高排球比赛中节奏的控制，本文主要针对排球比赛中的控制与反控制为重点进行分析，结合影响排球比赛中的因素为依据，从排球比赛中节奏控制的基本概念、优化排球比赛中节奏控制的有效对策这两个方面进行详细的阐述，其主要目的在于探索排球比赛中节奏控制的具体对策，为全面提高排球比赛中节奏控制的技术奠定坚实的基础。

关键词：排球比赛 节奏控制 对策

中图分类号：TS207 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）05（a）-0241-02

我国的排球运动在比赛中的成绩非常优秀，所以在排球技术的节奏控制中都具有一定的认识，为更好的提高我国排球比赛的节奏控制，本文主要针对排球比赛中控制与反控制为重点进行分析，具体内容如下。

1 排球比赛中节奏控制的基本概念

在排球比赛的过程中，比赛节奏发展是比赛胜利的关键。在排球比赛中，掌握球场的比赛节奏成为比赛中的关键，在比赛的过程中，球员之间会进行相应的配合，保障在比赛的过程中能够掌握比赛的速度，球员在球场上掌握好比赛的节奏能够确保在比赛的过程中能够顺利的拿到分数。球场中掌握节奏的主动权就是赛场中的主导者，能够有效的将自己球队的战术策略进行实施，提高球队的胜算。在球队的比赛过程中，为掌握赛场节奏的主动权，球员一般都会及时的改变自身的节奏，如若对方节奏一直稳定难以打破的情况下就要申请暂停或换人，改变球场的节奏或形式，使球场的主动权能够掌握在自身手中。

2 影响排球比赛中的因素

2.1 球员的心理素质

球员的心理素质是比赛的关键，排球比赛的过程中，球员要承受非常大的压力。球员排球比赛的过程中承受的不仅是自身、球队、教练还有观众的压力，在比赛的过程中要逐渐提高自身的适应能力，保障球员在球场中能够发挥自身真正的实力。球员在比赛的过程中也要及时调整自身的状态，保障在比赛的工程中能够掌握比赛节奏。

2.2 比赛的战术意识

比赛要有一定的战术，才能够保障比赛顺利进行。在比赛的过程中要有一定的战术意识，才能够保障比赛的过程中能够及时的逆转赛场局势。战术意识就是在比赛的过程中运动员对赛场形式的分析，并根据赛场的实际情况制定相应的策略，加强队员之间的沟通，提高赛场的团结协作能力，保障在赛场中能够将相应的战术执行。同时，提高球员在赛场中对赛事的分析能力，促进球员对比赛的战术意识。

2.3 运动员的体能条件

球员的体能条件是比赛的基础，在排球比赛的过程中，运动员需要在场地中跑动，所以要求运动员要有强健的体魄，保障比赛的质量。排球比赛中，球员在赛场上需要体能进行相应战术的实施，只有运动员能够达到相应的标准，才能够保障在排球比赛的过程中能将相应的战术策略发挥的更好。同时，运动员的体能是赛场节奏的关键因素，很多时候比赛中需要加快自身的进攻来打断对方的比赛节奏或者调动比赛节奏，用改变节奏的方式打乱对手的策略。这就要求球员在比赛的过程中拥有良好的体能作为赛场技术的支持。排球比赛是五局三胜制，在前四局中，要优先达到25分才能够算胜利，第五局是优先达到15分算胜利，双方在比赛的过程中一旦战成24或14平的情况就要进行加时，其中一方要领先2分才能够算胜利。所以在比赛的过程中运动员要有非常强大的体能支撑比赛，保障排球比赛能够顺利的进行。

3 优化排球比赛中节奏控制的有效对策

3.1 强化运动员的心理素质

在排球的训练过程中，要加强对运动员的心理素质进行培训，保障运动员能够有平和的心态面对比赛。运动员在比赛的过程中，要学会管理自己的情绪，保障能够以积极的心态参与比赛，使运动员在比赛的过程中能够掌握比赛的节奏。在平时的训练过程中，教练就要给运动员进行思想的辅导，缓解运动员在比赛的过程中的紧张情绪。加强运动员的心理素质，避免运动员在比赛过程中受到外界因素的影响，保障运动员在比赛的过程中能够稳定的发挥，提高排球比赛的效果。

3.2 通过改变节奏破坏对方原本的节奏

在赛场中当对方掌握主动权，就要及时的改变自己的进攻节奏，打乱对方原本的战略，避免被对方引导比赛节奏。同时，打乱对方原本节奏时要及时加快自身的进攻节奏，抓住时机拿到分数，也能够在气势上给对方一定的压制，打击对方的信心，促使比赛的胜利。这种比赛的方法在排球的赛场中能够有效的变被动为主动，及时改变赛场中的局势，打乱对方的阵脚。在改变比赛节奏的方法中还有在对方连续得分的情况下，及时叫暂停或申请换人的方式打乱对方的比赛节奏，教练也能够趁此对球员进行鼓励，提高球员在比赛过程中的信心，使球员及时掌握比赛节奏。

3.3 提高教练的专业素质

在排球比赛的过程中，教练的专业素质和能力间接的对比赛造成影响。在比赛的过程中，教练要时刻观察赛场的情况，首先要留意运动员的比赛情况和体能消耗，保障运动员的状态。其次，要把握机会，及时利用暂停和换人的方式改变赛场的劣势，帮助运动员打破对方的进攻节奏，为己方运动员争取机会，根据对手的实力及时调整赛场的策略，保障比赛的顺利进行。教练在比赛的过程中能够根据赛场的实际情况给予球员及时的鼓励和策略的调整，有效的改变比赛的节奏，在排球比赛中赛场节奏控制能够有效的保障赛场的优势，促进球员在比赛过程中的信心。

3.4 提高运动员的观察力

比赛的过程中运动员是赛场策略的执行者，但在实际的比赛中，运动员要根据实际情况调整策略，这就要求运动员拥有较强的观察能力。在赛场中根据比赛及时对自身进行调整，保障比赛节奏能够由自己进行控制，避免被对手掌握赛场的节奏，影响比赛的结果。运动员在赛场中及时观察对方的情况，分析对方的策略和心理，提高自己对赛场节奏的控制能力。同时，根据对方的进攻节奏，及时抓住机会打破。

4 结语

综上所述，在排球比赛中，为提高球员对比赛节奏的控制，要加强对球员心理素质的培养，比如球员在比赛的过程中受到外界因素的干扰，影响比赛的节奏。在赛场中，球员还要及时的根据比赛情况，抓住机会打破对方的进攻节奏，掌握赛场的主动权。教练的素质对比赛产生一定的影响，所以对教练的专业素质也要进行相应的提高，保障教练能够有更加专业的技术和丰富的经验。加强赛场中运动员的观察能力，保障在比赛的过程中能够对场中局面进行深入的分析，了解对手才能够战胜对手。

参考文献

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